Регулярная уборка - важная часть поддержания здоровья вашего дома.
Это включает в себя предотвращение и смягчение последствий бактерий, вирусов и других вредителей, таких как моль, чешуйница и клопы, которые могут причинить вред, если их не остановить.
А во время пандемии COVID-19 регулярная уборка становится еще более важной. SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, может жить на некоторых поверхностях вашего дома в течение нескольких дней.
К счастью, с этих поверхностей легко избавиться от вирусного материала с помощью некоторых основных дезинфицирующих средств и процедур очистки.
Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых распространенных проблемных точках в доме и решениях для обеспечения безопасности и здоровья ваших жилых помещений.
Как убрать кухню
Все тянутся на кухню.
Отчасти ресторан, отчасти развлекательный центр, а отчасти семейная комната - это эпицентр самых проблемных мест в доме. Практически каждая поверхность является магнитом для бактерий, вирусов, микробов, насекомых и других вредителей.
Ваша кухня также может быть одним из наиболее вероятных мест, где вы можете передать вирус, такой как SARS-CoV-2, в вашу семью. Исследование 2020 года показало, что этот коронавирус может жить часами или днями на многих обычных кухонных поверхностях:
- медь: 8 часов
- картон: 24 часа
- нержавеющая сталь: 48 часов
- пластик: 3 дня
Вот несколько общих советов по дезинфекции кухонных поверхностей для предотвращения COVID-19:
- Мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд, прежде чем что-либо прикасаться, особенно если вы были на улице или на работе.
- Продезинфицируйте руки дезинфицирующим средством на спирте 60% (или выше), если мыло и вода не доступны сразу.
- Регулярно протирайте все кухонные поверхности, включая столешницы, столешницы и любые другие поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, например кнопки плиты или микроволновой печи. По возможности используйте дезинфицирующее средство, одобренное EPA.
- Мойте всю посуду и столовое серебро до и после использования.
Губки и кухонные полотенца
Губка может переносить плесень и тысячи микробов и патогенов пищевого происхождения, если ее не чистить и не хранить должным образом.
Вот что вы можете сделать, чтобы убить микробы на губке:
- поместите губку в посудомоечную машину с высокой температурой и включите цикл сушки.
- намочить и поставить в микроволновую печь на 1-2 минуты.
- хорошо отжимать его после каждого использования и хранить в месте, позволяющем ему высохнуть на воздухе
Тканевые кухонные полотенца также могут содержать вредные микроорганизмы, даже если они используются только для сушки чистой посуды. Часто стирайте их, установив регулятор температуры машины на горячую.
Разделочная доска
Никогда не режьте фрукты или овощи на той же разделочной доске, которую вы используете для нарезки сырого мяса. Сначала промойте его горячей водой с мылом.
Разделение овощей и сырого мяса позволит избежать перекрестного заражения и возможного распространения сальмонеллы. Кишечная палочкаи другие вредные бактерии.
Было бы неплохо иметь две разделочные доски: одну для сырого мяса, а другую для фруктов, овощей и всего остального.
Столешницы
После приготовления держите все поверхности чистыми и продезинфицированными.
Этот дополнительный шаг поможет устранить пищевые бактерии, такие как Campylobacter, частую причину диареи. Это также помешает насекомым съесть остатки еды на прилавке.
Домашние вредители, такие как тараканы, могут переносить ряд патогенов, а также могут вызывать астму и аллергию у некоторых людей.
Вы можете продезинфицировать столешницу с помощью отбеливателя, протерев ее водой с мылом. Одна чайная ложка хлорного отбеливателя на литр воды поможет. Этот дополнительный шаг поможет убить все оставшиеся патогены.
Использование отбеливателя с хлором также поможет удалить любой вирусный материал, связанный с COVID-19. Аммиак тоже подойдет. Только не используйте вместе отбеливатель и аммиак, так как они могут образовывать вредные химические вещества.
Не допускайте заражения насекомыми, мыть посуду сразу после еды, хранить пищу в плотно закрытых емкостях и хранить мусор в емкости с крышкой.
