Обзор
Ощущение, что ваше сердце колотится, - это лишь один из способов, которыми люди описывают учащенное сердцебиение. Вам также может казаться, что ваше сердце трепещет, колотится или пропускает удар.
Просыпаться с учащенным сердцебиением может быть неприятно, но это не обязательно признак чего-то серьезного. Сердцебиение очень распространено и обычно безвредно.
Есть ряд повседневных вещей, которые могут заставить вас просыпаться с учащенным сердцебиением. Иногда причиной может быть основное заболевание. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и о том, что можно сделать, чтобы успокоить учащенное сердцебиение.
Что может вызвать это?
Существует множество возможных причин учащенного сердцебиения по утрам. Вот некоторые общие симптомы и другие симптомы, на которые следует обратить внимание.
Беспокойство
Стресс и тревога вызывают выброс гормонов стресса, которые, в свою очередь, увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Чем сильнее вы чувствуете беспокойство, тем более выраженными могут быть ваши симптомы.
Если у вас депрессия, беспокойство или сильный стресс, время от времени вы можете просыпаться с учащенным сердцебиением.
Другие общие симптомы беспокойства включают:
- учащенное дыхание или одышка
- проблемы с концентрацией
- беспокойство
- чрезмерное беспокойство
- проблемы со сном
Употребление алкоголя накануне вечером
Если после выпивки вы просыпаетесь с учащенным сердцебиением, скорее всего, вы выпили слишком много.
Употребление алкоголя увеличивает частоту сердечных сокращений. Чем больше вы пьете, тем чаще бьется ваше сердце. Недавнее исследование подтвердило, что запой и длительное употребление алкоголя связаны с различными типами сердечной аритмии, особенно с синусовой тахикардией.
У вас также могут быть другие симптомы, такие как головная боль, боли в мышцах, тошнота и головокружение. Эти симптомы должны исчезнуть, когда ваше похмелье пройдет.
Сахар
Сахар, который вы потребляете, всасывается в кровоток после прохождения через тонкий кишечник. Слишком много сахара может вызвать скачок сахара в крови. Это дает сигнал вашей поджелудочной железе выделять инсулин и преобразовывать все, что может, в энергию.
Повышение уровня сахара в крови и энергии воспринимается вашим телом как стресс, который вызывает выброс гормонов стресса. Помимо учащенного сердцебиения, вы также можете начать потеть. Некоторые люди также испытывают так называемую "сахарную головную боль".
Обработанный сахар - не единственная причина. Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб или макароны, могут иметь такой же эффект, особенно у людей с диабетом.
Мерцательная аритмия
Фибрилляция предсердий (AFib) - наиболее распространенный тип нерегулярного сердцебиения. Это случается, когда верхние камеры сердца бьются не согласованно с нижними.
AFib обычно вызывает учащенное сердцебиение, но некоторые люди чувствуют трепет или удары в груди. Сама по себе AFib обычно не опасна для жизни. В некоторых случаях это может увеличить риск сердечной недостаточности и может потребовать лечения.
Если у вас AFib, вы также можете испытать:
- головокружение
- одышка
- беспокойство
- слабое место
- чувство слабости или головокружения
Апноэ во сне
Апноэ во сне - это нарушение сна, при котором дыхание многократно останавливается и начинается.
Обструктивное апноэ во сне - самый распространенный тип. Это происходит, когда мышцы горла расслабляются, в результате чего дыхательные пути сужаются или закрываются.
Исследования показывают, что апноэ во сне увеличивает риск нерегулярного сердечного ритма. Внезапное падение уровня кислорода в крови повышает кровяное давление и вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Некоторые симптомы апноэ во сне:
- громкий храп
- хватка ртом воздух во время сна
- проблемы со сном по ночам
- сухость во рту при пробуждении
- утренние головные боли
Кофеин
Кофеин - это натуральный стимулятор, обычно содержащийся в растениях кофе, чая и какао. Он стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что повышает бдительность. У некоторых людей слишком много кофеина может увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также вызвать беспокойство и нервозность.
