Мышцы

Большинство мышц ног считаются длинными, так как они растягиваются на большие расстояния. Когда эти мышцы сокращаются и расслабляются, они перемещают скелетные кости, создавая движение тела. Мышцы меньшего размера помогают более крупным мышцам, стабилизируют суставы, помогают вращать суставы и способствуют другим точным движениям.

Самые большие мышечные массы в ноге находятся в бедре и икре.

Мышцы, составляющие четырехглавую мышцу, являются самыми сильными и тонкими из всех мышц тела. Эти четыре мышцы в передней части бедра являются основными разгибателями (помогают выпрямить ногу) колена. Они есть:

• Vastus lateralis: На внешней стороне бедра это самая большая из четырехглавой мышцы. Он простирается от верхней части бедренной кости до коленной чашечки или надколенника.
• Vastus medialis: эта каплевидная мышца внутренней части бедра прикрепляется вдоль бедра вниз к внутренней границе коленной чашечки.
• Промежуточная широкая мышца: между медиальной широкой мышцей бедра и латеральной широкой мышцей бедра в передней части бедренной кости находится самая глубокая из четырехглавой мышцы.
• Прямая мышца бедра: эта мышца прикрепляется к коленной чашечке. Из четырехглавой мышцы он меньше всего влияет на сгибание колена.

Подколенные сухожилия - это три мышцы в задней части бедра, которые влияют на движения бедра и колена. Они начинаются под большой ягодичной мышцей за тазовой костью и прикрепляются к большеберцовой кости в области колена. Они есть:

• Двуглавая мышца бедра: эта длинная мышца сгибает колено. Он начинается в области бедра и простирается до головки малоберцовой кости около колена.
• Полумембранозная мышца: эта длинная мышца простирается от таза до большеберцовой кости. Он разгибает бедро, сгибает колено и помогает вращать голень.
• Полусухожильная мышца: эта мышца также разгибает бедро и сгибает колено.

Икроножные мышцы имеют решающее значение для движения голеностопного сустава, стопы и пальцев ног. Некоторые из основных мышц голени включают:

• Gastrocnemius (икроножная мышца): одна из крупных мышц ноги, соединяется с пяткой. Он сгибает и разгибает стопу, лодыжку и колено.
• Soleus: Эта мышца простирается от задней части колена до пятки. Это важно при ходьбе и стоянии.
• Плантарис: эта маленькая тонкая мышца отсутствует примерно у 10 процентов людей. Икроножная мышца заменяет ее функцию.

Возможно, наиболее важным с точки зрения подвижности сухожилием является ахиллово сухожилие. Это важное сухожилие в задней части голени и голеностопного сустава соединяет подошвенную, икроножную и камбаловидную мышцы с пяточной костью. Он накапливает упругую энергию, необходимую для бега, прыжков и других физических нагрузок.