В спальне
Независимо от того, делите ли вы кровать с кем-то другим или нет, вы никогда не будете один в постели.
Пыль, пылевые клещи и, возможно, шерсть домашних животных постоянно составляют вам компанию. Эти постельные клопы ухудшают качество воздуха и могут раздражать лучших из нас, независимо от того, есть ли у вас аллергия на них или нет.
Это потому, что пылевые клещи производят отходы и откладывают яйца. Добавьте волосы, омертвевшую кожу, грибки и пыльцу, и вы получите комбинацию, наполненную аллергенами, которая может нанести удар чувствительным людям.
Вот несколько советов по избавлению от пылевых клещей:
- Используйте пластиковый матрас на молнии и наволочки.
- Раз в неделю мойте все постельное белье в горячей воде при температуре выше 130 ° F, чтобы убить пылевых клещей.
- Регулярно чистите чистые матрасы пылесосом.
В ванной
Ванная - вещь относительно новая. На протяжении тысячелетий люди полагались на пристройки и общественные бани, и не зря - чтобы уберечь болезнетворные микроорганизмы и отходы от жилых помещений.
Сегодня у нас есть туалеты и ванны, а болезнетворные микроорганизмы могут скрываться там, где вы их не ожидали.
Ручка для унитаза
Унитаз может быть легким признаком потенциальной опасности для здоровья в ванной, но по причине, о которой вы, возможно, не ожидаете.
Конечно, вы знаете, что нужно содержать в чистоте чашу и сиденье, но как часто вы чистите ручку смыва? Здесь могут жить ротавирусы, энтерококки и другие вредные вредители.
Энтерококк может вызвать бактериальный гастроэнтерит. Ротавирус - самая частая причина диареи у детей.
Новый коронавирус также может выжить на стальных и пластиковых туалетных ручках до 3 дней.
Продезинфицируйте ручку смыва с помощью дезинфицирующего средства, на этикетке которого указано, что борется с бактериями или вирусами. Дезинфекция 60-процентным спиртовым раствором также может помочь удалить вирусные частицы SARS-CoV-2.
От пола до потолка
Плесень может размножаться в ванной и вызывать ряд проблем со здоровьем, от слезотечения и зуда в глазах до приступов астмы.
Еще одна опасность, которая таится в вашей ванной комнате и, возможно, во всем доме, - это трихофитон.
Этот грибок вызывает стригущий лишай и стопу спортсмена и может передаваться от стопы одного человека к другому через пол.
Вот несколько советов по очистке от плесени и трихофитона:
- Используйте дезинфицирующее средство, предназначенное для уничтожения плесени и грибка в ванной.
- После купания или душа протрите стенки ванны или душа и занавеску полотенцем или скребком. Некоторые занавески для душа можно даже стирать в стиральной машине.
- Выбрасывайте загрязненные салфетки и ежедневно опорожняйте корзину для мусора. Не оставляйте их лежать в комнате или на прилавке.
Риновирус, основная причина простуды, легко распространяется, когда люди прикасаются к загрязненным поверхностям, а затем касаются глаз, носа или рта. Это верно и в отношении COVID-19.
Риновирус и коронавирусы могут жить на поверхности в течение нескольких дней, поэтому регулярно чистите свою ванную комнату.
Уборка дома
Бактерии и вирусы могут легко распространяться и на других часто используемых поверхностях в вашем доме.
Дверные ручки
Они делают больше, чем позволяют вам войти в ваш дом или комнату. Эти ручки предназначены для переноски стафилококка, сокращенно от Золотистый стафилококк, обычная бактерия.
Хотя обычно стафилококк не представляет угрозы, он может причинить вред, если попадет в ваш рот, глаза, порезы или царапины, и может вызвать широкий спектр проблем.
Новый коронавирус также может попасть на ваши дверные ручки, если вы регулярно собираетесь на работу или выходите на улицу, а затем касаетесь дверных ручек перед тем, как мыть руки.
Хорошее прикосновение к дверной ручке антибактериальным очистителем или 60-процентным спиртовым раствором предотвратит стафилококк и другие вредные микроорганизмы.
