Большинству из нас нравятся яркие краски и приятный запах цветов. Но для небольшой группы людей, живущих с антофобией, вид или даже мысль о цветах может вызвать сильный страх, беспокойство и панику.
Что такое антофобия?
Антофобия - это вид фобии, который приводит к стойкому и сильному страху перед цветами. «Люди, которые борются с этим, могут бояться всех цветов или только определенных видов цветов», - говорит Санам Хафиз, психиатр, нейропсихолог и преподаватель Колумбийского университета.
Фобии могут проявляться по-разному и часто выглядят как постоянный, нереалистичный и чрезмерный страх перед человеком, ситуацией, животным, предметом или, как в случае с антофобией, цветами. Часто эти страхи иррациональны, что превращает их в фобию.
Страх, связанный с фобией, гораздо более значительный и изнурительный, чем страх, вызванный менее острым стрессом или тревогой. «Многие люди с такими фобиями, как этот, будут делать все возможное, чтобы избежать того, чего они боятся, - в данном случае цветов», - говорит она.
Специфические фобии на самом деле довольно распространены. Фактически, по оценкам Национального института психического здоровья, около 12,5% американцев будут испытывать определенную фобию. К сожалению, если их не лечить, фобии могут нарушить распорядок дня.
Каковы симптомы антофобии?
По словам Хафиза, наиболее распространенным симптомом антофобии является тревога или паническая атака, когда человек видит цветы или думает о них. Фобии, как правило, могут вызвать у вас чувство надвигающейся гибели и полного бессилия над ситуацией.
Если вы боитесь цветов, вы можете почувствовать или испытать любой из следующих симптомов:
- паника и страх, которые часто являются чрезмерным, постоянным и необоснованным побуждением или сильным желанием убежать от инициирующего события, человека или объекта
- потные ладони
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- сухость во рту
- тошнота
- головокружение
- дрожь
- одышка
- тряска
Что вызывает антофобию?
Подобно другим фобиям, антофобия часто возникает из-за события - скорее всего, травматического - или человека, связанного с цветами. Хафиз говорит, что этот сильный страх перед цветами часто является приобретенным опытом. «Вы не рождены с антофобией, и это не генетическое заболевание; однако известно, что тенденция к развитию специфической фобии передается в семье, хотя неясно, связано ли это с генетическими факторами, усвоенным поведением или с обоими », - объясняет она.
Что касается переживаний, Хафиз говорит, что у кого-то может развиться антофобия после повторяющихся побочных эффектов, связанных с цветами, таких как укус насекомого пчелой или осой, особенно если у человека аллергия на насекомое. Когда это происходит, Хафиз говорит, что опыт может создать в мозгу негативные стереотипы мышления.
Другая возможная причина, по ее словам, - это связь между цветами и потерей. Эта потеря может касаться другого человека или домашнего животного. Если бы цветы были частью процесса скорби, у вас мог бы развиться сильный страх перед цветами после травмы, связанной с потерей.
Это также может быть связано с аллергией на цветы. Но в некоторых случаях причины антофобии необъяснимы. «Человек может бояться цветов, но потом забывает, почему они у него есть», - объясняет она.
Как диагностируется антофобия?
Антофобия должна быть диагностирована квалифицированным специалистом в области психического здоровья, который также может разработать план лечения, оценив интенсивность страха и неблагоприятные последствия, которые фобия оказывает на вашу повседневную жизнь.
По словам Хафиза, будут оценены психологические и физические симптомы пациента, триггеры, поведение избегания и совладания, семейный анамнез и другие соответствующие факторы, что поможет определить индивидуальный план лечения, поскольку нет двух одинаковых пациентов.
Поскольку антофобия не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), 5-е изд.., В качестве официального диагноза ваш специалист в области психического здоровья, скорее всего, рассмотрит диагностические критерии конкретной фобии или страха перед определенным предметом или ситуацией. Согласно DSM-5 Американской психиатрической ассоциации, существует пять различных типов специфических фобий, включая:
- тип животного
- тип природной среды
- тип травмы, вызванной инъекцией крови
- ситуационный тип
- другие типы
Как лечится антофобия?
Ваш терапевт порекомендует различные варианты лечения антофобии, которые могут включать психотерапию, лекарства, группы поддержки или комбинацию всех трех.
Психотерапия часто является первой линией защиты, причем наиболее предпочтительными являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия или их комбинация.
По данным Американской психологической ассоциации (APA), цель экспозиционной терапии - помочь вам противостоять вашим страхам, связанным с цветами. Если ваш терапевт выберет эту форму лечения, он сначала обеспечит вам безопасную среду. Затем, медленно и методично, они будут знакомить вас с цветами - точнее, с цветами, которых вы боитесь больше всего, - при разработке стратегии минимизации или полного устранения страха.
С помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) лечение включает в себя усилия по изменению стереотипов мышления. Ваш терапевт поможет вам определить искаженное мышление и его роль в создании проблем. Цель КПТ - научиться новым способам справиться со страхами и в конечном итоге изменить или устранить негативное мышление и поведение.
Помимо психотерапии, ваш психиатр может порекомендовать лекарства для лечения антофобии или других состояний, таких как тревога и депрессия.
В поисках помощи от антофобииЕсть много психологов, психиатров и терапевтов, обученных работе с фобиями. Вместе вы можете разработать план лечения, который может включать психотерапию, прием лекарств или группы поддержки.
Не уверен, где начать? Вот несколько ссылок, которые помогут вам найти терапевта в вашем районе, который может лечить фобии:
- Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии
- Американская ассоциация тревожности и депрессии
- Психология сегодня
Каковы перспективы для людей с антофобией?
Перспективы людей с антофобией положительны при условии, что они получат надлежащее лечение у квалифицированного специалиста по психическому здоровью. Помимо облегчения симптомов, связанных с антофобией, лечение может помочь уменьшить и другие состояния здоровья, а также соматические заболевания.
Исследование 2016 года показало, что люди с определенной фобией имеют повышенную вероятность определенных физических заболеваний, таких как сердечные, сосудистые, сердечные и респираторные заболевания.
Суть
Такие фобии, как антофобия, встречаются редко, но они могут мешать вашей повседневной жизни. Если вы чувствуете беспокойство, страх или панику, когда находитесь рядом с цветами, возможно, пришло время поговорить со специалистом по психическому здоровью, который сможет диагностировать и лечить эту фобию.
