Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Может быть, они начнутся после ужина, когда вы собираетесь расслабиться на ночь. Может быть, они случаются незадолго до того, как ваша голова коснется подушки. Может быть, они даже разбудят вас посреди ночи. Независимо от времени, головные боли по ночам расстраивают.
Когда они мешают спать, ночные головные боли могут привести к дополнительным проблемам на следующий день, таким как сонливость и раздражительность.
Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных причинах головной боли по ночам и о том, что вы можете с ними поделать.
Что вызывает головную боль по ночам?
Головные боли напряжения
Почти каждый в какой-то момент испытывает головную боль от напряжения. Боль, связанная с ними, варьируется от легкой до сильной.
Эксперты не уверены в точной причине головных болей напряжения, но они часто возникают из-за стресса, истощения и мышечного напряжения. Все они могут появиться в конце долгого дня.
У некоторых скрежетание зубами вызывает головную боль напряжения. Если головная боль достаточно сильная, она может разбудить вас.
Дополнительные признаки головной боли напряжения включают:
- тупая, ноющая или давящая головная боль
- боль с обеих сторон головы или лба
- нежность в шее, плечах и коже головы
- чувство стеснения или давления вокруг головы
Узнайте больше о головных болях напряжения.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли - это чрезвычайно болезненный тип головной боли, которая возникает кластерами.
Люди, которые их поймают, сообщают, что им в глаз застряли ледоруб. Их называют кластерной головной болью, потому что они, как правило, возникают несколько раз в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем исчезнут на некоторое время.
У многих кластерные головные боли часто начинаются ночью, обычно за несколько часов до сна. Другие симптомы включают:
- мучительная головная боль, обычно вокруг одного глаза
- головные боли, повторяющиеся в одно и то же время дня
- боль, которая начинается с одной стороны головы, но распространяется наружу
- покраснение, отек, опущение или слезотечение в пораженном глазу
- заложенный или насморк с одной стороны
- бледная кожа или покраснение
- проблемы с сидением во время приступа
Никто не знает, что вызывает кластерные головные боли, и, похоже, у них нет никаких триггеров. Подробнее о кластерных головных болях.
Мигрени
Мигрень вызывает сильные приступы головной боли, сопровождающиеся другими симптомами.
Другие симптомы мигрени включают:
- тошнота или рвота
- видеть вспышки света
- чрезвычайная чувствительность к шуму и свету
- помутнение зрения
Не уверены, указывают ли ваши симптомы на мигрень или головную боль? Узнайте больше о различиях между ними.
Мигрень часто вызывается определенными причинами, в том числе:
- гормональные изменения во время менструации, беременности или менопаузы
- изменения погоды и атмосферного давления
- определенные продукты и пищевые добавки
- изменения в режиме сна
- стресс
- сенсорные раздражители, такие как запахи, звуки или свет
Если вы не уверены, что вызывает у вас мигрень, попробуйте вести журнал каждый раз, когда вы ее испытываете. Обратите внимание на время суток, то, что вы делали, погоду и любую другую информацию, которая может помочь вам сузить круг триггеров. Постарайтесь следить за этими триггерами.
Гипническая головная боль
Гипническая головная боль - единственный вид головной боли, который возникает исключительно ночью. Это часто называют головной болью от будильника, потому что это случается только тогда, когда кто-то спит. Они также имеют тенденцию происходить каждую ночь в одно и то же время.
Гипнические головные боли возникают редко и обычно начинаются после 50 лет.
Боль может варьироваться от легкой до сильной и обычно возникает с обеих сторон головы. Другие симптомы включают:
- просыпаться с головной болью более 10 ночей в месяц
- головная боль, которая длится от 15 минут до 4 часов после пробуждения
- тошнота и рвота, в некоторых случаях
Как и кластерные головные боли, эксперты не знают, что вызывает гипно-головные боли, и у них нет никаких известных триггеров.
Как мне узнать, какой у меня тип головной боли?
Хотя у некоторых головных болей есть уникальные особенности, которые позволяют легко диагностировать, большинство головных болей не так просты.
Если вы регулярно испытываете головные боли по ночам и не знаете, почему, возможно, стоит записаться на прием к врачу. Они могут помочь вам сузить тип головной боли или исключить любые причины, которые могут ее вызывать.
Для этого они, скорее всего, зададут вам ряд вопросов. Это могут быть:
- Серьезность боли: будит ли вас головная боль по ночам? Они не дают вам заснуть? Сколько сна вы теряете из-за головных болей? Это самая страшная боль, которую вы когда-либо испытывали?
- Тип боли, которую вы испытываете: боль тупая и ноющая? Острый и колющий? Вам кажется, что у вас горит глаз? Пульсация, пульсация или постоянство?
- Местоположение боли: поражает ли она одну сторону головы или обе? Это влияет только на лоб или на спину и по бокам головы тоже? Боль распространяется на шею или плечи? Сосредоточена ли боль вокруг одного глаза?
- Любые сопутствующие симптомы: Вы испытываете тошноту или рвоту? Вы чувствуете головокружение или повышенную чувствительность к свету и звуку?
- Какие-либо предупреждающие признаки: есть ли у вас симптомы - например, нарушения зрения или изменения настроения - до появления головных болей?
