ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ? ТРИГГЕРЫ, ТИПЫ, ЛЕЧЕНИЕ И МНОГОЕ ДРУГОЕ - ЗДОРОВЬЕ

Главная / Здоровье / 2021

Что вызывает головные боли? Советы по выявлению и лечению

Разные типы, разные причины

Первичные головные боли вызваны изменениями кровеносных сосудов, нервов и химических веществ в головном мозге. Вторичные головные боли вызваны другим заболеванием, например инфекцией или травмой головы.

Ваши симптомы могут помочь вам определить, какой тип головной боли вы испытываете. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Быстрая диагностика

Общие триггеры головной боли включают:

Обезвоживание

Недостаток жидкости в организме может вызвать головные боли. Если ваша головная боль появилась после потоотделения, рвоты или приступа обильного питья, это может быть связано с обезвоживанием.

Яркость экрана

Если часами смотреть на монитор компьютера или на экран телевизора, глаза напрягаются, что может вызвать головные боли.

Если ваша головная боль началась после марафонского рабочего сеанса, она пройдет, если вы закроете глаза или на пару минут отведете взгляд от экрана.

Режимы питания и сна

Пропуск приема пищи лишает ваш мозг сахара (глюкозы), необходимого для эффективной работы. Регулярное пробуждение по утрам с головной болью может быть признаком того, что вы плохо спите.

Гормоны

Снижение уровня эстрогена изменяет выделение в мозгу химических веществ, вызывающих головные боли. Головные боли, возникающие во время менструации, могут быть гормональными.

Поза

Плохая осанка создает нагрузку на верхнюю часть спины, шею и плечи, что может вызвать головную боль. Головные боли, которые начинаются после того, как вы повалились на стол или заснули под забавным углом, могут быть постуральными.

Отсутствие физической активности

Быстрый бег на беговой дорожке или поездка на велосипеде высвобождает болеутоляющие гормоны, называемые эндорфинами. Люди, которые недостаточно тренируются, могут испытывать более частые и сильные головные боли.

Перенапряжение

Слишком тяжелая тренировка может вызвать воспаление кровеносных сосудов в голове. У некоторых людей возникают головные боли при физической нагрузке после интенсивных тренировок или секса.

Медикамент

Некоторые лекарства, облегчающие головную боль, на самом деле могут вызвать еще больше головных болей, если вы принимаете их слишком много или используете слишком часто.

Регулярный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), триптанов, опиоидов и кофеина может вызвать этот обратный эффект.

Стресс

Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться и изменяет уровень химических веществ в мозге, которые вызывают головные боли. Головные боли напряжения часто встречаются у людей, находящихся в состоянии сильного стресса.

Шум

Чрезвычайно громкие или продолжительные звуки могут вызвать мигрень и другие головные боли. Любой громкий звук - от рок-концерта до отбойного молотка - может вызвать головную боль.

Что вызывает первичные головные боли?

Первичная головная боль вызвана проблемами с нервами, кровеносными сосудами или химическими веществами, которые посылают сигналы боли в ваш мозг. Это не связано ни с каким другим заболеванием.

К различным типам первичных головных болей относятся:

Головная боль напряжения

Это самый распространенный вид головной боли. До 80 процентов американцев время от времени испытывают головную боль от напряжения.

Головные боли напряжения бывают двух типов:

Эпизодические головные боли напряжения продолжаются от 30 минут до недели. Они происходят менее 15 дней в месяц.
Хронические головные боли напряжения могут длиться часами и происходить более 15 дней в месяц.

Напряженные мышцы шеи и головы могут вызывать головные боли напряжения. Стресс, недостаток сна и плохая осанка могут усиливать боль.

По ощущениям: тупая, ноющая боль с ощущением давления в области головы. Боль может распространяться на мышцы кожи головы, шеи и плеч.

Мигрень

В отличие от традиционной головной боли, мигрень обычно вызывает не только головную боль.

Некоторые люди время от времени испытывают мигрень, а у других мигрень бывает несколько дней в месяц. В целом вероятность развития мигрени у женщин выше, чем у мужчин.

По ощущениям: пульсирующая боль в одной стороне головы, иногда с тошнотой и рвотой. Движение, свет и звук могут усилить боль.

Мигрень с аурой

Аура - это совокупность искр, вспышек света и других сенсорных симптомов, которые появляются непосредственно перед приступом мигрени. Аура может длиться до часа до начала мигрени.

Около четверти людей, страдающих мигренью, также испытывают ауру.

По ощущениям: плавающие линии света, мерцающие пятна, вспышки света или потеря зрения до или во время мигрени. У вас также может быть онемение или покалывание в теле и проблемы с речью.

Приступообразная головная боль

Эти головные боли названы из-за их характера. Они поражают группами, с сильными головными болями каждый день или несколько раз в день в течение четырех-шести недель. Затем они исчезают во время безболезненной ремиссии, которая длится от шести недель до года.

Кластерные головные боли встречаются редко. Их получают менее 1 процента людей.

По ощущениям: сильная боль с одной стороны головы, обычно вокруг глаза. Боль может распространяться на шею и плечи. Также могут появиться красные слезящиеся глаза или насморк.

