Для большинства людей операция по замене коленного сустава улучшит подвижность и снизит уровень боли в долгосрочной перспективе. Однако это также может быть болезненным, и может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете начать двигаться по своему желанию.
Здесь вы узнаете больше о том, чего ожидать.
Приспосабливаться к новому колену
После процедуры вы, вероятно, столкнетесь с различными проблемами. Для большинства людей выздоровление может занять 6–12 месяцев, а в некоторых случаях, возможно, дольше.
Знание того, чего ожидать, может помочь вам прожить день более эффективно и максимально эффективно использовать новое колено.
Продолжайте читать, чтобы узнать, какие корректировки вам могут потребоваться.
Вождение
Одна из ваших самых больших целей может состоять в том, чтобы снова начать водить машину. Большинство людей могут вернуться за руль через 4–6 недель, в зависимости от того, что скажет ваш врач.
Если операция была на левом колене, и вы управляете автомобилем с автоматической коробкой передач, вы, возможно, снова будете водить машину в течение пары недель.
По мнению экспертов-ортопедов, вы могли бы вернуться в дорогу примерно через 4 недели, если бы вам сделали операцию на правом колене.
Это может быть больше, если вы управляете автомобилем с механической коробкой передач. В любом случае вы должны уметь сгибать колено настолько, чтобы работать с педалями.
Вам следует избегать вождения, если вы принимаете наркотики или другие лекарства, которые могут снизить вашу способность управлять транспортным средством.
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует проконсультироваться с врачом перед тем, как сесть за руль.
При необходимости приобретите парковочную табличку для инвалидов, особенно если вам приходится преодолевать большие расстояния в плохую погоду с ходунками или другим вспомогательным устройством.
Используйте эту временную шкалу, чтобы узнать больше о том, сколько времени может занять восстановление.
Вернуться к работе
Установите реалистичные ожидания относительно того, когда вам следует вернуться к работе. В большинстве случаев вы сможете вернуться к работе через 3–6 недель.
Вы сможете вернуться к работе в течение 10 дней, если будете работать дома.
Однако вам, вероятно, понадобится больше времени, если ваша работа трудоемкая; возможно 3 месяца и более.
Поначалу не ждите от себя слишком многого. Поговорите со своим начальником и коллегами, чтобы они знали о вашей ситуации. Постарайтесь вернуться к полноценному рабочему графику.
Путешествовать
Путешествовать тяжело, особенно если вы летите в дальний полет с ограниченным пространством для ног.
Вот несколько советов, как поддерживать форму во время полета:
- носить компрессионные чулки
- растягиваться и ходить вокруг самолета каждый час и чаще
- регулярно вращайте каждую ногу 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки
- согните каждую ногу вверх и вниз по 10 раз
Упражнения и компрессионный шланг могут помочь предотвратить образование тромбов.
Колено также может опухнуть из-за изменений давления в кабине.
Вы можете поговорить со своим врачом перед поездкой на большие расстояния, чтобы убедиться, что у него нет каких-либо особых проблем в течение первых нескольких месяцев после операции.
После операции безопасность в аэропорту может стать серьезной проблемой. Металлические компоненты в вашем искусственном колене могут вызвать срабатывание металлоискателей в аэропорту. Будьте готовы к дополнительному обследованию. Носите одежду, в которой сотрудникам службы безопасности будет легко показать разрез на колене.
Сексуальная активность
Большинство людей обнаруживают, что могут вступить в половую жизнь через несколько недель после операции.
Однако обычно можно продолжить, как только вы не почувствуете боли и почувствуете себя комфортно.
Домашними делами
Вы можете возобновить приготовление пищи, уборку и другие домашние дела, как только почувствуете себя комфортно на ногах и сможете свободно передвигаться.
Приготовьтесь подождать несколько недель, прежде чем вы сможете полностью отложить костыли или трость и вернуться к большинству повседневных дел.
Чтобы безболезненно встать на колени, может потребоваться несколько месяцев. Тем временем подумайте об использовании подушечки для коленей.
Как повлияет на вашу повседневную жизнь восстановление после операции на колене?
Упражнения и передвижение
Ваш физиотерапевт посоветует вам как можно скорее начать ходить. Сначала вы будете использовать вспомогательное устройство, но лучше всего использовать его только до тех пор, пока оно вам нужно. Ходьба без приспособлений поможет вам восстановить силы в коленях.
Работа с физиотерапевтом в первые недели очень важна, так как это позволит терапевту обнаружить любые проблемы с коленями.
Примерно через 12 недель вы можете начать ходить дальше и заниматься другими видами деятельности.
Плавание и другие виды водных упражнений - хорошие варианты, так как эти малотравматичные занятия легко сказываются на ваших коленях. Перед тем, как войти в бассейн, убедитесь, что ваша рана полностью зажила.
Избегайте нагрузок на ногу и подъема ног на тренажерах в течение первых нескольких месяцев, пока не получите добро от физиотерапевта или врача.
С вашим новым коленом будет намного проще заниматься разнообразными видами деятельности. Однако важно не слишком сильно нагружать сустав.
AAOS рекомендует следующие действия:
- ходьба
- гольф
- кататься на велосипеде
- бальные танцы
Избегайте приседаний, скручиваний, прыжков, подъема тяжелых предметов и других движений, которые могут повредить колено.
Чтобы узнать о других мероприятиях с низким уровнем воздействия, щелкните здесь.
Стоматологическая работа или хирургия
В течение 2 лет после замены коленного сустава риск заражения повышается.
По этой причине вам может потребоваться прием антибиотиков перед любой стоматологической работой или инвазивной хирургической процедурой.
Практические рекомендации могут измениться для этого, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или стоматологом, прежде чем проходить какую-либо процедуру.
Медикамент
Строго следуйте инструкциям врача, принимая лекарства по мере выздоровления, особенно обезболивающие.
Продолжительный прием лекарств может вызвать повреждение внутренних органов, в том числе печени и почек. Некоторые наркотики также могут вызывать привыкание.
Ваш врач может помочь вам разработать план постепенного прекращения приема обезболивающих.
Помимо лекарств, облегчить боль и уменьшить воспаление могут следующие препараты:
- здоровая диета
- управление весом
- упражнение
- прикладывая лед и тепло
Какие лекарства вам понадобятся при операции на колене?
Одежда
В первые несколько недель свободная легкая одежда может быть более удобной, хотя зимой это невозможно.
У вас останется шрам после операции по замене коленного сустава. Размер шрама зависит от типа вашей процедуры.
В какой-то степени шрам со временем исчезнет. Однако вы можете надеть длинные брюки или более длинные платья, чтобы скрыть или защитить рану, особенно вначале.
Используйте солнцезащитный крем и одежду, защищающую от солнца.
Возвращение к нормальному состоянию
Со временем вы вернетесь к своей повседневной рутине. Возможно, вы даже сможете возобновить деятельность, от которой отказались, когда у вас начались боли в коленях.
Качество жизни, вероятно, улучшится, поскольку вы сможете двигаться легче, чем в течение некоторого времени.
Очень важно выяснить, что вы можете сделать на каждом этапе со своим врачом. Они могут порекомендовать виды спорта и занятия, которые соответствуют вашим потребностям.
Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или эрготерапевтом, если у вас есть вопросы о занятиях и вашем теле.
Они могут помочь вам лучше понять вашу жизнь - и образ жизни - после замены коленного сустава.
