Энтомофобия - это крайняя и стойкая боязнь насекомых. Это то, что называется специфической фобией, то есть фобией, направленной на определенный объект. Фобия насекомых - один из самых распространенных видов специфической фобии.
Фобия непреодолима и вызывает сильное беспокойство. Это отличается от того, чтобы просто не любить насекомых или испытывать приступ хиби-джиби, когда кто-то пробегает мимо. Для некоторых беспокойство выводит из строя и мешает их повседневной деятельности.
Каковы симптомы энтомофобии?
В отличие от страха или неприязни к насекомым, человек с энтомофобией испытывает иррациональный страх перед ними.
Взрослые, страдающие фобиями, часто понимают неразумность боязни чего-то, что не представляет реальной опасности. Тем не менее, сама идея нахождения рядом с насекомым может вызвать серьезные психические и физические симптомы, такие как:
- немедленное чувство сильного страха или беспокойства, когда видишь или думаешь о насекомом
- беспокойство, усиливающееся по мере приближения насекомого
- неспособность контролировать страхи, даже если вы знаете, что они необоснованны
- проблемы с функционированием из-за страха
- делать все возможное, чтобы избежать насекомых, например избегать парков, подвалов или мероприятий, где они могут присутствовать
Энтомофобия также может вызывать физические симптомы, такие как:
- панические атаки
- учащенное сердцебиение
- стеснение в груди
- потливость
- гипервентиляция
- сухость во рту
- дрожь или дрожь
- плач, особенно у детей
Как лечится энтомофобия?
Цель лечения - не дать вашей фобии повлиять на качество вашей жизни, научив вас управлять своими реакциями на насекомых.
Энтомофобия и другие фобии лечатся психотерапией. Ваш врач может порекомендовать более одного типа терапии. Также могут быть прописаны лекарства.
Лечение энтомофобии может включать:
Экспозиционная терапия
Этот тип терапии включает постепенное выявление источника вашей фобии и повторное воздействие, чтобы помочь изменить вашу реакцию на насекомых. Это также называется систематической десенсибилизацией.
Экспозиционная терапия обычно начинается с разговора о вашем страхе перед насекомыми. Вам могут быть показаны фотографии или видео с насекомыми, а затем, в конечном итоге, вы познакомитесь с живыми насекомыми в контролируемой среде.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сосредоточена на ваших мыслях и убеждениях об источнике вашей фобии и о том, как они влияют на вас.
КПТ сочетается с воздействием и другими видами поведенческой терапии, чтобы изменить то, как вы думаете о своих триггерах и как вы на них реагируете.
Цель состоит в том, чтобы развить чувство контроля над своими мыслями и чувствами, чтобы они больше не подавляли вас.
Медикамент
Психотерапия - наиболее эффективный способ преодоления страха перед насекомыми. В зависимости от ваших симптомов врач может порекомендовать лекарства, которые помогут уменьшить беспокойство и другие симптомы энтомофобии.
Лекарства от беспокойства, такие как бензодиазепины, один из видов седативных средств, часто назначают для уменьшения беспокойства. Седативные средства вызывают привыкание и рекомендуются только для краткосрочного использования.
Бета-адреноблокаторы также используются для блокирования эффектов адреналина, таких как учащение пульса и артериального давления, учащенное сердцебиение и тряска.
Антидепрессанты также могут помочь успокоить беспокойство и страх.
Тревожные препараты, бета-блокаторы и антидепрессанты не были одобрены FDA для лечения фобий.
Домашнее лечение
Определенный образ жизни и домашние средства могут помочь справиться с беспокойством, которое сопровождает ваш страх перед насекомыми.
Вы можете рассмотреть:
- техники релаксации, такие как йога, медитация и диафрагмальное дыхание
- практика внимательности
- регулярно заниматься спортом
- снижение потребления кофеина и других стимуляторов
- присоединение к группе поддержки
Как диагностируется энтомофобия?
Чтобы диагностировать энтомофобию, врач проведет тщательное клиническое собеседование и изучит ваши симптомы, а также медицинский и психиатрический анамнез.
Они поставят ваш диагноз на основе вашего интервью и определенных рекомендаций и диагностических критериев, изложенных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации.
Если вы подозреваете, что страдаете энтомофобией, вы можете заполнить онлайн-анкету для выявления конкретных фобий, чтобы распечатать ее и взять с собой на прием.
Только квалифицированный медицинский работник может подтвердить диагноз фобии.
Что вызывает энтомофобию?
Эксперты не знают, что именно вызывает определенные фобии. Определенные факторы увеличивают ваш риск, в том числе ваш возраст. Большинство фобий развиваются в детстве, хотя они могут развиться и во взрослом возрасте.
По данным клиники Майо, темперамент также может повысить вероятность развития фобии, например, быть более негативным или чувствительным.
Возможные причины энтомофобии могут включать:
- Негативный опыт. Травмирующий или негативный опыт может спровоцировать развитие определенных фобий. Например, в детстве вас ужалила оса или вас разбудило насекомое на руке.
- Ваша семья. Дети могут научиться фобии от родителей или других членов семьи. Например, вы могли научиться своему страху перед насекомыми от своей матери, которая имела склонность кричать при виде паука в доме.
- Генетика. Данные свидетельствуют о том, что генетика может играть роль в возникновении фобий и тревожных расстройств.
- Травматическое повреждение мозга. Травмы головного мозга, такие как сотрясение мозга, связаны с развитием тревожных расстройств. Травма мозга, по-видимому, усиливает формирование страха и предрасполагает мозг к боязни обучения во время стрессовых событий, пережитых после травмы.
Каковы перспективы людей с энтомофобией?
Как и большинство фобий, энтомофобия излечима.
Если ваш страх перед насекомыми разрушает вашу жизнь и вызывает беспокойство, обратитесь к своему лечащему врачу или найдите терапевта в вашем районе, у которого есть опыт лечения фобий.
