Что нужно знать, если депрессия изнуряет

Почему некоторые называют это «калечащей» депрессией

Депрессия - распространенная проблема психического здоровья, но в некоторых случаях может быть особенно изнурительной. Это может помешать людям выполнять повседневные задачи, такие как работа, еда и сон.

Люди, которые испытали тяжелую депрессию, иногда говорят, что она кажется «калеками». Однако это слово также использовалось как оскорбительный или оскорбительный способ обозначать людей с ограниченными физическими возможностями.

По этой причине лучше использовать клинический термин для тяжелой депрессии, которая является большим депрессивным расстройством (БДР), или использовать такие слова, как «изнурительная», «подавляющая» и «разрушительная» для ее описания.

Язык имеет значение

Многие люди с ограниченными физическими возможностями находят слово «нанесение вреда» оскорбительным, потому что они считают, что оно уменьшает влияние инвалидности и способствует эйблизму. Согласно Центру по правам инвалидов, эйлизм - это набор убеждений или практик, которые обесценивают и дискриминируют людей с физическими, интеллектуальными или психическими расстройствами.

У некоторых людей БДР может привести к значительному ухудшению функционирования.

Читайте дальше, чтобы узнать, как лечить БДР и что вы можете сделать, если ваша депрессия изнуряет или подавляет.

Как диагностируется депрессия?

Депрессия обычно диагностируется на основании ваших симптомов и моделей поведения. Ваш врач может попросить вас заполнить анкету, чтобы помочь ему определить, есть ли у вас депрессия и насколько серьезной она может быть.

Изнурительная депрессия, хотя и не является официальной категорией БДР, чаще, чем раньше, признается врачами и экспертами в области психического здоровья.

Симптомы большой депрессии включают:

• стойкие и сильные чувства печали, гнева или разочарования
• мысли о самоубийстве
• нарушения сна, слишком много или слишком мало сна
• апатия, отсутствие интереса к деятельности или людям
• трудность в работе
• плохая личная гигиена
• резкие перепады настроения или смены темперамента
• изменения веса, прибавка или потеря
• трудности с концентрацией внимания
• частые боли, такие как головные боли или боли в спине

Это депрессия?

Хотя самопроверка на депрессию не поставит вам диагноз, она может помочь вам решить, следует ли вам поговорить с экспертом по психическому здоровью или вашим врачом. Если вы ответите «да» на четыре или более из этих вопросов, вам следует записаться на прием, чтобы поговорить со специалистом, чтобы решить, что делать дальше.

1. Есть ли у вас трудности с засыпанием или засыпанием по ночам?
2. Вы спите более 10–12 часов в день или спите большую часть дня?
3. Вы потеряли интерес к тому, что раньше доставляло вам радость или волновало, в том числе к хобби?
4. Вы пропускали работу более одного раза за последний месяц, потому что чувствовали себя слишком усталыми или слишком больными, чтобы работать?
5. Вы замечаете, что в последние дни или недели стали более раздражительными и легко расстраивались?
6. Были ли у вас мысли о самоповреждении или самоубийстве?
7. Ваш аппетит неожиданно повысился или снизился?
8. Бывают ли дни, когда вам кажется, что у вас нет сил делать то, что вам нужно?

Какое лечение?

Лечение большой депрессии включает в себя некоторые из тех же методов, что и лечение других типов депрессии, но иногда процесс может быть более интенсивным, чтобы помочь вам преодолеть наиболее сильные последствия этого состояния.

Варианты лечения включают:

Психотерапия

Психотерапия, или разговорная терапия, - это распространенное лечение депрессии. Для людей с изнурительной депрессией регулярные посещения терапевта могут стать катализатором улучшения. Ваш терапевт может помочь вам научиться приспосабливаться к стрессовым факторам и реагировать или реагировать таким образом, чтобы вызвать более здоровые эмоции.

Медикамент

Антидепрессанты часто назначают при БДР и других формах депрессии. Эти препараты помогают регулировать гормоны и химические вещества, которые влияют на многие аспекты психического и эмоционального здоровья, включая баланс нейромедиаторов.

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

Это лечение обычно используется только в тех случаях, когда другие варианты лечения не принесли успеха. Во время этого лечения врач будет электрически стимулировать участки вашего мозга, пока вы находитесь под наркозом. Цель ЭСТ - изменить химические вещества в вашем мозгу, чтобы остановить симптомы депрессии.

Госпитализация

Люди, которые испытывают изнуряющую депрессию, могут подумать о самоубийстве или даже предпринять попытку. Они также могут быть не в состоянии заботиться о себе. В таких случаях часто необходимо краткосрочное стационарное лечение. Это интенсивное лечение сочетает в себе терапию, прием лекарств и групповое консультирование. Цель состоит в том, чтобы помочь вам добраться до места, откуда вы можете безопасно покинуть больницу и продолжить лечение за пределами больницы.

Найдите помощь сейчас

Если вы подумываете о самоубийстве или у вас есть мысли о причинении себе вреда, вы можете позвонить в Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами по телефону 1-800-662-HELP.

По круглосуточной горячей линии вы можете получить доступ к ресурсам по охране психического здоровья в вашем районе. Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Что вызывает депрессию, которая кажется изнурительной?

Непонятно, что вызывает любую форму депрессии. Определенные факторы могут увеличить риск его развития. Но почему у одних людей развивается изнурительная депрессия, а у других нет, неизвестно.

Факторы риска изнурительной депрессии включают:

• длительная депрессия
• семейная история MDD
• стойкий, высокий уровень стресса
• химические и гормональные изменения
• другие болезни
• изменения в личной жизни, такие как развод или потеря работы

Каковы перспективы людей с большой депрессией?

Большую депрессию можно вылечить во многих случаях. Вы и ваш врач или терапевт можете вместе подобрать наиболее эффективную комбинацию методов лечения. Вы также можете продолжать корректировать свое лечение в зависимости от того, как вы себя чувствуете, и улучшаются ли ваши симптомы.

Многие работодатели, медицинские работники и правозащитные организации признают, что депрессия может быть инвалидностью. Действительно, недавний обзор литературы показал, что депрессия является фактором риска выхода на пенсию из-за инвалидности.

Профилактика и лечение могут уменьшить симптомы депрессии, а также снизить вероятность того, что депрессия станет изнурительной.

Суть

Лечение депрессии требует времени. Приверженность своему лечению, ответственность перед друзьями или семьей и регулярное обследование у специалиста по психическому здоровью могут помочь вам, даже если ваша депрессия изнуряет.