Факты об антидепрессантах
Некоторым людям необходимо длительное употребление антидепрессантов. Но другие могут в конечном итоге отказаться от приема лекарств. Это может быть из-за нежелательных побочных эффектов, смены лекарств или просто потому, что они считают, что лекарство им больше не нужно.
Если вы хотите прекратить прием антидепрессантов, важно поговорить со своим врачом о снижении дозировки до нуля вместо того, чтобы резко прекращать прием лекарств. Это поможет вам избежать симптомов отмены.
Симптомы отмены
Симптомы и продолжительность абстиненции могут быть разными у всех. У большинства людей симптомы легкие, но у других они могут быть более серьезными и продолжаться дольше. Общие симптомы отмены включают:
- депрессия
- беспокойство
- раздражительность
- перепады настроения
- гриппоподобные симптомы, включая повышенное потоотделение, озноб, боли и головные боли
- тошнота или другие проблемы с желудком
- головокружение
- потеря аппетита
- бессонница
- яркие сны или кошмары
- беспокойные ноги или другое отсутствие контроля над движением, например тремор
- чувствительность к звуку или звону в ушах
- онемение или боль в конечностях
- мозговые сотрясения, при которых может казаться, что вы поражаете голову электрическим током.
Абстиненция против зависимости
Услышав «ломку», вы можете подумать о зависимости или зависимости. Однако наличие абстинентного синдрома при снижении дозы антидепрессантов не означает, что у вас есть зависимость. Вместо этого симптомы возникают из-за перестройки вашего мозга после того, как на него повлияли лекарства.
Хотя все антидепрессанты могут вызывать симптомы отмены, они особенно распространены при постепенном снижении дозы:
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как эсциталопрам (Лексапро), сертралин (Золофт) и пароксетин (Паксил)
- ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН), такие как десвенлафаксин (Пристик), дулоксетин (Цимбалта) и венлафаксин (Эффексор)
Эти лекарства влияют на то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.
Независимо от того, какой антидепрессант вы хотите прекратить принимать, вам не следует пытаться делать это самостоятельно. Всегда говорите со своим врачом о том, как лучше всего отказаться от приема лекарств.
Полезные советы
Отказ от приема антидепрессантов может быть затруднительным. Это может вызвать множество сложных эмоций. Помните об этих советах, чтобы сделать процесс максимально гладким.
Сначала поговорите со своим врачом
Всегда говорите со своим врачом о том, стоит ли прекращать прием лекарств. Если они согласны с тем, что вам подходит постепенное снижение дозы, они могут помочь вам спланировать, как это лучше всего сделать.
Дайте шанс антидепрессантам
Специалисты рекомендуют принимать антидепрессанты не менее шести-девяти месяцев. В идеале вы должны принимать их не менее шести месяцев после того, как почувствуете себя лучше.
Вы можете отказаться от приема антидепрессантов, потому что чувствуете себя лучше, но это также может означать, что лекарство работает на вас. Слишком быстрое прекращение приема пищи увеличивает вероятность возвращения депрессии.
Знайте, что влияет на вашу конусность
Сколько времени займет ваша конусность, зависит от многих факторов, в том числе:
- тип лекарства, который вы принимаете, так как некоторым требуется больше времени, чтобы покидать организм, чем другим
- Ваша текущая доза лекарства, так как при более высоких дозах обычно требуется больше времени для снижения
- Были ли у вас симптомы от предыдущей смены лекарств, из-за чего врач может порекомендовать снижать дозу медленнее, чтобы избежать их
Помните, что постепенное сужение может занять время
Не торопитесь и не расстраивайтесь, если вам кажется, что вам нужно больше времени, или больше, чем у других людей, которых вы знаете, которые снизили дозу лекарства. Все разные и по-разному реагируют.
