Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Горячий сон может привести к потным ночам дискомфорта. Будь у вас ночная потливость или естественный жар, вам может быть труднее заснуть и уснуть, если ваше тело не может остыть. Это чрезвычайно важно, потому что внутренняя температура тела играет важную роль в качестве сна.
Постоянное недосыпание может сделать вас раздражительным и снизить когнитивные функции. Недостаток сна отрицательно сказывается на иммунной системе и может сделать вас более восприимчивым к таким заболеваниям, как диабет и сердечные заболевания.
Один из способов обеспечить более прохладный сон - выбрать правильные простыни. Некоторые листы, например, из фланели или акрила, могут выделять дополнительное тепло. Другие не впитывают и не рассеивают влагу, из-за чего вы чувствуете себя вспотевшим и горячим.
Охлаждающие листы устраняют эти проблемы, потому что они сделаны из ткани, предназначенной для уменьшения тепла тела или отвода влаги.
Как мы выбрали
Комплекты простыней в этом списке изготовлены из тканей, не содержащих токсинов, которые создают и поддерживают более низкую температуру тела.
Мы изучили незапрашиваемые онлайн-отзывы потребителей с нескольких торговых сайтов и выбрали только наборы листов с значительно большим количеством хороших отзывов, чем отрицательных.
Мы также принимали во внимание репутацию и политику каждого производителя, выбирая прозрачных продавцов, которые предоставляют гарантии, гарантии или удобные для потребителей правила возврата.
Компания Healthline не получила вознаграждение или влияние для продвижения каких-либо продуктов из этого списка.
Несколько слов о цене
Хотя охлаждающие матрасы не так дороги, как охлаждающие матрасы, цена охлаждающих листов все же может быть значительной. Помня об этом, мы приложили сознательные усилия, чтобы предлагать наборы листов для разных бюджетов, от недорогих до недорогих. Цены здесь указаны за комплекты простыней размера «queen-size». Наш ценовой диапазон указан как:
- $ = менее 75 долларов США
- $$ = $75–$150
- $$$ = более 150 долларов США
Лучшие общие охлаждающие листы
Набор простыней Slumber Cloud Stratus
Цена: $$$
Ключевая особенность:
- изготовлены из хлопка плотностью 300 нитей и спроектированной НАСА вискозы Outlast (терморегулирующие волокна Outlast помогают этим листам поглощать, накапливать и выделять тепло, что может помешать вам потеть)
- производитель предлагает 60-дневную пробную версию и бесплатную доставку
Примечания: Эти простыни не являются глубокими карманами и подходят только для матрасов глубиной до 15 дюймов. Кроме того, комплекты двойных и двойных простыней XL поставляются только с одной наволочкой вместо двух.
Купить Slumber Cloud Stratus Sheets онлайн.
Comfort Spaces Coolmax Moisture Wicking Bed Охлаждающие листы
Цена: $
Ключевая особенность:
- бюджетный
- изготовлены из впитывающего влагу полиэфирного микроволокна (многие пользователи говорят, что они производят значительный охлаждающий эффект и уменьшают жаркий сон и ночное потоотделение)
- мягкий, гипоаллергенный и устойчивый к выцветанию
- производитель предлагает 100-процентную гарантию, 30-дневную политику возврата и бесплатную доставку.
Соображения: некоторые говорят, что резинка, удерживающая простыню на матрасе, недостаточно прочна, чтобы удерживать ее на месте, не отрываясь.
Купите охлаждающие листы для впитывания влаги Comfort Spaces Coolmax в Интернете.
Лучшие льняные охлаждающие листы
Набор простыней из чистого льна DAPU
Цена: $$
Ключевая особенность:
- изготовлен из 100-процентного льняного льна, собранного экологически чистым способом
- мыть камень для мягкости и создания глянцевого покрытия (многие пользователи говорят, что со временем они становятся мягче)
- значительная способность впитывать влагу и может поглощать 20 процентов своего веса влаги, прежде чем они станут влажными
- Сертификация стандарта OEKO-TEX 100 (гарантия того, что весь комплект простыни, включая ткань, резинку и любые другие части, полностью свободен от токсинов и вредных веществ)
- производитель предлагает 30-дневную гарантию возврата денег
- пользователи часто рекламируют этого производителя за отличное обслуживание клиентов
Соображения: лен не такой мягкий, как высококачественный хлопок перкаль или сатин. Если вы ищете очень мягкую на ощупь, а не текстурированную и хрустящую, вам могут не понравиться эти листы. Поскольку они сделаны из французской ткани, некоторые пользователи с удивлением узнают, что эти листы производятся в Китае, а не во Франции.
Купите DAPU Pure Linen Sheets Set онлайн.