Употребление большого количества продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, газированные и энергетические напитки, может вызвать учащенное сердцебиение. Другие побочные эффекты слишком большого количества кофеина включают:
- чувство нервозности
- раздражительность
- проблемы со сном
- шаткость
- частое мочеиспускание
Сахарный диабет
Диабет вызывает высокий уровень глюкозы в крови, который может повредить стенки артерий и вызвать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и другие сердечные осложнения. В 2015 году исследователи также обнаружили, что учащенное сердцебиение увеличивает риск диабета.
Другие симптомы диабета включают:
- частое мочеиспускание
- чрезмерная жажда
- сильный голод
- усталость
- покалывание или онемение в руках и ногах
- помутнение зрения
Лекарства, содержащие стимуляторы
Как и кофеин, другие стимуляторы могут вызвать учащенное сердцебиение. Некоторые безрецептурные (OTC) и рецептурные лекарства могут включать такие стимуляторы.
К ним относятся:
- ингаляционные стероиды
- амфетамин
- лекарства для щитовидной железы, такие как левотироксин
- Безрецептурные препараты от кашля и простуды, содержащие псевдоэфедрин, такие как Судафед.
- препараты для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
Учащенное сердцебиение - лишь одно из возможных последствий низкого уровня сахара в крови для вашего тела. Длительное отсутствие еды может вызвать низкий уровень сахара в крови, а также определенные условия, например:
- сахарный диабет
- болезнь печени
- заболевание почек
- заболевания надпочечников
- сильное употребление алкоголя
Другие симптомы низкого уровня сахара в крови включают:
- Головная боль
- перепады настроения
- проблемы с концентрацией
- зрительные расстройства
Кошмары или ночные кошмары
Кошмары и ночные кошмары могут заставить вас проснуться с колотящимся сердцем. Кошмары - это тревожные сны, которые могут разбудить вас. Ночные ужасы - это тип нарушения сна, при котором человек частично просыпается в состоянии ужаса.
Если вы просыпаетесь после печального сна или ночного ужаса с учащенным сердцебиением, ваш пульс должен замедлиться, когда вы успокоитесь.
Простуда или жар
Любое резкое изменение температуры тела может вызвать изменение частоты сердечных сокращений.
Ваше тело реагирует на изменение температуры, запуская процессы, пытающиеся регулировать температуру вашего тела. Это включает расширение и сужение кровеносных сосудов вашей кожи, чтобы помочь удерживать тепло или переносить его на поверхность кожи, вызывая сокращения мышц и дрожь.
Частота сердечных сокращений может увеличиваться в результате того, что ваше тело усерднее работает над поддержанием нормальной температуры. Для многих это около 98,6 ° F (37 ° C).
Гиперактивная щитовидная железа
Это состояние, также называемое гипертиреозом, возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина. Он может ускорить ваш метаболизм и вызвать учащенное или нерегулярное сердцебиение, а также непреднамеренную потерю веса.
Вы можете заметить и другие симптомы:
- повышенный аппетит
- потливость и ночная потливость
- непереносимость тепла
- нарушения менструального цикла
Недостаток сна
Наряду с рядом других негативных эффектов на ваше тело, есть свидетельства того, что недосыпание также может увеличить частоту сердечных сокращений.
Старайтесь спать по семь-девять часов каждую ночь. Недостаток сна может привести к неуклюжести и большему риску несчастных случаев. Он также вызывает дневную сонливость, проблемы с концентрацией внимания и головные боли.
Анемия
Анемия возникает, когда в вашем теле слишком мало здоровых эритроцитов, чтобы переносить количество кислорода, необходимое органам и тканям вашего тела для правильной работы.
