Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Ароматизированная вода может быть полезным дополнением к вашему холодильнику или охладителю.
Многие люди пьют их вместо безалкогольных напитков и других сладких напитков, которые часто содержат лишние калории и практически не имеют пищевой ценности.
В зависимости от типа ароматизированная вода может быть освежающей и увлажняющей, не вызывая нежелательного набора веса. Некоторые сорта даже могут похвастаться полезными антиоксидантами из экстрактов растений и фруктовых соков.
Вот 10 лучших брендов ароматизированной воды в зависимости от ее пищевой ценности.
1. Фузии Frozen Garden
Фузии Frozen Garden представляют собой смесь 100% фруктов и трав, замороженных на мелкие кусочки, что позволяет придать воде ароматизатор в домашних условиях. Вы просто опускаете один кусок в стакан с водой и время от времени помешиваете, пока он не растает в течение 3-5 минут.
Каждая порция содержит 12 унций (355 мл) ароматизированной воды, которая содержит всего 5 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит добавленных сахаров или искусственных ингредиентов - плюс 6% дневной нормы (DV) для витамина C.
Поскольку слитки сделаны из настоящих фруктов, они также содержат антиоксиданты, которые борются с воспалением и могут снизить риск хронических заболеваний.
Покупайте смеси Frozen Garden в Интернете.
2. Spindrift
Spindrift делает газированную воду из настоящих фруктовых соков и пюре.
Эти ингредиенты отличают его от многих других брендов, которые могут использовать натуральные ароматизаторы, но не указывают конкретные источники.
Кроме того, их продукты не содержат добавленных сахаров, красителей и искусственных ингредиентов.
Spindrift доступен с несколькими вкусами, такими как малиновый лайм, апельсиновый манго и огурец. В зависимости от вкуса каждая банка объемом 12 унций (355 мл) содержит 2–17 калорий, 0–4 грамма углеводов и до 10% фруктового сока.
Купите газированную воду Spindrift в Интернете.
3. ПРОСТО ВОДА
JUST Water - это негазированная родниковая вода, наполненная органическими фруктовыми эссенциями.
Фруктовые эссенции, также называемые ароматизаторами, являются одним из многих натуральных ароматизаторов, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Их получают путем нагревания фруктов, сбора образовавшегося пара и его конденсации для использования в продуктах питания и напитках.
Каждая картонная упаковка объемом 500 мл (16,9 унции) не содержит калорий, добавленных сахаров и искусственных подсластителей.
Примечательно, что картонная коробка сделана в основном из бумаги, а ее крышка - из сахарного тростника.
Кроме того, картонную коробку можно пополнять, что может сделать ее привлекательной, если вы не хотите использовать одноразовые пластиковые бутылки для воды, которые не предназначены для повторного использования.
Покупайте JUST Water в Интернете.
4. Пейте простую газированную кленовую воду.
Напиток Простая газированная вода содержит газированную кленовую воду и концентраты сока.
Кленовая вода - это чистый, слегка сладкий сок, который содержится в кленовых деревьях. Его собирают, вставив носик в клен, что позволяет соку вытекать.
Хотя из нее можно приготовить кленовый сироп, сама кленовая вода не липкая - на самом деле она выглядит и ощущается как обычная вода.
Это естественный источник антиоксидантов и важных минералов, таких как марганец, который играет роль в пищеварении, метаболизме и иммунном ответе.
Поскольку кленовая вода и концентраты сока содержат некоторые естественные сахара, эти ароматизированные воды не являются калорийными. Однако в них примерно на 70% меньше калорий, чем в той же порции безалкогольного напитка.
Каждая банка объемом 12 унций (355 мл) содержит 40 калорий, 10 граммов углеводов, 40% дневной нормы марганца, 4% дневной нормы кальция и 1% дневной нормы калия.
Интернет-магазин Drink Simple газированной кленовой воды.
5. Чистая газированная вода.
Компания Sound наполняет газированную воду разнообразными органическими чаями, травами и фруктовыми экстрактами для создания уникальных вкусовых сочетаний.
Эти напитки не содержат калорий, подсластителей и искусственных ингредиентов. Зеленый и черный чай содержат 45 мг кофеина в банке объемом 12 унций (355 мл), а вкусы имбиря и гибискуса не содержат кофеина.
Хотя продукты Sound специально не изучались, зеленый и черный чай имеют множество преимуществ для здоровья из-за высокой концентрации растительных соединений, называемых флавоноидами.
