Лучший способ улучшить здоровье полового члена? Еда.
Мы часто едим, думая о своем сердце и желудке, но как часто мы думаем о том, как еда влияет на очень сильно конкретные части тела?
Но обо всем по порядку: независимо от того, что мы едим, польза от этого носит комплексный характер - она попадает туда, где в этом нуждается наш организм.
Но, допустим, если вы знаете, что яблоки и морковь полезны для здоровья простаты и полового члена, разве вы не были бы склонны есть эти продукты чаще?
Это цель нашего списка продуктов питания ниже пояса.
Вместо того, чтобы есть так, как будто ваш пенис требует особого внимания, наполните свой день продуктами, которые оптимизируют ваше тело и, в свою очередь, помогают вашей крови доставлять питательные вещества, витамины и минералы, необходимые вашему пенису для его функционирования. (Эректильная дисфункция у молодых мужчин увеличивается, и примерно у 1 из 9 мужчин в течение жизни развивается рак простаты.)
С другой стороны, улучшение диеты может помочь с другими проблемами, такими как сердечные заболевания, гормональный дисбаланс, сжигание жира и многое другое.
Эти продукты здесь, чтобы помочь от рака простаты, низкого уровня тестостерона, ЭД и, возможно, бесплодия.
1. Шпинат для повышения уровня тестостерона.
Шпинат сработал для Попая, и он тоже поможет вам.
Шпинат - отличный источник фолиевой кислоты, известного усилителя кровотока. Фолиевая кислота играет важную роль в мужской сексуальной функции, а дефицит фолиевой кислоты связан с эректильной дисфункцией.
Приготовленный шпинат содержит 66 процентов вашей суточной потребности в фолиевой кислоте на чашку, что делает его одним из самых богатых фолиевой кислотой продуктов. Кроме того, шпинат содержит изрядное количество магния, который также помогает улучшить и стимулировать кровоток и, как было показано, повышает уровень тестостерона.
Шпинат для здоровья полового члена
- Хороший источник фолиевой кислоты, которая может помочь предотвратить эректильную дисфункцию.
- Содержит магний, который повышает уровень тестостерона.
- Совет от профессионала: попробуйте наши любимые рецепты из шпината на следующее свидание.
2. Ежедневная чашка кофе для лучшего секса.
Ваша утренняя чашка явы тоже может поднять настроение ниже пояса!
Исследования показали, что употребление двух-трех чашек кофе в день может предотвратить эректильную дисфункцию. Это благодаря самому любимому ингредиенту кофе: кофеину.
Показано, что кофеин улучшает кровоток, расслабляя артерии и мышцы полового члена, что приводит к более сильной эрекции. Ваше здоровье!
Кофеин для здоровья полового члена
- Было доказано, что кофеин предотвращает эректильную дисфункцию.
- Улучшает кровоток, расслабляя артерии и мышцы полового члена.
- Совет: не любите кофе? Вместо этого вы можете получать ежедневную дозу кофеина от Yerba Mate или матча.
3. Яблочные пилинги для предотвращения рака простаты.
Яблоки обладают огромной универсальной пользой для здоровья, но одно из их менее известных преимуществ относится к здоровью полового члена.
В частности, кожура яблок содержит активное вещество урсоловую кислоту. В клеточных исследованиях было показано, что это соединение останавливает рост клеток рака простаты за счет «голодания» клеток. Тем не менее, вы всегда должны следовать плану лечения, назначенному врачом, если столкнулись с раком простаты.
Ешьте больше фруктов и овощей Виноград, ягоды и куркума также имеют аналогичные эффекты. Исследования показывают, что мужчины, которые потребляют больше фруктов и овощей в целом, имеют больше шансов победить рак простаты.
Яблоки для здоровья полового члена
- Содержат активное соединение, которое может голодать для клеток рака простаты.
- Мужчины, которые потребляют больше фруктов и овощей, имеют более высокую выживаемость при раке простаты.
- Совет: в кожуре содержится противораковое соединение, поэтому не забывайте есть яблоки с кожурой. Вы также можете приготовить сушеные яблочные чипсы или чай из яблочной цедры.
4. Поднимите свое либидо с помощью авокадо.
Ацтеки кое-что поняли, когда назвали дерево авокадо «деревом яичек».
