Как лечится диабет 2 типа? Что нужно знать, если вам впервые поставили диагноз

Обзор

Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором организм неправильно использует инсулин. Это вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к другим проблемам со здоровьем.

Если у вас диабет 2 типа, ваш врач может назначить одно или несколько методов лечения, которые помогут контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых наиболее распространенных методах лечения и рекомендациях для людей, у которых впервые диагностирован диабет 2 типа.

Потеря веса

В целом Центры по контролю за заболеваниями определяют «избыточный вес» как вес, превышающий нормальный для человеческого роста.

Многие люди, у которых впервые диагностирован диабет 2 типа, имеют избыточный вес. В таком случае врач обычно рекомендует снижение веса как один из аспектов общего плана лечения.

Для многих людей, страдающих диабетом 2 типа, потеря от 5 до 10 процентов массы тела может помочь снизить уровень сахара в крови. В свою очередь, это снижает потребность в лекарствах от диабета, сообщают исследователи в журнале Diabetes Care.

Исследования показывают, что потеря веса может также снизить риск сердечных заболеваний, которые чаще встречаются у людей с диабетом 2 типа, чем у населения в целом.

Чтобы способствовать снижению веса, ваш врач может посоветовать вам сократить калорийность перекусов и блюд. Они также могут посоветовать вам больше заниматься спортом.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать операцию по снижению веса. Это также известно как метаболическая или бариатрическая хирургия.

Диетические изменения

Ваш врач может порекомендовать изменения в вашем рационе, чтобы контролировать уровень сахара в крови и вес. Сбалансированная диета также важна для вашего здоровья в целом.

Не существует универсального подхода к здоровому питанию при диабете 2 типа.

В целом Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует:

• употребление в пищу разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры
• равномерное распределение приемов пищи в течение дня
• не пропускать приемы пищи, если вы принимаете лекарства, которые могут снизить уровень сахара в крови
• не есть слишком много

Если вам нужна помощь в изменении диеты, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу, который поможет вам разработать план здорового питания.

Физическое упражнение

Врач может посоветовать вам больше заниматься спортом, чтобы контролировать уровень сахара в крови и вес, а также снизить риск осложнений диабета 2 типа.

Согласно ADA, большинству взрослых с диабетом 2 типа следует:

• занимайтесь аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности не менее 150 минут в неделю, распределенных на несколько дней
• выполнять два-три сеанса упражнений с отягощениями или силовых тренировок в неделю, распределенных на несколько дней подряд
• постарайтесь ограничить количество времени, которое вы тратите на сидячий образ жизни
• старайтесь не обходиться без физических нагрузок более двух дней подряд

В зависимости от состояния вашего здоровья врач может посоветовать вам установить различные целевые показатели физической активности. В некоторых случаях они могут посоветовать вам избегать определенных занятий.

Чтобы помочь вам разработать безопасный для вас план упражнений, врач может направить вас к физиотерапевту.

Медикамент

Возможно, вам удастся контролировать уровень сахара в крови, изменив только образ жизни.

Но со временем многим людям с диабетом 2 типа потребуются лекарства, чтобы справиться с этим заболеванием.

В зависимости от вашего анамнеза и потребностей ваш врач может назначить одно или несколько из следующего:

• пероральные препараты
• инсулин, который можно вводить или вдыхать
• другие инъекционные препараты, такие как агонист рецептора GLP-1 или аналог амилина

В большинстве случаев ваш врач начнет с назначения пероральных препаратов. Со временем вам может потребоваться добавить инсулин или другие инъекционные препараты в свой план лечения.

Чтобы узнать больше о вариантах лечения, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить потенциальные преимущества и риски различных лекарств.

Тестирование сахара в крови

Основная цель лечения диабета - поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне.

Если у вас слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови, это может вызвать проблемы со здоровьем.

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, ваш врач будет регулярно назначать анализ крови. Они могут использовать тест, известный как тест A1C, чтобы оценить ваш средний уровень сахара в крови.

Они также могут посоветовать вам регулярно проверять уровень сахара в крови дома.

Чтобы проверить уровень сахара в крови дома, вы можете уколоть палец и проверить кровь с помощью глюкометра. Или вы можете приобрести непрерывный монитор глюкозы, который непрерывно отслеживает уровень сахара в крови с помощью небольшого датчика, вставленного под кожу.

Вывод

Чтобы справиться с диабетом 2 типа, ваш врач может посоветовать вам внести изменения в свой рацион, режим упражнений или другие привычки образа жизни. Они могут прописать одно или несколько лекарств. Они также попросят вас запланировать регулярные осмотры и анализы крови.

Если вы заметили изменения в своих симптомах или уровне сахара в крови, сообщите об этом своему врачу. Диабет 2 типа может измениться со временем. Ваш врач может скорректировать ваш план лечения в соответствии с вашими растущими потребностями.