Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
BetterHelp - это служба подписки, которая предоставляет пользователям доступ к онлайн-терапии.
Вы можете поговорить с психологом, клиническим социальным работником, терапевтом по вопросам брака и семьи или лицензированным профессиональным консультантом.
Терапевты BetterHelp имеют опыт лечения ряда проблем, в том числе тревожности, депрессии и отношений.
BetterHelp не покрывается страховкой.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о BetterHelp и о том, как получить доступ к терапии и другим психиатрическим услугам со страховкой или без нее.
О расходах BetterHelp
BetterHelp работает по модели подписки. Плата составляет от 60 до 80 долларов в неделю и оплачивается ежемесячно. С вас будет взиматься плата в размере от 240 до 320 долларов в месяц с помощью кредитной карты или PayPal.
В подписку входит:
- неограниченный обмен текстовыми сообщениями с вашим консультантом
- безлимитный обмен звуковыми сообщениями с вашим консультантом
- одна еженедельная видеосеанс в прямом эфире с вашим консультантом
Финансовая помощь BetterHelp
Возможна финансовая помощь. BetterHelp попросит вас заполнить небольшой опрос о вашем статусе занятости и ежемесячном доходе, чтобы проверить ваше право на участие.
Есть страховка? Знайте свое покрытие и советы по поиску терапии
Если у вас есть медицинская страховка, велика вероятность, что ваш полис покрывает хотя бы некоторые психиатрические услуги.
Имейте в виду, что существует большая разница в льготах, предоставляемых страховщиками. Вам нужно будет внимательно изучить свой план, чтобы понять, что покрывается и что вам придется платить из своего кармана.
Как проверить свой страховой план на предмет покрытия психического здоровья
Чтобы узнать, что покрывает ваш план, вы можете:
- войдите в свою онлайн-учетную запись
- позвони своему провайдеру
- обратитесь в отдел кадров вашей компании
- спросите поставщика медицинских услуг, с которым вы хотите работать, входит ли ваша страховка в их сеть
В некоторых случаях вам потребуется предварительная авторизация для получения страхового покрытия. Другие страховщики требуют, чтобы вы заплатили франшизу до того, как они выплатят какие-либо претензии. Франшизы могут быть довольно высокими - в некоторых случаях до 5000 долларов, - поэтому обязательно спросите своего страховщика.
Наконец, помните, что большинство страховых компаний оплачивают только те психиатрические услуги, которые считаются необходимыми с медицинской точки зрения. Это означает, что вам, скорее всего, понадобится диагноз или направление к врачу, прежде чем вы сможете получить доступ к лечению.
Как найти терапевта, покрытого вашей страховкой
Как только вы узнаете, что входит в ваш план, пора искать терапевта. Чтобы найти терапевта, воспользуйтесь одним или несколькими из следующих ресурсов:
- список поставщиков вашего страхового плана
- рекомендации от медицинских работников, родственников и друзей
- надежные онлайн-базы данных, такие как Поиск психологов Американской психологической ассоциации или Поиск терапевтов Американской ассоциации брака и семейной терапии.
- местные организации, такие как колледжи, группы защиты интересов, религиозные группы и некоммерческие организации
Другие доступные варианты терапии и советы
Если у вас нет медицинской страховки (или даже если она есть), вот что вы можете сделать, чтобы получить доступ к доступной психиатрической помощи.
Попробуйте онлайн-терапию
Хотя онлайн-терапия подходит не всем, у нее есть некоторые преимущества. Во-первых, это обычно дешевле, чем оплата услуг терапевта из собственного кармана.
Некоторым это также кажется более удобным, чем личное посещение терапевта. А в свете недавней вспышки COVID-19 это также безопасный вариант поддержки психического здоровья.
BetterHelp - лишь один из множества доступных вариантов онлайн-терапии. Talkspace, Regain, Pride Counseling и Amwell предлагают сопоставимые услуги.
