В серии интимных портретов мы раскрыли, на что похожа реальность баланса между работой и личной жизнью для квир-людей.
Из примерно 21000 самоубийств (и их количество продолжает расти) в Соединенных Штатах в 2018 году, вероятно, примерно 10 процентов из них - это ЛГБТК +.
Но так ли это удивительного?
От гендерных предубеждений во многих кабинетах врачей до стрельбы в ночных гей-клубах и Верховного суда США, считающего законным дискриминацию квир-людей в пекарнях, в этой стране всегда было трудно быть квир-человеком.
ЛГБТ-молодежь - это…
- в три раза больше шансов столкнуться с психическим расстройством
- с повышенным риском самоубийства или суицидальными идеями
- в два-три раза чаще злоупотребляют алкоголем или веществами
У некоторых из нас есть преимущество в том, что они проходят или прячутся на простом месте как обычные цис-люди. Некоторые ЛГБТК + люди, особенно трансгендеры, живут в клаустрофобном пространстве, которое ограничивает самовыражение из страха за безопасность. Это означает, что они не всегда могут выразить то, кем они являются на самом деле, или раскрыть свою личность.
Это увеличивает риск доказанного насилия в отношении гомосексуалистов и трансгендеров через дресс-код работодателя или семьи и друзей, придерживающихся анти-геев (часто религиозных) убеждений.
Мы достигли момента в истории, когда мы больше не можем игнорировать эпидемию психических заболеваний.
Эти 21 000+ - не просто число. Это настоящие люди; люди с историями, чувствами и жизнями. И то, что объединяет нас всех, как гомосексуалистов, так и гетеросексуалов, - это наша потребность выжить или, говоря более реалистично, иметь и удерживать работу.
Фактически, недавний опрос показал, что миллениалы хотят работать в компаниях, приносящих пользу обществу. В результатах также говорится, что разнообразие является главным катализатором лояльности.
Идти в офис в качестве разбавленной версии самого себя - это невероятно изолированное чувство, когда вы проводите пять дней в неделю.
Никто не хочет просыпаться и чувствовать потребность в отдельном гардеробе или прилагать умственные усилия, чтобы отфильтровать то, как они говорят о партнерах и свиданиях. Но согласно TED Talk Морганы Бейли, 83 процента ЛГБТК + людей прячутся на работе.
Чувство безопасности уменьшается еще больше, когда человек, который уже вынужден скрывать, кто он на работе, также страдает стигматизированным психическим заболеванием.
Этот фоторепортаж раскрывает печальную правду
Обычное рабочее место не предназначено для квир-людей или людей с психическими расстройствами.
Я, квир-фотограф, страдающий тревогой и депрессией, хотел увидеть, как эта стигма распространяется на рабочие места, особенно на миллениалов - поколение, наиболее открыто относящееся к психическому здоровью на рабочем месте.
Культуре на рабочем месте еще предстоит найти способ поддерживать и поддерживать психическое здоровье. Фактически, многие молодые люди нашли различные другие подходы к получению дохода, чтобы полностью избегать офисов. Помимо стигматизации психического здоровья, многие квиры не чувствуют себя комфортно на работе и гордятся ею.
Следующие истории представляют собой грубый взгляд на людей, стоящих за статистикой, которые каждый день живут и дышат странностями и психическими расстройствами.
О том, как стать фрилансером, чтобы избавиться от депрессии
Анналиса, 31 год, художник-фрилансер и арт-директор
На мое психическое заболевание определенно повлияла моя педикулярность в детстве. Я вышел в 13 лет. Но я хотел быть нормальным старшеклассником. Я хотел вписаться. Я уже был другим, я смешанный [раса], поэтому долгое время не признавал свою гомосексуальность публично.
Искусство стало для меня отличным средством выражения моих различий.
Я не ношу [свою депрессию] на рукаве. Мое искусство - это реакция на психическое заболевание, но не конкретно на него.
[Первоначально] я начал работать с 9 до 5 личным банкиром и кассиром. Но я настаивал на том, чтобы стать художником-фрилансером, и я много работал, чтобы оставаться фрилансером, потому что, когда у меня сильный приступ депрессии, я могу отсутствовать в течение недели.