Стены
Если бы стены могли разговаривать, они, вероятно, попросили бы вас пересмотреть свой выбор краски - не цвет, а тип. Краски содержат летучие органические соединения (ЛОС), которые являются огромным источником загрязнения воздуха в помещениях.
Эти химические вещества, которые также содержатся в обивке, текстиле и других строительных материалах, могут вызвать ряд проблем, связанных со здоровьем. Особую озабоченность вызывают краски в старых домах, которые могут содержать свинец.
Производство красок на основе свинца было запрещено в 1978 году. Если ваш дом был построен после этого, вам, вероятно, подходит этот.
Чтобы уменьшить воздействие этих токсичных паров, выбирайте краски с низким содержанием ЛОС, молочные краски или белилы.
В старых домах проверьте наличие свинца, наняв лицензированного специалиста по оценке рисков или купив домашний набор для тестирования свинца в местном хозяйственном магазине.
Если вы обнаружите свинец в своем доме, узнайте о средствах для удаления свинца в хозяйственном магазине или наймите опытного специалиста, чтобы удалить его.
Ковры и коврики
Многие ковры, а также клеи и набивка, необходимые для их укладки, выделяют те же летучие органические соединения, что и краска.
Некоторые люди испытывают симптомы гриппа после установки нового ковра, а другие жалуются на раздражение глаз, носа и горла.
Вот несколько способов избежать этих симптомов и проблем со здоровьем, связанных с летучими органическими соединениями в коврах и ковриках:
- Попросите, чтобы ваш ковер проветрился перед укладкой.
- Откройте окна и двери и используйте вентиляторы, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в комнате.
- Рассмотрите возможность выбора ковров и сопутствующих товаров, которые соответствуют критериям низкого уровня выбросов ЛОС для приемлемого качества воздуха в помещении.
- Часто пылесосьте ковры и коврики, чтобы облегчить аллергические реакции на пыль и шерсть домашних животных.
- Периодически открывайте окна, чтобы проветрить комнату, особенно после установки нового ковра или покраски стен.
- Подумайте об использовании очистителя воздуха или комнатных растений для фильтрации токсинов и любых летучих органических соединений из воздуха.
SARS-CoV-2 может выжить на коврах, ковриках и других волокнах или тканях в течение нескольких часов.
Маловероятно, что вы заразитесь вирусом из этих источников, но вы можете отслеживать вирус по всему дому, если вы пройдете по зараженному ковру или коврику, а затем перейдете в другие комнаты в доме.
Регулярно встряхивайте коврики и как можно чаще очищайте ковры паром.
Очиститель воздуха также может помочь улавливать любые инфицированные респираторные капли и частицы влаги в воздухе (известные как аэрозоли) от кашля или чихания, которые могут содержать коронавирус.
Пыль
Иногда мы думаем о домашней пыли как о грязи, но это гораздо больше.
Обзор 2016 года, опубликованный в журнале Environmental Science & Technology, показывает, что бытовая пыль похожа на «стоянку для химикатов» в вашем доме.
Исследователи определили 45 потенциально вредных химических веществ в домашней пыли для изучения. По крайней мере, 10 из этих химикатов присутствовали почти во всех пробах, взятых на объектах по всей территории Соединенных Штатов.
Согласно обзору, пыль может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, в том числе:
- аллергия
- астма
- респираторные проблемы
- рак и расстройства репродуктивной и нервной систем
Эти эффекты могут усиливаться зимой, когда мы обычно проводим больше времени в помещении.
Пыль может представлять собой токсичный суп, состоящий из химикатов из духов, чистящих средств, средств личной гигиены и даже строительных материалов, из которых сделан ваш дом.
Чтобы свести проблемы от пыли к минимуму, Министерство жилищного строительства и городского развития США рекомендует сохранить в доме:
- чистый
- сухой
- хорошо вентилируемый
- поддерживается
- без вредителей
- без загрязнений
Газ и окись углерода
Натуральный газ
Если в вашем доме для отопления или приготовления пищи используется природный газ, вы всегда должны быть готовы к утечкам.