Ищите поставщиков со скользящей шкалой
Некоторые терапевты предлагают так называемую "скользящую шкалу" оплаты своих услуг. Это означает, что плата будет зависеть от вашего дохода, обычно от 75 до 175 долларов за сеанс. Чем ниже ваш доход, тем меньше вы платите.
Имейте в виду, что вам, вероятно, придется предъявить документы, подтверждающие ваш годовой доход.
В большинстве случаев терапия по скользящей шкале ничем не отличается от обычной терапии. Однако у вас может быть немного меньше выбора с точки зрения доступных терапевтов и специальностей.
Вы можете найти терапевта по скользящей шкале в Интернете, используя один из следующих инструментов поиска:
- Психология сегодня
- GoodTherapy
- Коллектив OpenPath Psychotherapy
Спросите о скидках
Если вы нашли терапевта, с которым хотите работать, но не можете заплатить ему гонорар, не помешает спросить - уважительно - о скидках. Хотя это нечасто, некоторые терапевты предлагают скидки.
Обратитесь к терапевту и сообщите ему, что ваши средства ограничены. Спросите, есть ли у них денежная политика или другие программы скидок. Групповая терапия - еще один менее затратный вариант.
Даже если они скажут «нет», они, скорее всего, смогут указать вам правильное направление.
Присоединяйтесь к местной группе поддержки
Группы поддержки - более доступный вариант личной терапии. Посещение многих групп поддержки бесплатное.
Они часто строятся вокруг определенной проблемы, например, зависимости, депрессии или хронических заболеваний. Еще одно дополнительное преимущество заключается в том, что присоединение к группе поддержки позволит вам общаться с другими людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами и проблемами.
Поищите группу поддержки, возглавляемую лицензированным специалистом в области психического здоровья или адвокатом.
Важно присоединиться к группе с модератором. Самостоятельным группам может не хватать организации.
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) предлагает группы поддержки под руководством сверстников в городах по всей стране.
Попробуйте учебное заведение или учебный центр
Большинству терапевтов перед получением сертификата необходимо пройти значительную подготовку. В результате многие учебные заведения предлагают студентам бесплатные или недорогие терапевтические услуги.
Эти услуги часто доступны в университетах и колледжах, которые предлагают ученые степени в области психологии, социальной работы или консультирования. Студенты находятся под наблюдением лицензированного специалиста с опытом работы в определенной области лечения психических заболеваний.
Посетите общественные центры психического здоровья
Возможно, вы сможете найти бесплатную или недорогую терапию в местном центре психического здоровья. Эти услуги часто покрываются программой Medicaid.
Чтобы найти такой, обратитесь в департамент здравоохранения вашего штата или воспользуйтесь поисковой системой в Интернете, чтобы найти общественные центры психического здоровья в вашем районе.
Поговори с кем-нибудь сейчас
Чтобы поговорить с кем-нибудь прямо сейчас, попробуйте позвонить по одной из следующих круглосуточных кризисных линий:
- Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств: 800-273-8255
- Национальная линия помощи Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA): 800-662-4357
- Телефон доверия для самаритян: 212-673-3000
- Телефон доверия United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Национальная горячая линия по вопросам насилия в семье: 800-799-7233
Также доступны текстовые варианты. К ним относятся:
- Lifeline чат
- Строка сообщения о кризисе (из США и Канады, отправьте текст HOME на номер 741741)
Чтобы обратиться за помощью, нужна смелость. Если вы хотите обратиться за помощью, но не знаете, с чего начать, вы также можете обратиться к своему врачу или другому специалисту в области здравоохранения, если он у вас есть.
SAMHSA также предлагает онлайн-поиск услуг по лечению психических заболеваний для людей, обращающихся за лечением.
Если вы находитесь в потенциально опасной для жизни ситуации, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи, чтобы получить немедленную помощь.
Вывод
BetterHelp - это онлайн-терапевтическая служба на основе подписки. Это не покрывается медицинским страхованием. Это один из многих доступных вам вариантов терапии.