Анемия может возникнуть, когда ваше тело не вырабатывает достаточно красных кровяных телец или разрушает их. Люди с обильными менструациями также имеют более высокий риск развития анемии.
Наряду с нарушением сердечного ритма анемия может вызывать:
- усталость
- слабое место
- одышка
- головные боли
Обезвоживание
Обезвоживание - это результат того, что ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Когда ваше тело теряет слишком много воды, ваши клетки и органы не могут нормально функционировать. Обезвоживание может быть легким или тяжелым. Если его не лечить, это может вызвать серьезные осложнения.
Общие симптомы легкого обезвоживания:
- сухость во рту
- повышенная жажда
- снижение мочеиспускания
- Головная боль
Симптомы сильного обезвоживания включают:
- чрезмерная жажда
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- низкое кровяное давление
- путаница
Менструации, беременность и менопауза
Колебания уровня гормонов, связанные с менструацией, беременностью и менопаузой, могут вызвать ощущение учащенного сердцебиения.
Во время менструального цикла уровни эстрогена и прогестерона повышаются и понижаются. Это было связано с эпизодами более высокой, чем обычно, частоты сердечных сокращений, называемых наджелудочковой тахикардией.
Учащенное сердцебиение во время беременности вызвано повышенным количеством крови в организме, из-за чего ваше сердце может биться на 25 процентов быстрее, чем обычно.
В перименопаузе и менопаузе снижение выработки эстрогенов связано с учащением пульса. Это может вызвать частое сердцебиение и неугрожающую аритмию.
Приливы также могут вызывать учащенное сердцебиение в период менопаузы и повышать частоту сердечных сокращений на 8–16 ударов.
Прочие симптомы
Вот некоторые другие симптомы, которые могут сопровождать пробуждение с учащенным сердцебиением, и то, что они могут означать.
Просыпаюсь с бешено колотящимся сердцем и трясясь
Просыпание с учащенным сердцебиением и дрожью могут быть вызваны:
- употребление слишком большого количества кофеина
- прием лекарств, содержащих стимуляторы
- сахарный диабет
- гипертиреоз
- быть холодным
- высокая температура
- кошмар или ночной ужас
Просыпаться с учащенным сердцебиением и одышкой
Просыпание с учащенным сердцебиением и одышкой может быть вызвано:
- анемия
- AFib
- апноэ во сне
- беспокойство
Учащенное сердцебиение, боль в груди и головокружение
Учащенное сердцебиение, боль в груди и головокружение - предупреждающие признаки сердечного приступа. Если вы или кто-то другой испытываете эти симптомы, немедленно позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.
Скорая медицинская помощьСердечный приступ требует неотложной медицинской помощи. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Диагностика причины учащенного сердцебиения
Ваш врач начнет с того, что спросит о ваших симптомах и проведет физический осмотр. Они будут слушать ваше сердце и проверять наличие признаков условий, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, таких как увеличение щитовидной железы.
Ваш врач также может назначить один или несколько из следующих тестов:
- рентгенограмма грудной клетки
- электрокардиограмма (ЭКГ)
- Холтеровское мониторирование или запись событий
- эхокардиограмма
- тест с физической нагрузкой
- анализы крови
- анализ мочи
- ишемическая ангиография
Когда обратиться к врачу
Учащенное сердцебиение, которое случается нечасто и длится всего несколько секунд, обычно не требует оценки. Обратитесь к врачу, если у вас в анамнезе были сердечные заболевания или учащенное сердцебиение.
Если учащенное сердцебиение сопровождается одышкой, головокружением или болью в груди, обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните по номеру 911.
Забрать
Просыпаться с учащенным сердцебиением обычно несерьезно и не требует лечения, если оно случается редко или длится всего несколько секунд.
Но если ваши симптомы мешают вашей повседневной деятельности или вызывают у вас дискомфорт, обратитесь к врачу. Они могут исключить основное заболевание и работать с вами, чтобы получить облегчение.