Из-за моей депрессии мне пришлось действовать вне обычных ожиданий и рабочих структур, поэтому фриланс так хорошо работает для меня.
О тревоге и стремлении к актерской карьере
Монтана, 26 лет, актер
Я очень беспокоюсь о том, чтобы подвести людей. Я беспокоюсь о том, чтобы бросить свою работу, потому что я недостаточно доступен или я болен. Я беспокоюсь о том, чтобы поставить свою актерскую карьеру на первое место, что заставляет меня постоянно ругать себя.
Кроме того, когда вам отказывают в игре, они буквально отвергают то, кем вы являетесь, так что это не помогает.
Я идентифицирую себя как человека, страдающего тревогой, [но] у меня также была депрессия, которая была и не связана с моей сексуальностью и романтическими отношениями. Я был очень подавлен в старшей школе, когда над мной жестоко издевались в Интернете.
Чувство одиночества - мой самый большой страх
Я закончил свой первый год обучения в колледже. В старшей школе я не знала, что бисексуальность существует. Теперь я очень плох в одиночестве. Отсутствие сообщения посреди ночи вызывает большее беспокойство, чем отсутствие работы в качестве актера.
Терапия помогла мне выяснить эти закономерности, но я больше не занимаюсь терапией, потому что она слишком дорога и моя страховка не покрывает ее.
50,1 процента американцев не могут позволить себе терапию Опрос 2011 года показывает, что 50 процентов из 45,6
миллионов американцев (застрахованных и незастрахованных), страдающих любой формой психического заболевания
не могу позволить себе терапию. В опросе 2015 г. было опрошено 2020 взрослых
в возрасте 18 лет и 43% говорят, что посещение профессионала не по карману. В 2017 году исследование показало, что поведенческая помощь
часто недоступно даже со страховкой.
О прогулке по миру цветным чудаком с психическим заболеванием
Дженн, 32 года, арт-куратор
Я идентифицирую себя как странного цветного человека, в последнее время делаю упор на цветном человеке. Я меньше разбираюсь в своих психических заболеваниях. Я совсем недавно начал об этом говорить. Даже разговор об этом вызывает беспокойство.
У меня расстройство, при котором у меня проблемы с запоминанием речи. Я забываю имена, забываю существительные. Это стало более заметно в аспирантуре, когда мне приходилось заговаривать на лету. Я объясняю это людям, говоря, что я медленный мыслитель. Я отлично играю в барах. Это похоже на то, когда ты изучаешь второй язык, и становится лучше, когда ты выпиваешь - это то же самое, что я, но со своим родным языком.
Моя текущая работа очень привязана к срокам, а это значит, что я могу к ней подготовиться. У меня 60-часовая рабочая неделя, но я могу ориентироваться в ней, потому что могу подготовиться.
Когда мне приходится говорить с нашим попечительским советом или выступать публично, это создает проблему. Мой босс хочет, чтобы я активно разговаривал с спонсорами и фондами, что хорошо для меня с точки зрения карьеры, но если я не могу подготовиться, это создает огромную проблему.
Мой офис ничего не знает
Они не знают о моих проблемах с языком. Они не знают о моих психических расстройствах. Я не супер. Мои коллеги, с которыми я дружу, знают, что я хожу на свидания с девушками, но никогда не выхожу. Из-за этого мой босс не готов компенсировать слабость, когда я выхожу из-под контроля.
Я не думал, что моя гомосексуальность и психическое заболевание пересекаются, но в эпоху 45-летия [Трампа] теперь сложно ходить по миру цветным квир-человеком.
О стигмах расстройств и о том, как они мешают нам высказаться
Родни, 31 год, кинопрокат
Я действительно не думаю о своей личности. Я белый мужчина, который, вероятно, читает как натурал, поэтому я не думаю об этом активно. Это привилегия, мне не нужно слишком много думать об этом.
