Когда я уволился с работы, чтобы стать штатным журналистом, занимающимся сексом и здоровьем, моя спальня размером с Манхэттен превратилась в офис ... в котором так случилось, что там была кровать.
Мне нравится думать, что мое пространство площадью 300 квадратных футов уютно с его атмосферой современного фермерского дома, большим старым столом с видом на 3-ю авеню и книжными полками от пола до потолка. Но правда в том, что в моей спальне-кабинете душно.
Работа из дома превратила мое убежище для сна в место, которое напоминает мне о работе: приближающиеся дедлайны, неотвеченные электронные письма, неотправленные электронные письма.
Как одинокая женщина, которая в настоящее время берет творческий отпуск на свидания, мне некому помешать мне заснуть с ноутбуком по пятницам. Но поскольку я люблю свою работу, я всегда оказываюсь по уши в своем последнем задании, даже когда собираюсь потратить время на небольшие R&R.
После более чем года этой суеты мой друг сказал - так, как мог только настоящий друг, - «Чувак, когда ты в последний раз кончал? Кажется, ты действительно на грани ".
Я писатель о сексе, поэтому, конечно, практикую искусство мастурбации, верно? Ну не совсем
Когда я остановился, чтобы подумать об этом, я понял, что у меня нет времени намеренно мастурбировать. Конечно, иногда я могу потереть кусок, но я делаю это, проверяя электронную почту. Даже когда я вынимал вибратор, я делал это, слушая подкаст, который, по словам моего друга-предпринимателя, был должен для женщин-фрилансеров. Ой.
Хотя это может показаться умным решением для многозадачности, это не так. Это была проблема. Не думаю, что я даже физически мог выйти из игры во время работы. Кто-нибудь? Я собираюсь пойти дальше и сказать нет.
Учитывая, что отсутствие любви к себе заметно влияло на мое настроение - и совершенно не соответствовало тому, за что я выступаю как писатель о сексе, - я пообещал больше мастурбировать.
Поскольку я знал, что никогда не буду бороться с желанием работать, я решил выделить время, чтобы подрочить. Да, между крайними сроками и конференц-звонками в моем календаре Google у меня есть 30 минут, чтобы ударить крота два раза в неделю.
Идея выделить время для мастурбации не полностью там. К настоящему времени вы, наверное, слышали, что эксперты по сексу и отношениям рекомендуют планировать время для секса в долгосрочных отношениях.
Джилл МакДевитт, доктор философии, сексолог из CalExotics, является одним из таких экспертов: «Планирование секса - это то, что я призываю людей делать в течение многих лет. Когда люди придерживаются ограничивающего убеждения, что сексуальная активность должна быть спонтанной, правда в том, что секса обычно не бывает ».
И она также рекомендует планировать беспартнерский секс. «Это полезно, когда вы реально знаете, что в противном случае вы не будете отдавать предпочтение своему удовольствию». «Если это есть в вашем календаре, вы знаете, что это произойдет», - говорит она.
Секс-педагог Эми Бояджян, генеральный директор Wild Flower и секс-педагог, добавляет: «Мы планируем все остальное в нашей жизни, почему бы не запланировать еще и некоторую форму любви к себе, снимающую стресс, улучшающую сон и приносящую счастье?»
Когда в первый раз сработал мой будильник по рубба-дубба, мне стало стыдно. Конечно, получение счетов за прошлый месяц важнее, чем небольшое действие H-on-V - и разве мне не нужно было подтверждать получение электронной почты от этого эксперта? Несколько минут я продолжал работать. Но тут раздался второй сигнал тревоги ...
Если я опаздываю на звонок на несколько минут, я обычно глубоко извиняюсь. И я очень редко переношу встречу, если она уже записана. Так почему же я не относился к своему времени мастурбации таким же образом?
Только когда я, наконец, переосмыслил время мастурбации как законную встречу, такую же важную, как и все другие встречи в моем Google Cal, я смог отложить работу.
Я выключил компьютер, спрятал трех своих планировщиков, включил телефон в режиме «Не беспокоить» и плюхнулся на кровать.
Затем в течение 30 минут без перерыва я касался себя
Впервые за несколько месяцев я расставила приоритеты для удовольствия. Это был первый раз за год, когда кто-то поставил во главу угла мое удовольствие. И, черт возьми, это было хорошо.
Еще одно неожиданное преимущество? Когда я вернулся к статье, которую писал перед толчком, слова вылетели из меня. Я был в зоне! Бояджян подтверждает, что мастурбация может иметь такой положительный эффект: «Мастурбация помогает сосредоточиться и повышает самооценку». Оказывается, эти преимущества также сделали чудеса для моего письма. Это был беспроигрышный вариант.
Когда пришла вторая и третья встречи, я не нажала «отложить» по первому будильнику. Я отошел от абзаца, над которым работал, или отбросил письмо, которое набирал, и прыгнул в кровать.
После многих из этих собраний по мастурбации я получил довольно откровенный урок: забота о себе должна быть частью моей работы, потому что это помогает мне лучше выполнять свою работу.
Для женщины это также было мощным напоминанием о том, что мое удовольствие имеет значение. Мне, как одинокой женщине, было сексуально и вдохновляюще взять это удовольствие в свои руки.
Теперь я с нетерпением жду встречи с мастурбацией - и теперь, когда я получаю вибратор от щедрых пиарщиков по почте, я действительно использую его! Так я обнаружил, насколько хороши внешний стимулятор Satisfyer Pro 2 и вибратор Hop Trix Rabbit.
Кто знает, может быть, я скоро встречусь с кем-нибудь, с кем мне также придется планировать время в моем плотном календаре. Несмотря на это, мои блоки мастурбации никуда не денутся.
Эксперты говорят, что я тоже буду лучшим партнером для этого. «Мастурбация - это то лучший способ узнать о физических вещах, например, о том, где вы хотите, чтобы к вам прикасались, с каким давлением, с каким типом вибратора вы быстрее всего справляетесь, как вы знаете, что собираетесь испытать оргазм, как испытать множественные оргазмы и так далее », - говорит Макдевитт.
Итак, если вам интересно, следует ли вам также зарезервировать время для мастурбации в своем календаре, TBH, я не могу этого рекомендовать. Это дало мне возможность поэкспериментировать с новыми игрушками, превратить мою спальню в рай, и, что наиболее важно: это укрепило то, что два раза в неделю выделять 30 минут на то, чтобы доставить себе удовольствие, что важно для моего благополучия.
Возможно, у меня нет идеального баланса между работой и личной жизнью (пока), но я на шаг - или, лучше сказать, рука - ближе.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и здоровье, тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила, мыла и купала древесным углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.
