Мы все были в этом: иногда вы пропускаете такие большие фекалии, что не уверены, стоит ли вам звонить врачу или награждать золотой медалью за какашку.
Большая корма может быть из-за того, что вы плотно поели, или просто из-за того. Это также может означать, что вам есть куда расти, когда дело доходит до поддержания здоровья пищеварительной системы.
Продолжайте читать наше руководство о том, как определить, когда большие фекалии вызывают беспокойство.
Что такое большая корма?
Фекалии поступают из переваренной пищи, которую вы едите, и могут быть разных форм, размеров и цветов. В большинстве случаев наличие одного или двух эпизодов фекалий неправильной формы или необычного цвета не является поводом для беспокойства.
Однако бывают случаи, когда у вас или даже у вашего маленького члена семьи выделяются аномально большие фекалии. Некоторые из характеристик больших фекалий включают следующие фекалии:
- настолько большой, что забивает ваш туалет
- настолько большой, что заполняет большую часть унитаза
- напоминает большой твердый мрамор
- возможно, сначала трудно пройти, затем, кажется, продолжает идти
Иногда нужно учитывать средний размер фекалий, а затем сравнивать, стали ли они значительно больше.
Средний размер фекалий
Вы не поверите, но на самом деле существует визуальная шкала, называемая Бристольской шкалой формы стула, которая предоставляет изображения различных типов фекалий, которые находятся в пределах нормы.
Весы говорят нам о том, что одни люди какают на куски, а другие какают в больших и длинных количествах. Ни то, ни другое не так. Большинство какашек имеют размер несколько дюймов, потому что это количество, которое заполняет и растягивает прямую кишку, указывая на то, что вам нужно какать.
«Идеальные» фекалии - это те, которые напоминают кукурузу в початках или колбасу, поскольку они обычно мягче и легче пропускаются.
Почему у меня какашки такие большие?
Иногда ваши фекалии такие большие, потому что вы просто съели побольше еды. Если у вас было много клетчатки и воды (которые увеличивают скорость перемещения стула в кишечнике), стул покидает организм раньше и в большом количестве.
В других случаях причиной для беспокойства может быть наличие больших фекалий. Вот некоторые примеры этого времени:
- Запор. Запор возникает, когда у вас труднопроходимые каловые массы или когда стул не выделяется очень часто (обычно три раза или реже в неделю). Это может сделать стул очень большим и трудно проходимым.
- Мегаколон. У людей, страдающих хроническим запором или имеющих в анамнезе непроходимость кишечника, может развиться так называемый мегаколон. Это когда толстая кишка становится чрезмерно растянутой. Тогда толстый кишечник будет удерживать больше стула и, следовательно, может означать, что кал будет больше. Мегаколон может быть осложнением воспалительного заболевания кишечника (ВЗК) и вызывать беспокойство.
- Энкопрез. Энкопрез - это заболевание, которое может возникнуть у детей, особенно у детей, страдающих хроническим запором. Ребенок теряет способность чувствовать, когда в прямой кишке присутствует большое количество стула, и в конечном итоге опорожняется очень сильно (часто в нижнем белье), потому что он не распознает ощущение стула.
Это всего лишь несколько примеров возможных первопричин больших какашек.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить размер какашек?
Если вы обнаружите, что постоянно выделяете большие какашки, это может указывать на возможности для изменения своего рациона и активности. Эти изменения могут облегчить отхождение стула, что снизит вероятность того, что кал будет чрезмерно большим.
Некоторые шаги, которые необходимо предпринять, включают:
- Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, овощи и фрукты. Клетчатка увеличивает объем стула, что облегчает его отхождение. Попробуйте добавить одну-две порции в свой ежедневный рацион, чтобы увидеть, улучшит ли он частоту кормления.
- Повысьте уровень физической активности. Примеры включают ходьбу, плавание или другие действия, которые могут стимулировать дополнительные движения в кишечнике.
- Попробуйте есть несколько небольших приемов пищи в течение дня вместо очень больших приемов пищи за один присест. Это может уменьшить объем пищи, которую ваш кишечник перерабатывает за раз, и в идеале поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне.
- Пейте много воды (достаточно, чтобы ваша моча была светло-желтого цвета). Это может сделать стул более мягким и более легким.
- Старайтесь ходить в туалет в определенное время каждый день. Например, утром и вечером, когда вы возвращаетесь домой с работы или учебы. Выделите себе несколько минут без беспокойства, но постарайтесь не сидеть на унитазе более 10 минут. Напряжение или борьба с калом могут принести больше вреда, чем пользы.
- Всегда какайте, когда ваше тело говорит вам, что вам это нужно. Задержка стула может увеличить частоту запоров.
- Воздержитесь от использования слабительных (лекарств, от которых у вас какают), если только ваш врач специально не говорит вам об этом.
Вы также можете поговорить со своим врачом, если эти советы не сильно влияют на объем вашего испражнения.
Мне обратиться к врачу?
Хотя единичный эпизод большого стула обычно не вызывает беспокойства, бывают случаи, когда вам следует обратиться к врачу по поводу размера стула и симптомов, которые часто сопровождают его. Примеры из них включают:
- Постоянно не опорожняется три дня или дольше. Это может указывать на хронический запор.
- Испытывает внезапные необъяснимые позывы какать и какать в большом количестве. Это может указывать на ВЗК или ректальное образование, которое влияет на нервные ощущения в кишечнике.
- Испытывает сильную или сильную боль в животе после того, как сделал большой стул. Это может указывать на ряд желудочно-кишечных причин.
Ваш врач, скорее всего, спросит вас о:
- ваши обычные привычки кишечника
- любые закономерности, которые вы можете заметить, когда у вас большие корма
- ваша диета
- любые лекарства, которые вы принимаете
Они могут порекомендовать дальнейшие изменения образа жизни, а также прописать лекарства, которые помогут вам чаще ходить в туалет. Более частое опорожнение кишечника снижает вероятность того, что у вас будут очень большие экскременты.
Применяется общее правило: если что-то вас беспокоит, вы должны проверить это. Запись на прием к врачу или гастроэнтерологу (если он у вас есть) может обеспечить душевное спокойствие.
Забрать
Чрезвычайно большие какашки могут быть следствием обильного приема пищи или хронического запора, который меняет привычки кишечника.
Если вы пытались увеличить свою физическую активность и увеличить потребление клетчатки и воды, но ваши фекалии все еще наполняют унитаз, пора поговорить с врачом. Это обеспечит душевное спокойствие и избавит вас от необходимости использовать поршень.
