Псориаз при простуде
Это самое прекрасное время в году - не так ли? Зимние месяцы могут быть совсем не замечательными для людей с псориазом средней и тяжелой степени.
Это потому, что холодная погода может усугубить симптомы псориаза. На это есть несколько причин:
- В холодную и сухую погоду с кожи удаляется влага, что уже очень важно для людей с псориазом.
- Холодная погода удерживает больше людей в помещении, где обогреватели могут высушить кожу и вызвать обострения.
- В зимние месяцы меньше солнечного света, что в умеренных количествах может помочь облегчить симптомы.
- Из-за низких температур псориаз суставов, известный как псориатический артрит, может стать более болезненным.
Но не нужно жертвовать радостями сезона, поддаваясь вспышкам гнева. Вот пять советов, как согреться и не усугубить симптомы.
1. Избавьтесь от парки.
Эта многослойная пухлая куртка может защищать от холода, но также может быть изолирующей, что может усугубить вспышки.
Вместо одной большой куртки наденьте несколько слоев хлопка. Эта ткань - лучший выбор для людей с псориазом, потому что она лучше дышит.
Хлопок также является натуральным волокном, поэтому у вас меньше шансов вступить с ним в химические реакции. С другой стороны, синтетика, нейлон и полиэстер не обладают впитывающими свойствами хлопка, из-за чего вы действительно можете больше потеть.
2. Сделайте грелки для рук своими руками
Упакованные грелки для рук удобны, но не лучший выбор при псориазе.
Одноразовые грелки для рук, активируемые воздухом, работают за счет окисления. Этот процесс удерживает влагу и сохраняет тепло после того, как грелки для рук подвергаются воздействию наружного воздуха.
Перенасыщенные растворы содержат химические вещества, которые воспламеняют тепло. Оба они могут быть особенно раздражающими при симптомах псориаза.
Если вы чувствуете себя хитрым или ищете что-то на послеобеденное время, попробуйте сделать такие грелки для рук своими руками. Добавление лаванды - приятный ароматный бонус, тем более что эфирные масла также могут облегчить симптомы псориаза.
3. Разогреть супом.
В детстве дымящаяся тарелка томатного супа, вероятно, была утешительным зрелищем после целого дня, проведенного на улице, играя в снегу. Сохраните этот детский комфорт, употребляя больше теплой пищи, такой как супы, рагу и перец чили.
Горячие напитки - еще один способ согреться. Просто следите за потреблением кофеина, так как этот стимулятор может быть триггером вашего псориаза.
4. Используйте световую терапию.
Световая терапия или фототерапия - популярный метод лечения псориаза.
Во время этой процедуры используется ультрафиолетовый свет, который проникает в пораженную кожу. Это может устранить текущие симптомы и предотвратить обострения в будущем.
Посоветуйтесь со своим дерматологом, прежде чем пробовать этот вид терапии, особенно если вы думаете о фототерапии UVB в домашних условиях.
5. Отдохните от псориаза.
Хотя сбор и постоянный переезд могут быть не лучшим решением, планирование отпуска с учетом псориаза всегда является хорошей идеей.
Выбирайте прибрежный отель во Флориде, а не горнолыжный курорт в Скалистых горах. Средиземное море, Мертвое море и Голубая лагуна - отличные варианты за границей.
Вывод
Хотя вы не можете спастись от зимы, впадая в спячку, как медведь гризли, вы можете согреться, не вызывая обострения псориаза.
Обращайте внимание на то, что говорит вам ваше тело, и обязательно выполняйте меры по лечению псориаза.
Спланируйте заранее и назначьте встречу со своим врачом или дерматологом за несколько недель до первой метели, чтобы обсудить ваши наиболее распространенные симптомы и триггеры.