Другие типы

Другие типы первичных головных болей встречаются реже и часто вызваны определенным действием:

Кашель

Эти необычные головные боли начинаются при кашле. Они вызваны повышением давления в брюшной полости при напряжении. Смех, сморкание и наклоны также могут вызвать такое напряжение и привести к головной боли.

Упражнение

Интенсивные упражнения, такие как бег или тяжелая атлетика, могут вызвать этот тип головной боли. Головная боль начинается во время тренировки или после нее. Это похоже на ощущение пульсации.

Секс

Этот тип головной боли вызывается сексуальной активностью, особенно оргазмом. Это может принимать форму тупой боли в голове, которая усиливается по мере того, как вы становитесь более возбужденным. Или это может произойти внезапно и интенсивно в момент оргазма.

Что вызывает вторичные головные боли?

Вторичные головные боли часто возникают из-за незначительной травмы головы или чрезмерного приема лекарств.

Они также связаны с основными заболеваниями, такими как:

высокое кровяное давление
инфекция мозга или головы, такая как менингит или синусит
кровотечение или набухание кровеносных сосудов в головном мозге
накопление жидкости в головном мозге (гидроцефалия)
опухоль головного мозга

В отличие от первичных головных болей, вторичные головные боли возникают быстро. Они могут быть очень серьезными.

К различным типам вторичных головных болей относятся:

Внешняя компрессионная головная боль

Эти головные боли начинаются после того, как вы надели что-то плотное на голове, например, шлем или защитные очки. Их иногда называют головной болью "футбольного шлема" или "очков для плавания".

Люди, которые носят шлемы или очки на работе, например, военнослужащие или полицейские, чаще страдают от внешних компрессионных головных болей.

По ощущениям: давление в области головы, которое усиливается по мере того, как вы носите головной убор. Боль уходит в течение часа после удаления предмета.

Отскок головной боли

Эти головные боли поражают людей, которые часто используют обезболивающие для лечения мигрени. Чрезмерное употребление этих лекарств может вызвать синдром отмены, что приводит к усилению головных болей.

Их также называют головными болями, вызванными чрезмерным употреблением лекарств.

К лекарствам, вызывающим возвратную головную боль, относятся:

ацетаминофен (Тайленол)
НПВП, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен натрия (Алив).
безрецептурные средства от головной боли, содержащие кофеин
лекарства от мигрени, такие как триптаны (Имитрекс) и эрготамин (Эргомар)
наркотики, такие как кодеин

Ежедневное употребление кофе или других напитков с кофеином также может вызвать возвратные головные боли.

По ощущениям: ежедневные головные боли, которые уменьшаются, когда вы принимаете обезболивающее, и затем начинаются снова, когда действие лекарства прекращается.

Синусовая головная боль

Эти головные боли вызывают боль и давление в носовых пазухах. Головная боль в носовых пазухах обычно связана с мигренью или головной болью напряжения, а не с инфекцией носовых пазух.

По ощущениям: боль и давление за глазами, щеками и лбом, а также боль в зубах. Боль похожа на мигрень. Головная боль может усилиться, если вы наклонитесь или лягте.

Головная боль в позвоночнике

Этот тип головной боли вызван утечкой жидкости из мембраны спинного мозга. Потеря жидкости снижает давление вокруг мозга.

До 40 процентов людей, перенесших спинномозговую пункцию или спинномозговую анестезию, страдают от этого типа головной боли.

По ощущениям: тупая пульсирующая боль, которая усиливается, когда вы садитесь или стоите, и улучшается, когда вы ложитесь. Вы также можете почувствовать головокружение и звон в ушах.

Громовая головная боль

Эти редкие головные боли возникают быстро и интенсивно, как гром. Нет никаких очевидных причин, вызывающих боль.

Громовые головные боли могут предупредить о серьезной проблеме, например о кровотечении, инсульте или сгустке крови в мозге.

По ощущениям: сильный приступ боли, который достигает пика в течение 60 секунд и длится не менее пяти минут. Вы также можете испытывать тошноту, рвоту и жар. Возможны также судороги.

Громовая головная боль - это неотложная медицинская помощь, и вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас громовая головная боль.

Как найти облегчение

Вы можете облегчить симптомы, если:

Приложите грелку к шее, чтобы расслабить напряженные мышцы, связанные с головными болями.
Приложите прохладный компресс ко лбу и щекам, чтобы облегчить головную боль в носовых пазухах.
Выключите свет и заглушите все источники звука, например телевизор. Громкие звуки усиливают мигрень.
Выпить чашечку кофе. Только не переусердствуйте. Слишком много кофеина может вызвать усиление головной боли.
Медитируйте. Глубоко дышите и сосредоточьтесь на слове или песнопении. Медитация успокаивает и разум, и тело, а также снимает стресс, который мог вызвать головную боль.
Ешьте регулярные блюда и закуски в течение дня. Снижение уровня сахара в крови может вызвать головную боль.
Прогуляться. Упражнения могут высвобождать обезболивающие.