Лучшие охлаждающие листы Eucalyptus или Tencel
Набор тенсел-листов Olive + Crate
Цена: $$
Ключевая особенность:
- полностью натуральный, изготовлен из волокон, полученных исключительно из экологически чистых источников древесины
- пользователи говорят, что они хорошо пропускают воздух, остаются прохладными на ощупь всю ночь и обладают превосходной влагоотводящей способностью
- очень мягкий на ощупь
- гипоаллергенны, что делает их отличной натуральной альтернативой листам из полиэстера
Рекомендации: несколько пользователей отметили, что эти листы имеют тенденцию рваться в швах. Однако пользователи также говорят, что производитель очень быстро заменяет порванные или потертые листы в любое время после покупки.
Купите Olive + Crate Tencel Sheets Set онлайн.
Лучшие охлаждающие листы из бамбука
BAMPURE 100% органические бамбуковые листы
Цена: $$
Ключевая особенность:
- в отличие от многих вискозных листов, полученных из бамбука, они изготавливаются без использования химикатов.
- Сертификация стандарта OEKO-TEX 100 (гарантия того, что весь комплект простыни, включая ткань, резину и любые другие части, полностью свободен от токсинов и вредных веществ)
- пользователи говорят, что они более воздухопроницаемы, чем большинство хлопковых или полиэфирных простынь, и обеспечивают мягкий, охлаждающий комфорт всю ночь
Рекомендации: некоторые пользователи отмечают, что эти листы со временем растягиваются и теряют свою форму. Кроме того, они могут легко испачкаться.
Купите 100% органические бамбуковые листы BAMPURE онлайн.
Роскошная бамбуковая простыня Cosy House Collection
Цена: $
Ключевая особенность:
- 60 процентов вискозы, полученной из бамбука, и 40 процентов влагоотводящей микрофибры.
- антимикробные и гипоаллергенные, что делает их отличным выбором для людей с аллергией на пыль, пылевых клещей или пыльцу
- устойчивый к пятнам и морщинкам
Рекомендации: эти листы необходимо стирать в холодной воде и сушить на медленном огне, чтобы избежать усадки.
Купите роскошную бамбуковую простыню из бамбука Cosy House Collection онлайн.
Лучшие влагоотводящие листы
Оригинальные листы персиковой кожи
Цена: $$
Ключевая особенность:
- Изготовлен из дышащей влагоотводящей поли-микрофибры, спортивной ткани
- пользователи говорят, что они значительно уменьшают или устраняют ночную потливость и горячий сон
- каждый набор простыней, от близнеца до короля Калифорнии, стоит одинаково
- доступен в 24 цветах и узорах
- иметь карманы, достаточно глубокие, чтобы вместить большинство ортопедических матрасов
Соображения: некоторые пользователи отметили, что резинка на подогнанной простыне сдается или ломается в течение нескольких месяцев.
Купите оригинальные листы кожи персика онлайн.
Лучшие охлаждающие листы перкаля
Комплект постельного белья Peru Pima
Цена: $$
Ключевая особенность:
- хлопковый перкаль легкий, дышащий и нескользкий, хрустящий на ощупь, охлаждающий кожу
- 415 нитей, 100% высококачественный перуанский хлопок пима.
- прочный и полностью натуральный, сертифицированный OEKO-TEX (полностью свободный от токсинов и вредных веществ)
- поставляются с 30-дневной гарантией
Рекомендации: как и все простыни из хлопкового перкаля, они склонны к складкам. Кроме того, у них неглубокий карман, и они не поместятся на наволочке или глубоком матрасе.
Купите комплект постельного белья Peru Pima онлайн.
Лучшие охлаждающие сатиновые листы
Простыни California Design Den
Цена: $
Ключевая особенность:
- 400 нитей, полностью натуральный хлопок, гладкая, сатиновая отделка и мягкость на ощупь
- пользователи постоянно отмечают, насколько холодны и удобны эти листы
- пользователи также ценят полностью натуральную ткань, не содержащую химикатов.
- бывают 30 цветов и узоров
Соображения: некоторые пользователи считают, что наволочки очень маленькие по размеру и не подходят для больших подушек.
Купите наборы простыней California Design Den в Интернете.
Лучшие охлаждающие хлопковые простыни
CGK Unlimited 100% хлопковые простыни
Цена: $
Ключевая особенность:
- изготовлены из 100-процентных длинных штапельных хлопковых волокон (в отличие от коротких волокон, длинные волокна создают более мягкую и прочную ткань, которая пропускает воздух и охлаждает)
- простыня на резинке с прочной резинкой, которая не поднимется вверх, даже если вы спите беспокойно
Рекомендации: как и все хлопковые простыни, они могут значительно мннуться. Кроме того, некоторые пользователи отметили, что они выцветают при стирке.
Купите CGK Unlimited 100% хлопковые простыни онлайн.