Утечки природного газа случаются редко, но они могут воспламениться, если находится рядом с открытым пламенем. Они также могут вызвать у вас длительное заболевание.
Выйдите из дома и немедленно позвоните 911 или по номеру службы экстренной помощи поставщика коммунальных услуг, если почувствуете запах газа или запах тухлых яиц.
Монооксид углерода
Окись углерода - это бесцветный газ без запаха и вкуса, который может вызвать симптомы гриппа или даже смерть.
Это побочный продукт топливных приборов, в том числе обогревателей, печей, водонагревателей, кухонных плит, переносных генераторов и двигателей легковых и грузовых автомобилей.
Чтобы избежать проблем, убедитесь, что ваш дом оборудован детекторами угарного газа. Содержите всю бытовую технику в хорошем состоянии и никогда не используйте в доме угольный гриль или переносной генератор.
Предотвращение пожара
По данным американского Красного Креста, домашний пожар может перерасти из искры в опасную для жизни чрезвычайную ситуацию в течение 2 минут.
Они предлагают простые меры предосторожности, чтобы избежать опасности возгорания:
- Всегда имейте в доме работающие дымовые извещатели. Проверяйте их раз в месяц и устанавливайте новые батареи каждые 6 месяцев.
- Составьте план эвакуации при пожаре, который знают все члены семьи.
- В случае пожара выйдите из дома и не выходите. Позвоните в службу 911 за помощью.
Большинство пожаров в доме начинается на кухне. Там предлагают принять следующие дополнительные меры пожарной безопасности:
- Держите занавески, вешалки для полотенец и диспенсеры для бумажных полотенец на расстоянии от горелок.
- Убедитесь, что вентиляционные отверстия вашей микроволновой печи ничем не закрыты.
- Держите под рукой огнетушитель.
- Не проливайте воду на жирный огонь. Если в кастрюле начнется пожар, закройте ее крышкой или воспользуйтесь огнетушителем.
Предотвращение падений
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, падения являются основной причиной травм пожилых американцев.
Каждый год каждый четвертый взрослый старше 65 лет падает. Это привело к 3 миллионам обращений в отделения неотложной помощи и 800 000 госпитализаций. Падение может изменить жизнь пожилых людей.
Вот несколько простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы повысить безопасность своего дома.
- Устраните опасность споткнуться. Уберите все, о чем вы можете споткнуться, с лестниц и переходов, включая бумаги, книги, одежду и обувь.
- Не допускайте соскальзывания коврика. Удалите небольшие коврики или оберните их изнаночную сторону нескользящей лентой с двойным скольжением, чтобы они оставались на месте.
- Установите поручни. Установите поручни рядом с ванной и внутри нее, а также рядом с туалетом.
- Используйте в ванной нескользкие коврики. Никогда не кладите в ванну или душ предметы, на которых можно поскользнуться.
- Упражнение. Одним из основных факторов риска падений является слабость нижней части тела. Упражнения, чтобы ваши ноги и туловище оставались сильными и гибкими. Особенно хороши тай-чи, йога и плавание.
- Сохраняйте равновесие. Делайте все возможное, чтобы справиться с любыми трудностями при ходьбе и равновесии. Полезны тай-чи и йога.
- Знайте свои лекарства. Некоторые лекарства, включая транквилизаторы, седативные средства или антидепрессанты, могут повлиять на ваш баланс. Попросите вашего врача периодически пересматривать ваши лекарства.
- Проверка зрения. Ежегодно проверяйте свое зрение и надевайте корректирующие линзы, которые вам нужны.
- Наденьте подходящую обувь. Убедитесь, что ваша обувь подходит и находится в хорошем состоянии.
Забрать
Человечество прошло долгий путь в развитии внутренних пространств.
Мы считаем само собой разумеющимся множество современных удобств, и некоторые из них могут принести в дом вредные химические вещества, микробы и создать угрозу безопасности.
Примите несколько дополнительных мер и мер предосторожности, чтобы сделать и сохранить свой дом безопасным убежищем.
