Я использовал принципы цветотерапии, чтобы наполнить мой дом счастливыми воспоминаниями.
То, как мы смотрим на мир, формирует то, кем мы выбираем быть, а обмен интересным опытом может изменить наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.
Переехав в Милуоки из Нью-Йорка в прошлом году, я купил свой первый дом - исправный верх 120-летней давности. Я был в восторге, но была одна особенность, которая беспокоила меня больше всего в моем списке предметов, которые нужно отремонтировать или заменить: не совсем белый цвет стен.
После многих лет аренды недорогих квартир, утопающих в нейтральных тонах, я жаждал более ярких оттенков, и не только из эстетических соображений.
Как человек, который 15 лет боролся с депрессией и тревогой, я часто замечаю положительное и отрицательное влияние цвета на мои эмоции.
Синий заставляет меня чувствовать себя спокойно, слишком много красного заставляет меня чувствовать себя напряженным и возбужденным, а однообразные побеленные цвета - как на стенах моих бывших квартир - заставляют меня чувствовать себя скучным или даже угрюмым.
Итак, я направился в магазин красок с одним простым наводящим вопросом: какие цвета сделали меня счастливым?
Цвет влияет на наше настроение
Оказывается, не только я сильно реагирую на цвет. Хотя мы не всегда думаем о дизайне интерьера как о чем-то связанном с нашим благополучием, исследования показывают, что цвет может влиять на наше настроение, уровень энергии и выбор.
Сила цвета Ученый и консультант по цвету Лесли Харрингтон, доктор философии, утверждает, что даже когда мы сознательно не думаем о оттенках нашего окружения, цвет все равно может влиять на нас, особенно если это яркий, насыщенный оттенок.
«Цвет может абсолютно повлиять на поведение человека, а также на то, как он думает или чувствует», - утверждает Харрингтон. «Когда вы заходите в красную, розовую или синюю комнату, мы, например, можем увидеть измеренное влияние на частоту сердечных сокращений. Это непроизвольная реакция организма.
Тем не менее, никто не воспринимает один оттенок одинаково. Харрингтон отмечает: «С психологической точки зрения не у всех из нас есть одинаковые ассоциации с разными цветами».
Фактически, наше различное восприятие цвета формируется в результате универсального, культурного и личного опыта.
Например, красный цвет всегда ассоциируется с любовью. Кроме того, каждая страна поддерживает уникальные культурные традиции с использованием цвета: южные корейцы одеваются на похороны в белое, а многие западные культуры носят темные цвета.
Личные цветовые ассоциации У всех нас есть свой личный опыт с разными оттенками. Пастельно-желтый цвет у меня ассоциируется с домом моей бабушки, и он мне вполне подходит.
Не существует одного «правильного» оттенка для всех, даже если они имеют схожие черты, такие как депрессия, беспокойство или другие проблемы со здоровьем. Тем не менее, учитывая, что изучение психологии цвета существует уже несколько десятилетий, существует некоторое общее мнение.
Еще в 1880-х годах Флоренс Найтингейл обсуждала важность использования разнообразных и «ярких» цветов в больницах для улучшения настроения пациентов и улучшения состояния здоровья.
Несколько десятилетий спустя, в 1950 году, эксперт по цвету Фабер Биррен написал о том, что некоторые синие и зеленые оттенки могут действовать как успокаивающие или даже гипнотические.
А в 1960-х годах исследователи окрасили комнаты в тюрьмах по всей стране в яркий розовый оттенок, чтобы изучить его влияние на заключенных. Было показано, что цвет, позже названный «Розовый Бейкера-Миллера», снижает агрессивное и агрессивное поведение, а также снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Харрингтон говорит нам: «Обычно теплые цвета поднимают настроение, а холодные - успокаивают».
Хотя эти ответы субъективны, создание эмоционально здорового дома с помощью выбора цвета становится все более популярной тенденцией в дизайне.
Даже знаменитость и модель Кендалл Дженнер приняла психологию цвета, покрасив комнату в своем доме с помощью Baker-Miller Pink, сославшись на исследования, согласно которым это одновременно успокаивает и подавляет аппетит.
С чего начать?
«Самое важное при проектировании комнаты - подумать об эмоциональной реакции и переживаниях, которые люди хотят получить у себя или у посетителя», - считает Харрингтон.
Окрашивание стен яркими воспоминаниями о цвете
Как и предлагает Харрингтон, я рассматривал основную функцию каждой комнаты, прежде чем выбирать образцы краски для своего нового (старого) дома.
Ярко-бирюзовый цвет не только напомнил мне о кораллах, которые я однажды видел во время подводного плавания в южной части Тихого океана, но и мгновенно заставил меня почувствовать радость и вдохновение. Я решил использовать его в своей гостиной, где я люблю читать и разговаривать с друзьями, а также в своем офисе, где я пишу все.
Солнечный цвет абрикоса был для меня бодрящим и веселым, поэтому я использовала его в подвале, где я тренируюсь. Я также выбрала темный расслабляющий синий цвет, чтобы использовать его на кухне, где я люблю расслабляться во время готовки или выпечки после долгого дня.
Хотя я сохранил некоторые из своих стен в более нейтральных тонах, я почувствовал заметную разницу после того, как опустошил последнюю банку с краской. Очень насыщенные цвета заставили меня чувствовать себя в большей безопасности, теплее, меньше тревожиться и, что самое главное, чувствовать себя счастливее.
Не нужно рисовать! Цветотерапия с ограниченным бюджетом
Тем не менее, хотя я обнаружил, что моя депрессия и беспокойство несколько уменьшились, покрасив стены и потолок, добавление цвета в ваш дом или квартиру не должно быть таким драматичным или дорогостоящим, как большой проект рисования.
Как только вы определите, какие цвета заставляют вас чувствовать себя более радостным, расслабленным, заряженным энергией, вдохновленным или каким-либо другим ощущением, которое вы ищете, эти оттенки можно вводить разными способами.
Поставьте вазу с ярко-желтыми цветами в тех местах, где вам нравится сидеть, купите яркие декоративные подушки или просто поменяйте выцветшее кресло, скажем, на королевское фиолетовое.
Решая перекрасить жилое пространство, Харрингтон рекомендует всегда возвращаться к личному опыту и инстинктам.
Тенденции цветового дизайна приходят и уходят: вспомните обшитые коричневыми деревянными панелями гостиные 1970-х годов или облицованные оливково-зеленой плиткой ванные комнаты 1960-х годов.
Но чувства, которые вызывает цвет, вряд ли изменятся. Особенно, если они достаточно сильны, чтобы заставить вас почувствовать себя более спокойной и вдохновленной версией себя.
Пейдж Тауэрс в настоящее время работает писателем-фрилансером в Нью-Йорке и работает над книгой об ASMR. Ее произведения появлялись во многих литературных изданиях и СМИ. Вы можете найти больше ее работ на ее веб-сайте.