Например, многочисленные исследования на людях связывают зеленый чай со снижением риска сердечных заболеваний.
Купите Звуковую газированную воду в Интернете.
6. Полярный зельтер
Polar Beverages предлагает 18 видов сельтерской воды, а также несколько сезонных разновидностей.
Единственные ингредиенты - это газированная вода и натуральные ароматизаторы, полученные из фруктовых эссенций.
Они несладкие, не калорийные и не содержат искусственных ингредиентов.
Покупайте полярную сельтерскую воду в Интернете.
7. Ватерлоо
Газированная вода Ватерлоо не содержит сахара, подсластителей и других добавок. Единственные ингредиенты - это газированная вода и натуральные ароматизаторы, полученные из фруктовых эссенций.
Кроме того, их банки не содержат бисфенола А (BPA), вредного химического вещества, которое содержится в упаковке многих продуктов питания и напитков.
Купите газированную воду Waterloo в Интернете.
8. Лакруа
У этой популярной газированной воды более 20 вкусов.
Продукты LaCroix не содержат калорий, добавленных сахаров, искусственных подсластителей или других искусственных ингредиентов. Они ароматизированы натуральными фруктовыми эссенциями.
Купите газированную воду со вкусом LaCroix в Интернете.
9. Уродливый
Уродливая газированная вода сделана без калорий, сахара и искусственных ингредиентов. Их продукты наполнены фруктовыми экстрактами, натуральными ароматами и эфирными маслами.
Эфирные масла - это высококонцентрированные масла, полученные из растений, которые обладают сильным ароматом и ароматом. Хотя вы никогда не должны принимать их внутрь, FDA одобрило некоторые виды в небольших количествах для ароматизации еды и напитков.
Купите в Интернете газированную воду с уродливым вкусом.
10. Perrier
Газированная вода Perrier возникла во Франции и широко доступна в Северной Америке и Европе.
Хотя Perrier больше всего известен своей простой минеральной водой, он также продает ароматы лимона, лайма и розового грейпфрута. Все они не содержат калорий и содержат 4% дневной нормы кальция на банку объемом 8,5 унций (250 мл).
Как и другие бренды, Perrier содержит только газированную воду и натуральные ароматизаторы.
Купите газированную воду Perrier в Интернете.
Домашняя ароматизированная вода
Если вы предпочитаете сэкономить деньги и сократить количество отходов, вы легко сможете приготовить ароматизированную воду дома.
Просто добавьте свои любимые нарезанные фрукты и зелень в холодную воду - чем дольше вы дадите им постоять, тем сильнее будет аромат.
Вот несколько популярных вкусовых сочетаний:
- лимон и лайм
- клубника и огурец
- арбуз и мята
- ежевика и шалфей
- малина и апельсин
Пищевая ценность домашней ароматизированной воды варьируется в зависимости от рецепта. Однако домашняя ароматизированная вода, как правило, очень низкокалорийна и может содержать витамин С и другие водорастворимые витамины из свежих фруктов.
Более того, они могут помочь уменьшить ваш углеродный след.
По оценкам, только в Соединенных Штатах ежегодно на свалки попадает около 38 миллиардов пластиковых бутылок с водой. Питьевая домашняя ароматизированная вода из стеклянной или многоразовой бутылки может помочь уменьшить эти отходы.
Как выбрать
Выбирая ароматизированную воду, вам следует избегать воды с добавлением сахара, такого как тростниковый сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, так как это может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
Исходя из ваших личных предпочтений, вы также можете избегать продуктов, содержащих искусственные ингредиенты, такие как консерванты, ароматизаторы, красители и подсластители.
В то время как исследования на людях связывают искусственные подсластители с ожирением и другими сопутствующими заболеваниями, другие исследования показывают, что они могут способствовать снижению веса при употреблении вместо сахара.
Многие ароматизированные воды содержат натуральные ароматизаторы животного или растительного происхождения. Тем не менее, некоторые из них подвергаются тщательной обработке, и от компаний не требуется раскрывать свои источники.
Если вас это беспокоит, лучше приготовить ароматизированную воду дома, используя свежие нарезанные фрукты и воду.
Суть
На рынке можно купить разнообразную воду с отличным вкусом.
Варианты, перечисленные в этой статье, низкокалорийны или не содержат калорий - без добавления сахара или искусственных ингредиентов.
В следующий раз, когда вы захотите немного сладкого или газированного напитка, возьмите один из этих напитков вместо газировки.