[Хотя] Я не считаю себя психически больным, но у меня бессонница. Обычно я засыпаю в час ночи, несколько раз просыпаюсь посреди ночи, а затем просыпаюсь в 7 утра.
Например, я проснулся в 3 часа ночи и боялся, что фотографии, которые я только что повесил, упадут. Но я не чувствую клинического беспокойства в течение дня.
Если я не высыпаюсь [или слишком часто просыпаюсь по ночам], я выключаю свет около 14:00. Я засыпаю во время встреч. [Но] Я не жду ни от кого жалости за то, что не сплю. Я бы не стал использовать это как оправдание для чего-либо.
Когда вы разговариваете об этом с врачами, у них есть ответ, действительно подходящий для Google: придерживайтесь регулярного графика, не пейте кофе через определенное время, переключите телефон в ночной режим, занимайтесь спортом. Я делал все это годами.
Это не меняется
Я бы не стал рассказывать об этом своему начальнику, потому что не хочу, чтобы они думали об этом, когда смотрят на мою работу. Это не похоже на настоящее оправдание, которое я могу использовать, потому что, если бы вы этого не испытали, вы бы не поверили.
Сразу после колледжа я начала принимать [безрецептурные] лекарства, чтобы спать, и перешла на работу на полную ставку. С тех пор я принимаю его [каждую ночь]. Я не помню, когда в последний раз проспал всю ночь. Я просто привык к этому.
[Но] Я не буду принимать снотворные по рецепту. Мне это так страшно, и мне пришлось бы посвятить сну целых восемь часов. Я не могу себе представить, чтобы спать по восемь часов в день. Я не могу себе представить, что трачу столько времени за день.
Если вам мешают получить лечение из-за стоимости или беспокойства по поводу сильных лекарств, вы также можете попробовать натуральные снотворные. Для этого потребуется время, практика и терпение - но вы это получили!
Натуральные снотворные от бессонницы
- мелатонин
- корень валерианы
- магний
- CBD масло
- йога
О цикле панических атак и истощения
Макс, 27 лет, менеджер по маркетингу крупного продуктового бренда.
У меня есть коллеги, которые не знают, что я педик. Я не чувствую себя замкнутым как таковым, но я просто не говорю об этом.
Я так долго оставался на работе из-за беспокойства. Процесс поиска [новых возможностей] вызывает беспокойство, и я вернусь домой настолько истощенным, что у меня нет энергии даже на то, чтобы смотреть. [Но у меня на работе] больше табу говорить о психических заболеваниях, чем о гомосексуальности.
Я никогда не мог остаться без работы из-за психического заболевания; Мне бы пришлось восполнить [физическую] болезнь
В метро у меня всегда бывают приступы паники. Иногда из-за этого я опаздываю на работу, потому что я навязчиво проверяю, какие поезда задерживаются, а затем в зависимости от этого меняю линию. Я мог опоздать на 30 минут из-за клаустрофобии; Я не хочу застревать между станциями.
У меня всегда с собой наркотики [на случай]. У меня паническая атака. Но я больше не хожу на терапию регулярно.
Рассказывая о депрессии в принимающей среде
Кристен, 30 лет, менеджер тату-студии
Я не идентифицирую себя как психически больной, хотя у меня был диагноз депрессии с 16 лет, и он широко распространен в моей семье. Это просто есть. Я принимал лекарства, и у меня была пара человек, которые говорили мне, что мне следует [вернуться] к лекарствам, но я очень противник лекарств - я видел, как они вызывают ужасные побочные эффекты у членов семьи, поэтому я никогда не буду сделай это снова.
Мне пришлось уволиться с предыдущей работы управляющим недвижимостью по причинам психического здоровья. Это было слишком утомительно. Я [как лесбиянка] не обращалась к своим начальникам, но мне не разрешалось общаться с их детьми [с которыми я постоянно был], потому что старшее поколение было крайне гомофобным.
Они также не верили в психические заболевания. Пришлось все свалить.
Это интересно, потому что мои начальники открыто рассказывают о своих психических заболеваниях.
