Фобии - это крайние страхи перед определенными объектами, людьми, животными, действиями или ситуациями, которые на самом деле не очень опасны, но все же вызывают беспокойство и избегающее поведение.
Хотя большинство людей время от времени испытывают беспокойство, некоторые фобии вызывают длительные и серьезные физические и психологические последствия.
Эти эффекты могут быть настолько серьезными, что становится намного сложнее выполнять повседневные рутинные задачи, например, ходить в школу или работать. Фобии могут возникать как у взрослых, так и у детей.
Айхмофобия - это боязнь острых заостренных предметов. Люди, страдающие ахмофобией, будут чувствовать тревогу, беспокойство и страх рядом с любым острым предметом, который может причинить вред. Это могут быть карандаши, ручки, иглы, булавки, ножницы и другие предметы домашнего обихода.
Айхмофобия похожа на другие виды фобии, включая трипанофобию и белонефобию. Однако люди с трипанофобией опасаются исключительно игл и медицинских процедур с использованием игл. Люди с белонефобией особенно опасаются булавок и игл, в то время как люди с аихмофобией опасаются многих типов острых, заостренных предметов.
Как диагностируется ахмофобия?
По оценкам, 10 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают фобиями. Для некоторых людей страх - это управляемое раздражение, которое время от времени возникает, например, когда нужно лететь на самолете или брать кровь.
У людей с фобиями такие ситуации вызывают парализующий страх, разрушающий жизнь. Если боязнь острых заостренных предметов мешает вам нормально функционировать, вам следует записаться на прием к врачу, который может направить вас к соответствующему специалисту в области психического здоровья.
Когда вас обследуют на предмет аихмофобии, вас спросят о ваших симптомах и возьмут ваш социальный, медицинский и психиатрический анамнез.
Они могут обратиться к Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-5). В настоящее время проводятся новые исследования того, как методы визуализации, такие как ПЭТ-сканирование и МРТ, могут пролить свет на то, как структура мозга может быть связана с определенными фобиями.
Как лечится ахмофобия?
Как и другие специфические фобии, наиболее часто используемым методом лечения ахмофобии является психотерапия, называемая экспозиционной терапией. Экспозиционная терапия работает, помогая вам изменить вашу реакцию на острые заостренные предметы, чтобы вы меньше их боялись.
Вы можете начать сеанс экспозиционной терапии с того, что сначала посмотрите фотографии ножей, затем окажетесь в одной комнате с ножом, затем держите нож, а затем используйте нож, чтобы разрезать пищу. Ученые недавно начали исследовать потенциал виртуальной реальности в том, чтобы помочь людям с фобиями раскрыть свои страхи безопасным и контролируемым образом.
Еще одно распространенное психотерапевтическое лечение ахмофобии - это когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя воздействие на человека фобии во время обучения методам преодоления трудностей. Эти методы выживания могут помочь вам подумать о своей айхмофобии и о том, как она влияет на вас менее стрессовым образом.
Во многих случаях одна только психотерапия помогает лечить ахмофобию. Но в некоторых случаях необходимо назначать лекарства, которые уменьшают чувство тревоги или паники, чтобы вы могли временно справиться со своим страхом во время лечения. Обычно эти лекарства краткосрочны для особо сложных ситуаций.
Некоторые часто назначаемые лекарства от аихмофобии включают:
- Бета-блокаторы. Лекарства, которые останавливают физические эффекты стресса, которые влияют на организм во время воздействия фобии. Некоторые общие физические эффекты включают учащенное сердцебиение и артериальное давление, дрожащий голос и слабость конечностей.
- Седативные средства. Также называемые бензодиазепинами, они могут помочь вам расслабиться, уменьшив беспокойство. Эти лекарства следует использовать с осторожностью, поскольку они вызывают привыкание. Тем, у кого в анамнезе есть наркотическая или алкогольная зависимость, нельзя принимать бензодиазепины.
домашний уход при фобиях
- практики осознанности, такие как медитация
- техники релаксации, такие как йога, глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц
- физическая активность и упражнения, которые, как известно, помогают справиться с тревогой, связанной с ахмофобией и другими фобиями.
Каковы перспективы ахмофобии?
Цель лечения - повысить качество вашей жизни за счет уменьшения страха. Это может помочь вам почувствовать контроль над своей реакцией на острые предметы.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за дополнительной помощью. Группы самопомощи или поддержки могут помочь вам связаться с другими людьми, которые также испытывают трудности с преодолением своей ахмофобии.
Благодаря лечению у большинства людей уменьшается беспокойство и страх перед острыми предметами. Тип и продолжительность лечения во многом зависят от тяжести вашей фобии. Некоторым людям требуется более длительное или более интенсивное лечение, чем другим. Поговорите со своим психиатром, если вы чувствуете, что ваша ахмофобия усиливается, а не улучшается со временем.
Работая над лечением аихмофобии, старайтесь не избегать ситуаций, даже если они вас пугают. Используйте сеансы терапии, чтобы поработать над развитием техник преодоления трудностей, когда ваша фобия непреодолима.
Также важно хорошо заботиться о себе, придерживаясь здорового питания и оставаясь активным, поскольку здоровье может снизить тревожность. Фактически, исследователи обнаружили, что сон значительно снижает беспокойство, связанное с некоторыми фобиями. Избегание кофеина и других стимуляторов также может помочь сдержать беспокойство.
Если вы заметили у своего ребенка ахмофобию или другую фобию, обратитесь к его основному лечащему врачу, который может направить его к психиатру. Вы можете помочь своему ребенку справиться с ситуацией, открыто рассказывая о своих страхах и стараясь не усиливать его специфические фобии, поощряя его пытаться справиться с ситуациями, которые ему бросают вызов.
Наконец, попробуйте смоделировать позитивное поведение, показывая, как лучше всего реагировать на что-то пугающее. Признайте страх, а затем покажите им, как с ним справиться.
Вывод
Айхмофобия - это особая фобия, при которой люди боятся острых заостренных предметов. Поскольку эти предметы появляются повсюду, от кухни до класса, победить фобию может быть сложнее.
Многие люди учатся жить с аихмофобией и успешно разрабатывают методы преодоления стресса, которые уменьшают их беспокойство и стресс. Поставщик психиатрических услуг может составить правильный план лечения, отвечающий вашим потребностям. При правильном лечении можно преодолеть ахмофобию.
