Обзор
Вы можете часто разочаровываться в том, что врачи не могут определить первопричину вашей хронической идиопатической крапивницы (CIU). CIU может длиться месяцами или даже годами, перемежаясь вспышками зудящих и болезненных рубцов или крапивниц.
Чтобы определить лучший способ лечения ваших симптомов, вы можете рассмотреть возможность ведения журнала симптомов. Постоянно отслеживая обстоятельства, связанные с вашими обострениями, вы можете лучше понять, как держать симптомы CIU под контролем.
Вот преимущества использования журнала симптомов, когда у вас есть CIU, и несколько советов для начала.
Определите потенциальные триггеры, которые ухудшают CIU
Диагноз CIU предполагает отсутствие известной причины. «Идиопатический» означает, что заболевание возникает спонтанно или неизвестного происхождения. Тем не менее, можно выделить определенные триггеры.
Триггером является все, что обостряет ваши ульи, вызывая их увеличение количества или серьезности. Общие триггеры, на которые следует обратить внимание, включают:
- контакт с домашними животными или перхотью домашних животных
- прямые солнечные лучи
- укусы насекомых
- стресс и беспокойство
- сильная жара или холод
- вирусные инфекции
- энергичные упражнения
Используйте свой дневник, чтобы отметить, сталкивались ли вы с какими-либо из этих триггеров перед вспышкой. Это поможет вам избежать их в будущем и уменьшить симптомы CIU.
Отслеживайте, подействуют ли ваши лекарства
Даже если лекарство облегчит ваши симптомы, оно может не избавить от них полностью. Вот почему важно вести журнал симптомов, чтобы отслеживать количество и тяжесть вспышек, которые возникают у вас после приема лекарств.
Вместо того, чтобы полагаться на свою память, вы сможете определить, действительно ли действует ваше лекарство.
Определите побочные эффекты вашего лекарства
Журнал симптомов может помочь вам отследить возможные побочные эффекты вашего лекарства. Возможные побочные эффекты антигистаминных препаратов, например, могут включать:
- сухость во рту
- головные боли
- помутнение зрения
- сонливость
Ознакомьтесь с информацией, прилагаемой к вашему лечению, чтобы узнать о других побочных эффектах, характерных для этого лекарства. Если вы испытываете серьезные побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить альтернативные варианты.
Определите, может ли диета сыграть роль
Даже если официально у вас нет аллергии, вы можете обнаружить, что ваша диета играет определенную роль в ваших обострениях. Отслеживание того, что вы ели, может помочь вам узнать больше о возможных связях между тем, что вы едите, и тем, когда проявляются ваши симптомы.
Некоторые люди с CIU могут рассмотреть специальные диеты, такие как антигистаминная диета или диета, устраняющая псевдоаллерген. В этом случае особенно важно включить в дневник подробные сведения о приеме пищи, чтобы понять, что работает для вас.
Упростите общение с врачом
Во время разговора с врачом можно легко забыть подробности о том, какими были ваши симптомы в последнее время. Вместо того чтобы чувствовать себя озадаченным, когда врач задает вам вопросы о вашем CIU, возьмите с собой дневник на прием.
Запись истории ваших симптомов поможет вашему врачу определить наилучший курс действий. Это также поможет вашему врачу решить, нужно ли ему изменить или скорректировать ваши лекарства.
Начало работы с журналом симптомов
Если вы хотите вести журнал симптомов, но не знаете, с чего начать, рассмотрите возможность отслеживания следующей информации в каждой записи:
- продукты, которые вы ели
- потенциальные триггеры, с которыми вы столкнулись
- лекарства, которые вы принимали
- количество ульев
- степень тяжести крапивницы
Если вы предпочитаете отслеживать симптомы в цифровом виде, вы можете использовать технологии, которые помогут вам оставаться организованным. Вы можете использовать что угодно, от документа Word до специализированного приложения, такого как Flaredown, которое является бесплатным. Поэкспериментируйте с различными режимами или приложениями, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас.
Забрать
В конечном итоге ваш врач выберет для вас лучший курс лечения. Но журнал симптомов может помочь вам обрести контроль и убедиться, что решение вашего врача основано на полной и точной информации. Не забывайте регулярно посещать врача, чтобы обсудить свои выводы и при необходимости скорректировать свой подход.
