Рвотный рефлекс, также называемый глоточным рефлексом, представляет собой сокращение глотки, которое происходит, когда что-то касается неба, задней части языка или горла или области вокруг миндалин.
Это рефлекторное действие помогает предотвратить удушье и не дает нам проглотить потенциально вредные вещества.
У некоторых людей чрезмерно чувствительный рвотный рефлекс, который может быть вызван такими вещами, как беспокойство, постназальное выделение жидкости или кислотный рефлюкс. Глотание таблеток, оральный секс или поход к стоматологу также могут быть неприятными для людей с гиперактивным рвотным рефлексом.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о своем рвотном рефлексе и его причинах. Мы также изучим способы остановить или снизить чувствительность вашего рвотного рефлекса.
Что такое рвотный рефлекс?
Рвотный рефлекс заставляет мышцы задней части горла (ротоглотки) сопротивляться глотанию. Это помогает предотвратить удушье и проглатывание потенциально вредных вещей.
Наряду с сильными мышечными спазмами в горле рвота часто сопровождается спазмами мышц живота и чувством тошноты.
Согласно обзору 2014 года, реакция рвоты может варьироваться от легкого удушья до сильной рвоты и рвоты.
Что вызывает рвоту?
Рвотные движения часто ассоциируются с прикосновением к области около ротоглотки или физическим раздражением.
Однако, согласно исследованию 2015 года, ваш рвотный рефлекс может быть реакцией на ряд различных раздражителей, влияющих на ваши чувства, в том числе:
- трогать
- вкус
- достопримечательность
- запах
- звук
Гиперактивный рвотный рефлекс также может быть связан с множеством состояний, в том числе:
- проблемы со здоровьем, такие как кислотный рефлюкс или рассеянный склероз
- стресс
- беспокойство
- паника
- интенсивная физическая активность
- сильные или неприятные запахи
- чувствительность или аллергическая реакция на определенные жидкости или продукты
Как остановить рвотный рефлекс при обычных обстоятельствах
Существует ряд ситуаций, в которых у вас может быть рвота, включая проглатывание таблеток и стоматологическое лечение.
Проглатывание таблеток
По данным Гарвардского университета, около 33 процентов людей давятся, давятся или рвутся при попытке проглотить таблетки.
Исследование, проведенное в 2014 году Гейдельбергским университетом Германии, показало успех двух методов, которые могут помочь людям глотать таблетки.
1. Метод поп-бутылки
- Положите таблетку на язык.
- Плотно сомкните губами отверстие бутылки с водой.
- Закрой глаза.
- Выпейте, пососав воду из бутылки, плотно прижав губы к горлышку. Не допускайте попадания воздуха.
- Таблетка будет перемещаться по горлу вместе с водой.
Этот метод улучшил проглатывание таблеток у 60% участников исследования.
2. Метод наклона вперед.
- Положите таблетку на язык.
- Выпейте немного воды, но не глотайте.
- Наклоните голову вперед, подбородок к груди.
- Проглотите воду и таблетку, наклонив голову вперед.
Метод наклона вперед улучшил глотание у более чем 89 процентов участников исследования.
Вы можете узнать больше о других способах проглатывания таблеток в этой статье.
Стоматологические процедуры
Согласно исследованию 2014 года, около 50 процентов стоматологических пациентов говорят, что они давятся по крайней мере один раз при посещении стоматолога. Есть несколько способов, с помощью которых стоматологи помогают своим пациентам избавиться от рвотного рефлекса, чтобы лечение могло проходить гладко.
- Медикамент. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году у людей, которые давились от слепка зубов, местный анестетик успешно использовался для контроля рвотного рефлекса. Исследование 2015 года показало, что транквилизаторы могут уменьшить беспокойство и напряжение, что может снизить частоту позывов к рвоте.
- Психология. В том же исследовании 2015 года техника отвлечения пациента (в первую очередь посредством разговора или физического положения) также была указана как эффективный способ избежать рвоты у некоторых пациентов.
Купирование рвотного рефлекса иглоукалыванием
Иглоукалывание - это дополнительная медицинская процедура, при которой тонкие иглы проникают под кожу в определенных стратегических точках тела.
Исследование 2015 года показало, что иглоукалывание в двух конкретных точках может быть эффективным для контроля рвотного рефлекса в течение короткого периода времени. Первая точка находится на передней части запястья, на дюйм или два ниже ладони. Вторая точка находится на подбородке, чуть ниже губы.
Обзор исследования 2014 года, опубликованный в журнале Health Science Университета Нитте, показал, что наиболее эффективными участками акупунктуры против рвоты являются определенные, признанные точки на каждом ухе.
Лечение иглоукалыванием должно выполняться только лицензированным специалистом по иглоукалыванию.
Остановка рвотного рефлекса с помощью точечного массажа
Акупрессура - это традиционная китайская терапия, при которой надавливают на определенные точки тела, чтобы стимулировать его к решению таких проблем, как стресс, болезнь или боль.
Многие считают акупрессуру иглоукалыванием без игл. Исследование 2008 года показало, что надавливание на определенную точку ладони постоянно меняет рвотный рефлекс.
Один из способов применения этого давления описывается как сжатие левой руки над большим пальцем левой руки, чтобы сжать кулак. Сжимая руку - недостаточно сильно, чтобы вызвать боль, - вы оказываете давление на большой палец, который оказывает давление на целевую точку.
Как снизить чувствительность рвотного рефлекса
Вы можете уменьшить или устранить рвотный рефлекс, постепенно приучая мягкое небо к прикосновениям. Один из способов - использовать зубную щетку на языке:
- Почистите язык мягкой зубной щеткой до тех пор, пока не дойдете до той области, которая вызывает у вас рвоту. Если вы задыхаетесь, вы зашли слишком далеко.
- Почистите эту область в течение 15 секунд.
- Повторяйте процесс один раз в день, пока вы не перестанете ощущать начало рвоты. Эта область была десенсибилизирована.
- Затем переместите кисть немного дальше от ¼ до ½ дюйма и повторите процесс, перемещая кисть все дальше и дальше назад, пока не дойдете до самой дальней визуальной точки языка.
Десенсибилизация, которая обычно занимает около месяца, - это долгосрочное решение, которое полезно для людей с проблемами рвоты. Это может помочь вам привыкнуть к триггерам рвоты, таким как новые зубные протезы, расширяющиеся до неба, медицинский мазок из горла, стоматология или оральный секс.
Вывод
Рвота может вызвать дискомфорт во многих ситуациях, от проглатывания таблеток до посещения стоматолога. Кратковременные способы снизить рвотный рефлекс включают местную анестезию и иглоукалывание. Долгосрочное решение - десенсибилизация.
Имейте в виду, что рвотный рефлекс - это один из способов самозащиты вашего тела, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о своем желании уменьшить или устранить его. Они могут порекомендовать лечение в зависимости от вашего текущего состояния здоровья и принимаемых вами лекарств.
-for-fertility.jpg)