Лучшие сверхмягкие охлаждающие листы
Набор простыней для регулирования температуры Pottery Barn SleepSmart
Цена: $$$
Ключевая особенность:
- комбинируйте хлопок с функциональными волокнами, чтобы поддерживать прохладную температуру
- впитывание влаги
- пользователи в восторге от того, насколько мягкими они кажутся рядом с кожей, а некоторые говорят, что простыни смягчаются при стирке
- Сертификат справедливой торговли и производство с соблюдением этических и безопасных методов труда
Соображения: пользователи отметили, что эти листы легко окрашиваются.
Купите наборы простыней с регулировкой температуры Pottery Barn SleepSmart онлайн.
Комплект постельного белья Mellanni
Цена: $
Ключевая особенность:
- 100% микроволокно с начесом из полиэстера (очень мягкое на ощупь)
- впитывает влагу и гипоаллергенен
- поставляются с пожизненной гарантией производителя и политикой 100% возврата
- бывают 43 цвета и узоры
Соображения: если вам нужны очень глубокие карманы на простыне, вам придется купить более дорогую версию этого продукта. Кроме того, некоторые пользователи предпочитают натуральные волокна синтетическому полиэстеру.
Купите комплекты постельного белья Mellanni онлайн.
Лучшее по цене
Набор простыней из микрофибры Target Smart Cool
Цена: $
Ключевая особенность:
- листы из полиэстера и микрофибры обеспечивают значительное охлаждение и отвод влаги по доступной цене
- очень мягкие и имеют глубокие карманы
- гипоаллергенный
Рекомендации: поскольку они имеют глубокие карманы, эти простыни могут слишком свободно ложиться на некоторые матрасы.
Купите Target Smart Cool Microfiber Sheets онлайн.
Лучшая трата времени
Роскошный медный лист SHEEX
Цена: $$$
Ключевая особенность:
- Листы из полиэстера, меди и спандекса пропускают воздух, впитывают влагу и поглощают запахи.
- разработан для обеспечения вентиляции и значительного тепловыделения
- высвобождают ионы меди, которые уменьшают количество окислителей в организме, согласно производителю (мы не можем подтвердить это утверждение, но пользователи находят их очень охлаждающими, мягкими и роскошными на ощупь)
- морщинистый
На заметку. Некоторым людям не нравится эластичность спандекса. Другие упоминали, что чистящие средства могут испачкать эти листы.
Купите SHEEX Luxury Copper Sheets онлайн.
На что обращать внимание на охлаждающие листы
Каким бы ни был ваш бюджет, вы хотите, чтобы простыни охлаждали вас, чувствовали себя прекрасно и служили без разрывов со временем. Некоторые вещи, которые следует учитывать перед покупкой, включают:
Легкость использования
Если вы любите хлопок и лен, но ненавидите морщины, имейте в виду, что большинство натуральных тканей требует глажки.
Подавляющее большинство продаваемых сегодня листов можно стирать в стиральной машине и сушить. Однако обязательно обратите внимание на температурные настройки, рекомендованные производителем. Некоторые листы могут выцветать или давать усадку при стирке или сушке в горячем состоянии.
Функции
Ткань должна быть тщательно продумана. Микрофибра из полиэстера отводит влагу и гипоаллергенна, но имеет тенденцию к расслоению.
Хлопок и лен - это натуральные дышащие ткани, но они могут быть слишком тонкими. Перед покупкой дважды проверьте непрозрачность и прочность хлопковых и льняных простыней.
Вопросы, которые следует задать при покупке простыней
- Подойдут ли эти простыни двум людям, если один или оба спят жарко или беспокойно?
- Насколько надежна резинка на простыне?
- Как именно эти листы создают более низкие температуры?
- Они гипоаллергенны?
- Будут ли они выцветать, уменьшаться в размерах или разорваться?
- Какая гарантия производителя?
- Есть ли стоимость доставки, связанная с первоначальной покупкой или возвратом?
- Где изготавливаются эти листы и откуда берутся материалы для них?
- Они поступают от известного и надежного производителя, имеющего солидный послужной список положительных отзывов покупателей?
Как сохранять хладнокровие, когда спишь
Чтобы спать по-настоящему спокойно, вам нужно обращать внимание на среду, в которой вы спите, и на привычки образа жизни.
Чтобы ваша кровать была максимально прохладной, подумайте о покупке охлаждающей подушки и, если позволяет бюджет, охлаждающего матраса, а также охлаждающих простыней.
Сохраняйте в комнате как можно больше прохлады с помощью кондиционера, потолочного вентилятора или открывая окна, когда температура воздуха на улице низкая.
Большие увлажнители с прохладным туманом могут добавить прохладной влаги в комнату.
Определенные привычки образа жизни могут повысить температуру тела. Они включают:
- есть горячую, острую пищу
- употребление алкогольных напитков
- курение сигарет или вейпинг
Забрать
Если вы склонны спать горячим или у вас ночная потливость, вам может быть полезно использовать охлаждающие простыни.
Охлаждающие пластины могут поглощать и рассеивать тепло тела. Некоторые также отводят влагу от тела, уменьшая ощущение липкости, вызванное горячим сном.
.jpg)