Авокадо - отличный источник полезных жиров, калия и витаминов, он помогает поднимать настроение.
Этот фаворит для тостов содержит витамин Е и цинк, которые положительно влияют на мужское половое влечение и фертильность. Было высказано предположение, что цинк увеличивает уровень свободного тестостерона в организме, а витамин E может улучшить качество спермы.
Авокадо для здоровья полового члена
- Содержат цинк, повышающий уровень тестостерона.
- Являются хорошим источником витамина Е, улучшающего качество спермы.
- Совет: закончились идеи, помимо гуакамоле и тостов? Найдите вдохновение в наших 23 восхитительных способах съесть авокадо.
5. Перец чили для украшения спальни.
Сможете ли вы справиться с жарой? Исследования показали, что у мужчин, потребляющих острую пищу, уровень тестостерона выше среднего.
Хотя это не означает, что острая пища дает вам тестостерон, химическое вещество капсаицин, как было доказано, имеет преимущества для спальни.
Капсаицин, содержащийся в остром соусе и перце чили, вызывает выработку эндорфинов - гормона «хорошего самочувствия» - и может повысить либидо.
Перец чили для здоровья полового члена
- У мужчин, которые едят острую пищу, уровень тестостерона выше среднего.
- Капсаицин, содержащийся в перце чили, вызывает выброс эндорфинов.
- Совет: острая пища приносит больше пользы для здоровья, чем здоровое либидо. О нашей пятерке лучших читайте здесь.
6. Морковь сохраняет вашу сперму здоровой.
Хотите улучшить количество сперматозоидов? Наука говорит, что нужно есть больше моркови.
Этот суперпродукт для фертильности может улучшить как количество сперматозоидов, так и их подвижность (движение и плавание сперматозоидов).
Исследования показывают, что это связано с химическими каротиноидами, содержащимися в моркови, которые также придают овощам оранжевый цвет.
Морковь для здоровья полового члена
- Исследования показывают, что морковь может улучшить мужскую фертильность.
- Каротиноиды, содержащиеся в моркови, могут улучшить качество и подвижность сперматозоидов.
- Совет: еще один овощ с высоким содержанием каротиноидов - сладкий картофель, который входит в наш список 14 самых полезных овощей на земле наряду с морковью.
7. Овес для большего O
Овсянка может и не прийти в голову, когда вы думаете о самых сексуальных продуктах в мире, но, возможно, так и должно быть!
Овес может быть полезным для достижения оргазма, а Avena Sativa (дикий овес) считается афродизиаком. Аминокислота L-аргинин, содержащаяся в овсе, также помогает лечить эректильную дисфункцию.
Как и виагра, L-аргинин помогает расслабиться кровеносным сосудам полового члена, что необходимо для поддержания эрекции и достижения оргазма.
Овес для здоровья полового члена
- Дикий овес - известный афродизиак.
- Аминокислоты, содержащиеся в овсе, расслабляют кровеносные сосуды и могут помочь при эректильной дисфункции.
- Совет: новичок в овсе? Попробуйте наши быстрые и легкие 10-минутные овсяные хлопья, приготовленные тремя способами.
8. Помидоры - три фактора здоровья полового члена.
Хотите получить все преимущества одним ударом? Начнем с помидоров.
Помидоры обладают рядом преимуществ, перечисленных выше, и их можно есть разными способами.
Исследования показывают, что продукты, богатые ликопином, например помидоры, могут помочь предотвратить рак простаты.
Помидоры также могут быть полезны для мужской фертильности и качества спермы, поскольку помидоры, по-видимому, значительно улучшают концентрацию, подвижность и морфологию сперматозоидов.
Помидоры для здоровья полового члена
- Помогите предотвратить рак простаты.
- Благотворно влияют на мужскую фертильность и улучшают концентрацию, подвижность и морфологию сперматозоидов.
- Совет: слишком занят, чтобы делать маринару самостоятельно? Вам не нужно просто готовить с помидорами. Попробуйте пить томатный сок - это быстрый и здоровый способ ежедневно получать ликопин.
Ищете другие способы обеспечить здоровье ниже пояса? Ознакомьтесь с нашими лучшими советами по предотвращению рака простаты и советами, не связанными с половым членом, по улучшению вашей сексуальной жизни.
В конце концов, ваше здоровье - это не одна часть тела.
-for-fertility.jpg)