Я обнаружил, что пребывание в месте, которое более терпимо относится к психическим заболеваниям, на самом деле усугубляет мою депрессию, потому что для меня допустимо приходить [открыто] в депрессию.
В последнее время мне кажется, что депрессия длится весь день, поэтому я прихожу на работу, сосредоточившись на ней, и просто ненавижу ее. Раньше на моем рабочем месте я не мог открыто впадать в депрессию, поэтому мне пришлось сделать смелое лицо, но здесь я могу открыто впадать в депрессию, что, как я думаю, увековечивает мою депрессию. Кто-нибудь еще так себя чувствует?
На этой новой работе я полностью сам.На моей старой работе я был двумя совершенно разными людьми на работе и без работы из-за моей эксцентричности, моего психического здоровья и всего прочего.
О важности поиска компании, в которой есть сочувствие
Катя, 27 лет, рекламный креатив
Я идентифицирую себя как австралиец. Странный человек. Феминистка и активистка. Я определенно живу с тревогой, но мне нелегко идентифицировать себя как человека с психическим заболеванием. В том, как я существую как личность, есть много гордости и неповиновения. Это попытка выглядеть сильной.
Когда у меня возникает тревога, она часто возникает из-за работы.
На работе я оказываю на себя сильное давление. Я давно мечтал о карьере и очень много работал [для этого], поэтому считаю своим долгом поддержать ее. Это влияет на баланс моей работы и личной жизни. Я расставляю приоритеты в работе, и у меня нет нынешнего способа избавиться от беспокойства, когда я выхожу из офиса.
Когда мне было 20, мой дядя умирал, брак моих родителей рушился, в моей жизни было много плохих вещей. Я работал в кинотеатре. Один из моих менеджеров дал мне направление, которое мне не понравилось, и я просто сломался.
У меня был полный упадок
Я не мог перестать плакать. Это был полный разрыв с реальностью. Я спрятался между двумя кинозалами и думал, что меня не было минут десять, но это был час. Я забросил свой пост на час. Это был мой последний день на работе.
Люди не всегда будут понимать, что происходит у вас в голове, и вы наверняка не всегда поймете, что происходит у вас в голове, но на рабочем месте вы должны поддерживать определенный уровень профессионализма.
Я не знаю многих квир-людей, у которых нет беспокойства. Выход - это очень уединенный опыт, потому что никто не может знать, кроме вас. То же самое и с тревогой. Никто не сможет понять этого, если вы этого не поймете.
Я прошла путь от знания, что мне нравятся девушки, к знанию, что мне нравятся исключительно девушки, к гордости как гей-женщина.
То же самое и с полом. Мне пришлось обнаружить, что я могу принадлежать к гендерному спектру и при этом идентифицировать себя как женщина. Сейчас лучше с системой поддержки и квир-сообществом, которое я культивировал.
На данный момент я бы не стал работать в компании, которой не нравится квирность. В Нью-Йорке слишком много компаний, которые рассматривают квирность как актив, чтобы оставаться там, где вы не нуждаетесь.
Если вам или кому-то, кого вы любите, нужна помощь, вы можете найти ресурсы ниже.
Используйте эти ресурсы, если вам или вашим знакомым нужна помощь:
- Национальная линия по предотвращению самоубийств: 800-273-8255 или онлайн
- The Trevor Project Lifeline для ЛГБТК + молодых людей: 866-488-7386 или онлайн
- CenterLink, Национальные центры ЛГБТК
- Поиск психолога Американской психологической ассоциации
Вы также можете посетить Youfindtherapy.com, электронную таблицу, созданную Крисси Милаццо, в которой перечислены ресурсы для поиска доступной терапии, калькулятор для прогнозирования затрат и ресурсы о том, что вы можете сделать, если вы не можете позволить себе терапию.
Ханна Римм - писатель, фотограф и вообще творческий человек из Нью-Йорка. Она пишет в основном о психическом и сексуальном здоровье, а ее статьи и фотографии появились в Allure, HelloFlo и Autostraddle. Вы можете найти ее работы на HannahRimm.com или подписаться на нее в Instagram.