- Возможные триггеры: заметили ли вы, что головные боли возникают по ночам, когда вы едите определенные продукты? Бывают ли они в необычную погоду? Совпадают ли ваши симптомы с какими-либо моделями менструального цикла?
- Время появления головных болей: случаются ли они только во время сна? Они происходят каждую ночь в одно и то же время?
- Продолжительность ваших симптомов: как долго продолжаются эти головные боли? Когда был первый? Были ли у вас когда-нибудь в жизни головные боли?
- Что помогает, а что не помогает: облегчает или усиливает головную боль от чего-либо?
Помня об этих вопросах, составьте своему врачу дневник головной боли. Примерно за две недели до визита фиксируйте каждую головную боль, которая у вас есть. Обязательно укажите все подробности о характеристиках боли, времени, триггерах и т. Д.
Как лечат головные боли по ночам?
Безрецептурное лечение
Лечение головной боли ночью обычно зависит от типа головной боли. Если вы не уверены, какой у вас тип головной боли, начните с безрецептурного обезболивающего, такого как ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол).
Если они не приносят никакого облегчения, вы можете попробовать обезболивающее, содержащее аспирин и кофеин. Вы часто можете найти эту комбинацию в безрецептурных лекарствах от мигрени, таких как экседрин от мигрени.
Кофеин также является одним из наиболее распространенных средств лечения гипноза. Если у вас наблюдаются симптомы гипнической головной боли, попробуйте принять добавку с кофеином или выпить чашку кофе перед сном. У людей с настоящими гипническими головными болями это обычно не вызывает проблем со сном.
Прием добавки мелатонина на ночь также может помочь при снотворных и кластерных головных болях. Купите мелатонин в Интернете.
Если вы думаете, что у вас могут возникнуть головные боли от напряжения, вы также можете попробовать добавить в свой распорядок дня некоторые методы снятия стресса. Постарайтесь выделить по крайней мере 5-10 минут, когда вы возвращаетесь домой с работы, чтобы заняться контролируемым дыханием или йогой.
Даже быстрая прогулка по кварталу поможет снять стресс и напряжение в мышцах.
Лечение по рецепту
Если безрецептурные болеутоляющие и релаксация не помогают, врач может назначить дополнительное лечение.
Вы можете принимать несколько пероральных препаратов, в том числе:
- Триптаны. Это лекарства, которые сужают кровеносные сосуды и блокируют болевые пути для лечения мигрени. Они также могут помочь при хронических головных болях напряжения и кластерных головных болях.
- Рецептурные обезболивающие. Если у вас сильная боль, ваш врач может посоветовать принять более сильное обезболивающее, содержащее опиоиды.
- Ergots. Они относятся к более старому классу лекарств, которые могут помочь при хронической мигрени.
- Бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов. Эти лекарства обычно используются для лечения высокого кровяного давления, но они также могут помочь предотвратить мигрень и кластерные головные боли.
- Антидепрессанты. Хотя обычно антидепрессанты используются при психических заболеваниях, они также могут быть эффективными для предотвращения мигрени.
- Противосудорожные препараты. Некоторые врачи рекомендуют противосудорожные препараты для предотвращения хронической мигрени, но они могут вызывать множество побочных эффектов.
- Литий. Это еще одно лекарство, традиционно используемое при психических заболеваниях. Он также может помочь в лечении или профилактике снотворных и кластерных головных болей.
- Кортикостероиды. Они могут обеспечить краткосрочное лечение во время интенсивного периода кластерных головных болей.
- Индометацин. Это лекарство является нестероидным противовоспалительным средством, которое может помочь предотвратить снотворные головные боли.
Также могут помочь несколько инъекций:
- Ботокс. Ботокс, который чаще всего используется для лечения мимических морщин и морщин, также одобрен для лечения мигрени. Узнайте больше о том, как это работает.
- Блокады нервов. Это инъекции анестетиков и кортикостероидов, которые могут помочь предотвратить мигрень и кластерные головные боли.
- Октреотид. Это инъекционная форма синтетического гормона мозга, которая помогает предотвратить кластерные головные боли у некоторых людей.
- Эренумаб-аоо (Аймовиг). Новейший класс лекарств от мигрени, это лекарство подавляет роль молекул, связанных с мигренью.
- Триптаны. Хотя существуют оральные триптаны, инъекционная форма под названием Имитрекс может помочь в лечении мигрени и кластерных головных болей.
При кластерных головных болях врач также может порекомендовать:
- Лидокаин. Это местное обезболивающее в виде назального спрея.
- Кислород. Вдыхание чистого кислорода может помочь уменьшить боль от кластерной головной боли.
Это когда-нибудь срочно?
Головные боли по ночам обычно не являются признаком чего-то серьезного. Однако лучше всего немедленно обратиться за помощью, если ваша головная боль не ощущается, как какая-либо другая, которая у вас была раньше. Вам также следует немедленно обратиться за помощью, если ваша головная боль сопровождается:
- проблемы с разговором
- проблемы с видением
- потеря равновесия
- путаница
- обморок
- высокая температура
- необычно жесткая шея
- онемение или слабость на одной стороне тела
