Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Почему важна правильная обувь
Для лечения остеоартрита (ОА) колена могут потребоваться лекарства и реабилитация, но правильный выбор обуви также может иметь большое значение.
Согласно исследованию 2009 года, правильная обувь или стельки могут помочь снизить давление на колени и облегчить боль, вызванную остеоартритом колена.
Как мы выбрали
Мы собрали 10 лучших брендов обуви для ходьбы и бега от болей в коленях и боли при остеоартрите и включили советы о том, как сделать правильный выбор при покупке пары обуви. Эти туфли были выбраны нашими редакторами и избранными пользователями.
Выбор Healthline для лучших обувных брендов для OA
Новый баланс
Обувь New Balance настоятельно рекомендуется тем, у кого боли в коленях.
«Мой врач-педиатр настаивает, чтобы я ношу New Balance со встроенной дугой. Они входят в серию 800 », - написала читательница и кандидат на полную замену коленного сустава Сюзанн Дэвидсон.
Читательница Барб Коенен и другие, кому также заменили оба колена, говорят, что им «очень повезло с обувью New Balance».
Обувь для ходьбы New Balance 813 предлагает технологию управления движением, поддерживающую амортизацию и кожаный верх (что означает, что верхняя часть обуви сделана из кожи).
Покупайте обувь New Balance в Интернете.
Brooks
Не только врачи доверяют туфлям Brooks. Читатели Healthline тоже. «После двух замен коленного сустава мой хирург предложил туфли Brooks Adrenaline и / или Brooks Glycerin», - говорит читательница Линни Кристенсен. «Они немного расточительны, но поддержка феноменальная, а комфорт потрясающий!»
Brooks Glycerine оптимизирует распределение давления от пятки к передней части стопы, а удлиненная диагональная дуга безопасности Adrenaline разработана для обеспечения дополнительной устойчивости.
Купите обувь Brooks в Интернете.
Asics Гель
Бегуны и ходунки, у которых болят колени, рекомендуют обувь из коллекций Asics Gel, таких как Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 и Gel-Nimbus.
Коллекция была выпущена в середине 1980-х годов и с тех пор расширилась, предлагая больше обуви для различных видов спорта, включая теннис и волейбол.
Купите обувь Asics Gel в Интернете.
Vionic с технологией Orthaheel
Ранее известная как Orthaheel, Vionic с технологией Orthaheel является доступной альтернативой индивидуальной ортопедической обуви.
«Если у вас нет рецептурных ортопедических изделий, они будут лучшими», - говорит читательница Дайан Грейзли. «Я даже могу выгуливать свою собаку в шлепанцах со встроенной аркой».
Покупайте Vionic с обувью Orthaheel Technology в Интернете.
Skechers
Скечеры известны своей способностью сгибаться и скручиваться, обеспечивая естественный шаг при ходьбе. Sketchers GOwalk - особенно популярный вариант для тех, у кого проблемы с коленями, в том числе для читательницы Пенни Летчфорд.
Эти легкие слипоны имеют вместительную переднюю часть стопы и подкладку для носков, которая предотвращает запах и соскальзывание.
Покупайте обувь Skechers в Интернете.
Пума
Puma предлагает не только стильные и модные кроссовки, но и легкие и гибкие кроссовки.
В исследовании 2010 года с участием 31 человека исследователи протестировали H-Street Puma и обнаружили, что плоская и гибкая обувь, такая как H-Street Puma, значительно снижает нагрузку на коленные суставы по сравнению с поддерживающей стабильной обувью с менее гибкой подошвой.
Исследование также показало, что нагрузка на коленные суставы была на 15% меньше при ношении шлепанцев, обуви на плоской подошве или ходьбе босиком.
Следует отметить, что это небольшое исследование, и хотя эта обувь может улучшить нагрузку на суставы, шлепанцы могут увеличить риск споткнуться. Ношение обуви на плоской подошве также может ухудшить такие состояния, как подошвенный фасциит.
Хотя производство H-Street в настоящее время прекращено, 76 Runner похож на H-Street и доступен как для мужчин, так и для женщин.
Купите обувь Puma в Интернете.
Защитник гравитации
Интернет-компания Gravity Defyer продает повседневную и модельную обувь для мужчин и женщин, а также ортопедические стельки. Читательница Дотти Брэнд Бернс признает бренд и владеет их ботинками, спортивной обувью и сандалиями.
Купите обувь Gravity Defyer в Интернете.
Nike Air
Читательница Джин Комптон - лишь одна из многих, чьи врачи рекомендовали Nike Air. Эти туфли предлагают дополнительную амортизацию и представлены во впечатляющем диапазоне стилей и цветов для бега и других занятий.
Купите обувь Nike Air в Интернете.
Меррелл
Merrell предлагает обувь, ботинки, сандалии и сабо в спортивном и повседневном стиле.Читательница Дина Дайшер Бортон рекомендует их обувь, а читательница Лиза Бассофф Обермайер предпочитает их сабо.
Merrell Bareform - это линия беговых кроссовок «босиком» для тех, кому выгодна гибкая минималистичная обувь.
Купите обувь Merrell в Интернете.
Кларкс
Создатель первой комфортной обуви в мире еще в 1960-х годах, Clarks остается лучшим выбором для тех, у кого проблемы с коленями. Wallabee - это оригинальный и самый популярный стиль компании, но они также предлагают удобную обувь спортивного стиля для пешеходов и бегунов.
Купите обувь Clarks в Интернете.
Выбор подходящей обуви для вас
Важно понимать, что потребности не у всех одинаковы.
«При покупке обуви для ходьбы или бега важно учитывать тот факт, что каждый человек может отличаться по типу и локализации артрита в коленях», - говорит доктор Михо Дж. Танака, доцент кафедры ортопедической хирургии и директор. программы женской спортивной медицины в больнице Джона Хопкинса в Балтиморе.
Она рекомендует использовать оценки, предлагаемые в магазинах спортивной обуви.
«В колене есть разные отделы, которые могут быть затронуты, и в зависимости от них разные типы поддержки могут помочь разгрузить пораженные части колена», - говорит она.
Вывод
Покупка удобной и практичной обуви важна для всех, но особенно для тех, у кого проблемы с коленями. Тем не менее, как отмечает Танака, даже лучшая пара обуви не решит всех ваших проблем с коленями.
«Не следует полагаться на обувь как на единственный источник поддержки для коленного сустава, страдающего артритом», - говорит она. «Реабилитация и противовоспалительные средства часто играют ключевую роль в облегчении симптомов, но хорошо сидящая поддерживающая обувь может помочь снизить нагрузку на колени во время занятий».
