В мире, где мы всегда на связи, от нескончаемого потока сообщений и электронных писем в Slack до требований поддержания социальной жизни и всего остального, не забывайте есть.
Но как насчет тех случаев, когда вы просто не можете найти энергию для питания своего тела - будь то из-за того, что вы переживаете депрессивный эпизод, ваше беспокойство особенно сильно или уровень стресса зашкаливает?
В такие моменты собрать энергию, чтобы встать и приготовить для себя - выяснить, что есть, найти рецепт, убедиться, что у вас есть ингредиенты, а также просто попытаться пережевывать пищу - может казаться подъемом 200-фунтового веса. гора.
Но вот в чем дело: отказ от еды может сделать вас еще более истощенным и слабым.
Итак, что вам делать, когда вы попадаете в такую ситуацию?
Так получилось, что в Healthline есть люди, которые слишком хорошо понимают этот опыт, и у них есть свои рецепты, когда наступают эти моменты.
Чтобы дать вам немного вдохновения, эти Healthliner поделились своими личными фаворитами. Ознакомьтесь с ними ниже:
Джейми Элмер, редактор: Crockpot Chicken Salsa
Кэтрин Чу, инженер-программист: Green Smoothie
Кристал Юэн, редактор велнеса, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Сэм Дилан Финч, редактор отдела психического здоровья и хронических заболеваний: Veggie Hummus Wrap
Джинджер Войчик, помощник редактора по производству: бублик, яйцо и сыр
Эшли Бесс Лейн - редактор, потом фрилансер, а затем редактор. Она невысокого роста, самоуверенна, любит джин, и в голове у нее бесполезные тексты песен и цитаты из фильмов. Она в Твиттере.
-for-fertility.jpg)