Используйте календарь настроения
Календарь настроения поможет вам отслеживать, как вы себя чувствуете по мере того, как сужаетесь. Отслеживание своего повседневного настроения может помочь вам поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо симптомы отмены, и может помочь вам определить, возвращается ли ваша депрессия.
Сохраняйте здоровые привычки по мере того, как переходите
Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и максимально уменьшайте стресс. Это может не только помочь снизить риск появления симптомов постепенного прекращения приема пищи, но и снизить риск депрессии в будущем.
Например, обзор 25 исследований показал, что упражнения могут помочь людям справиться с депрессией. Особенно полезны были умеренные или интенсивные упражнения.
Оставайтесь на связи со своим врачом
Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете на протяжении всего процесса, поможет ему при необходимости скорректировать ситуацию, чтобы вы могли безопасно снизить дозу.
Попросите семью и друзей о поддержке
Снижение дозы может вызвать массу эмоций. Это может помочь, если окружающие будут поддерживать вас и понимать, что происходит.
Подумайте о разговорной терапии
Один анализ показал, что только 20 процентов людей, принимающих антидепрессанты, также проходят психотерапию. Однако метаанализ исследований антидепрессантов и психотерапии обнаружил доказательства того, что разговорная терапия во время и после прекращения приема антидепрессантов может помочь предотвратить рецидив или рецидив.
Независимо от того, есть ли у вас симптомы отмены во время снижения дозы, вы можете добавить к своему лечению терапию разговорами.
Завершите весь процесс
Важно завершить весь процесс. Помните, что ваш врач всегда рядом, чтобы помогать. Вам следует назначать ежемесячные приемы, чтобы узнавать о симптомах, при необходимости корректировать постепенное снижение и следить за тем, чтобы у вас не было рецидивов депрессии.
Время конусности
Время, необходимое для прекращения приема лекарств, зависит от вашей дозы и того, как долго вы принимали лекарство. Это также зависит от типа лекарства.
Всем лекарствам требуется определенное время, чтобы покинуть ваше тело, поскольку они накапливаются с течением времени. Если вы действительно чувствуете симптомы отмены, они часто начинаются, когда лекарство выходит из вашего тела примерно на 90 процентов. В таблице ниже показано, сколько времени потребуется обычным антидепрессантам, чтобы покинуть ваше тело.
Слово предостережения
Поскольку изменение настроения является обычным симптомом отмены, иногда бывает трудно определить, испытываете ли вы абстинентный синдром или рецидив депрессии. Вот несколько способов определить разницу:
- Симптомы отмены начинаются через несколько дней после снижения дозы антидепрессанта или прекращения приема лекарств. Симптомы рецидива обычно проявляются позже, через несколько недель или месяцев после того, как вы начали снижать дозу. Они также появляются более постепенно, чем симптомы отмены.
- Абстиненция и рецидив имеют разные физические симптомы. Например, хотя и то, и другое может привести к бессоннице, абстинентный синдром с большей вероятностью вызовет симптомы гриппа и головокружение.
- Симптомы отмены начинают проходить в течение нескольких недель, когда ваше тело приспосабливается к новым уровням нейромедиаторов. Симптомы рецидива обычно длятся дольше и могут ухудшаться.
Суть
Отказ от приема антидепрессантов может быть хорошим вариантом для многих, но важно делать это правильно. Прекращение приема лекарств поможет избежать побочных эффектов как физического, так и психического характера.
Не забывайте делать это медленно. Снижение дозы требует времени. Время, необходимое для каждого, разное, и оно будет зависеть от того, какое лекарство вы принимаете, как долго вы принимали его, и были ли у вас побочные эффекты в прошлом.
Пока вы снижаете дозу, следите за здоровыми привычками и просите поддержки, если она вам нужна.
Самое важное, что нужно сделать, - это поговорить с врачом о том, как лучше всего отказаться от приема антидепрессанта. Они могут помочь вам определить, насколько быстро вы сможете снизить дозу, и помогут справиться с симптомами.
