Интроверты ненавидят общение, экстраверты более счастливы, и, видимо, мы не можем ладить? Подумай еще раз.
Каждый раз, когда я впервые говорю кому-то, что у меня паническое расстройство, обычно следует очень смущенный взгляд и что-то вроде: «Но ты такой общительный?» Если они знали меня в старшей школе, они также упоминали тот факт, что я была признана самой разговорчивой девочкой во всем старшем классе. (Но давайте забудем об этом, пожалуйста!)
Дело в том, что редко можно найти человека, который не был бы шокирован тем, что как общительный, разговорчивый человек я также имею дело с бушующей тревогой.
Эта повторяющаяся реакция заставила меня задуматься о том, сколько стереотипов у нас как в обществе, когда речь идет о типах личности, а именно о том, как мы называем интровертов и экстравертов. Вместо того, чтобы исследовать глубину каждого из них, при их объяснении часто высказываются крайности.
Однако, чтобы полностью погрузиться в эти мифы, давайте начнем с того, что значит быть экстравертом или интровертом.
«Интроверсия и экстраверсия - это характеристики личности, на которые часто влияют природа и воспитание. Поскольку они широко обсуждаются в деловых, социальных и деловых кругах, их часто неправильно истолковывают », - сказал доктор Джули Фрага, Psy.D. говорит Линия здоровья.
«Экстраверсия и интроверсия относятся к тому, откуда люди получают энергию. Экстраверты получают энергию, общаясь в больших группах людей, имея много друзей вместо нескольких близких, в то время как интроверты получают энергию, проводя время в одиночестве или с небольшой группой друзей ».
Главный вывод: дело не в том, как вы действуете, а в том, в каких ситуациях вы преуспеваете и получаете энергию. Имея это в виду, давайте углубимся в мифы об экстравертах и интровертах, которых следует уложить спать.
1. Общаться любят только экстраверты.
Опять же, различие заключается в том, со сколькими людьми человек любит общаться, а не с одним типом людей, которые вообще не хотят общаться.
«Люди часто думают, что интроверты« антисоциальны », но это не так. Интровертам нравятся отношения и общение; просто у них другой уровень терпимости к тому, сколько общения им комфортно ».
Напротив, экстравертов можно рассматривать как тусовщиков или социальных бабочек. «Конечно, есть корреляция, но это не всегда так», - говорит доктор Фрага. Хотя интроверты, как правило, предпочитают проводить больше времени в одиночестве, этот перерыв позволяет им полностью посвятить себя делу и хорошо провести время с друзьями.
2. Интроверты не рискуют
Какое количество людей, с которыми вы общаетесь или любите проводить время в одиночестве, имеет отношение к риску? Страхи и желания - это совершенно другое отличие от экстраверсии и интроверсии.
«[Эти ярлыки] передают дезинформацию и могут вызвать распространение слухов об этих необоснованных характеристиках личности», - говорит доктор Фрага.
Поэтому вместо того, чтобы считать интровертов за рискованные поступки, дайте им возможность выразить себя и решить, интересны ли им занятия или нет.
3. Экстраверты счастливее
По сути, действуя как экстраверт или интроверт, вы действуете так, чтобы сделать вас счастливее - так почему это заставляет вас чувствовать себя лучше или хуже? Единственный способ, по которому один человек почувствовал бы себя печальнее, - это попытаться действовать как противоположность тому, кем он является от природы.
Принятие социальных ситуаций, к которым вы естественным образом тяготеете, вместо того, чтобы принуждать себя к тем, которые слишком велики или малы для вас, - вот что сделает вас счастливее.
4. Интроверт чаще страдает психическим заболеванием.
Тот факт, что кто-то преуспевает в больших группах и разговорчив, не означает, что у него меньше шансов столкнуться с психическим заболеванием.
«Ужасно сообщать о возможной связи. Глядя на то, что увеличивает риск психического заболевания, нам необходимо учитывать множество факторов: биологию, детские травмы, семейный анамнез и общий характер », - говорит доктор Фрага.
Честно говоря, большую часть времени, когда я общаюсь и много говорю, мое беспокойство разгорается сильнее, чем обычно. Окружая себя хорошими людьми и болтая о несвязанных вещах, это помогает мне отвлечься от беспокойства или уменьшить его вообще.
5. Экстраверты гораздо увереннее.
Уверенность - это знание того, что лучше для вас и с кем вы хотите проводить время. Его нет иметь больше друзей или постоянно общаться. Поэтому, является ли человек интровертом или экстравертом, это никак не влияет на его уверенность в себе, если он делает то, что делает его счастливым и счастливым.
6. Интроверты молчаливы
Опять же, интроверты не обязательно застенчивы или робки.Если вы видите интроверта только в большой группе, возможно, вы получите такое впечатление, но только потому, что это не та среда, в которой они преуспевают.
Это как, когда кто-то говорит: «Они молчат, пока ты их не узнаешь». Не торопитесь с интровертами и общайтесь с ними в более тесной обстановке. Вы можете быть удивлены тем, как скоро вы не сможете заставить их замолчать!
7. Интроверты и экстраверты не ладят.
Истина в том, что никто не является полностью тем или иным, и будут времена, когда интроверту может понравиться тусоваться в большой группе, в то время как экстраверт болтает один на один.
Эти предпочтения не являются определяющими характеристиками личности человека, а это означает, что интроверт и экстраверт могут найти множество вещей, которые можно связать. Главное - дать шанс каждому, независимо от того, в какой размерной группе он чувствует себя наиболее комфортно.
Сара Филдинг - писательница из Нью-Йорка. Ее статьи публиковались в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, где она освещает вопросы социальной справедливости, психического здоровья, здоровья, путешествий, отношений, развлечений, моды и еды.
