Возможно, вы знакомы с миррой из библейских историй, даже если не знаете, что это такое.
Мирра - красновато-коричневый засохший сок колючего дерева. Commiphora myrrha, также известный как С. мольмоль - родом из Северо-Восточной Африки и Юго-Западной Азии.
Процесс паровой дистилляции используется для извлечения эфирного масла мирры, которое имеет цвет от янтарного до коричневого и имеет землистый запах.
Мирра издавна используется в традиционной китайской медицине и аюрведической медицине. В настоящее время ученые исследуют потенциальные возможности использования масла, в том числе при боли, инфекциях и кожных язвах.
Вот 11 научно обоснованных преимуществ для здоровья и способов применения эфирного масла мирры.
1. Убивает вредные бактерии
Древние египтяне использовали мирру и другие эфирные масла для бальзамирования мумий, так как масла не только придают приятный запах, но и замедляют разложение. Ученые теперь знают, что это связано с тем, что масла убивают бактерии и другие микробы.
Кроме того, в библейские времена благовония мирры - часто в сочетании с ладаном - сжигали в местах поклонения, чтобы очистить воздух и предотвратить распространение заразных болезней, в том числе вызванных бактериями.
Одно недавнее исследование показало, что сжигание мирры и ладана снижает количество переносимых по воздуху бактерий на 68%.
Предварительные исследования на животных показывают, что мирра может напрямую убивать бактерии, а также стимулировать иммунную систему к выработке большего количества лейкоцитов, которые также убивают бактерии.
В исследованиях в пробирках масло мирры оказывает сильное воздействие на несколько инфекционных бактерий, в том числе на некоторые устойчивые к лекарствам.
В одном исследовании в пробирке масло мирры в низком разведении 0,1% убило все спящие бактерии болезни Лайма, которые могут сохраняться у некоторых людей после лечения антибиотиками и продолжать вызывать заболевание.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли масло мирры лечить стойкие инфекции Лайма.
Резюме: Масло мирры использовалось для уничтожения вредных бактерий задолго до того, как ученые обнаружили, что микробы вызывают заразные болезни. Это может повлиять на некоторые лекарственно-устойчивые бактерии и бактерии болезни Лайма.
2. Может поддерживать здоровье полости рта
Благодаря своим антимикробным свойствам мирра традиционно использовалась для лечения инфекций и воспалений полости рта.
Некоторые натуральные жидкости для полоскания рта и зубные пасты содержат масло мирры, которое одобрено FDA в качестве ароматизатора.
Более того, когда люди с болезнью Бехчета - воспалительным заболеванием - использовали мирровую жидкость для полоскания рта для лечения болезненных язв во рту четыре раза в день в течение недели, у 50% из них было полное облегчение боли, а у 19% было полное заживление язв во рту.
Исследования в пробирке показывают, что жидкость для полоскания рта, содержащая масло мирры, также может помочь при гингивите, который представляет собой воспаление десен вокруг зубов из-за накопления налета.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти преимущества.
Имейте в виду, что вы никогда не должны глотать средства для ухода за полостью рта с миррой, так как высокие дозы мирры могут быть токсичными.
Кроме того, если вам предстоит хирургическая операция на полости рта, во время заживления лучше избегать полоскания рта миррой. Исследование в пробирке показало, что швы, особенно шелковые, могут разрушаться при воздействии мирры, хотя они сохраняются в дозах, которые обычно содержатся в жидкости для полоскания рта.
Резюме: Некоторые натуральные жидкости для полоскания рта и зубные пасты содержат масло мирры, которое может помочь облегчить язвы во рту и воспаление десен. Никогда не глотайте эти продукты.
3. Поддерживает здоровье кожи и может помочь заживить язвы.
Традиционное использование мирры включает лечение кожных ран и инфекций. Сегодня ученые тестируют эти приложения.
Одно исследование клеток кожи человека в пробирке показало, что смесь эфирных масел, содержащая мирру, помогает заживлять раны.
Другое исследование отметило, что мирра и другие эфирные масла, применяемые в ваннах, помогают матерям заживлять кожные раны после родов через естественные родовые пути.
Однако в этих исследованиях одновременно использовалось несколько масел, поэтому индивидуальные эффекты мирры для заживления ран неясны.
Более показательны конкретные исследования масла мирры.
Исследование 247 различных комбинаций эфирных масел в пробирке показало, что масло мирры, смешанное с маслом сандалового дерева, было особенно эффективным при уничтожении микробов, поражающих кожные раны.
Кроме того, в одном исследовании в пробирке только масло мирры подавляло 43–61% роста пяти грибов, вызывающих кожные заболевания, включая стригущий лишай и микоз.
Для подтверждения этих преимуществ необходимы исследования на людях. Однако, если вы хотите попробовать мирру для общего здоровья кожи, многие натуральные мази и мыло содержат ее. Вы также можете нанести разбавленное масло мирры прямо на кожу.
Резюме: Нанесение разбавленного масла мирры на кожу может способствовать заживлению ран и бороться с микробами, которые могут вызывать инфекции. Масло также может сдерживать рост кожных грибков, включая стригущий лишай и микоз.
4. Борется с болью и отеками.
Боль - например, головная боль, боль в суставах и боль в спине - является частой жалобой.
Масло мирры содержит соединения, которые взаимодействуют с опиоидными рецепторами и сообщают вашему мозгу, что вы не испытываете боли. Мирра также блокирует производство воспалительных химических веществ, которые могут вызывать отек и боль.
Когда люди, склонные к головным болям, принимали многокомпонентную добавку, содержащую обезболивающие соединения мирры, их головная боль уменьшалась примерно на две трети в течение шести месяцев исследования.
Для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования. Протестированная добавка недоступна в США, поэтому принимать масло мирры внутрь не рекомендуется.
Вы можете купить гомеопатические масла для растирания с миррой и другие эфирные масла, предназначенные для облегчения боли при нанесении непосредственно на больные части тела. Однако они не изучались.
Резюме: Масло мирры содержит растительные соединения, которые могут временно облегчить боль, сигнализируя вашему мозгу, что вы не испытываете боли. Он также может блокировать выработку организмом воспалительных химических веществ, что приводит к отеку и боли.
5. Может быть мощным антиоксидантом.
Мирра может быть мощным антиоксидантом, соединением, которое борется с окислительным повреждением.
Окислительное повреждение свободными радикалами способствует старению и некоторым заболеваниям.
Исследование в пробирке показало, что масло мирры более эффективно, чем витамин Е, мощный антиоксидант, в борьбе со свободными радикалами.
Кроме того, в исследовании на животных масло мирры помогло защитить печень от окислительного повреждения, вызванного свинцом, прямо пропорционально количеству мирры, полученному до воздействия свинца.
Неизвестно, помогает ли вдыхание масла мирры или его местное применение - два варианта безопасного использования масла мирры для людей - защитить ваше тело от окислительного повреждения.
Резюме: Исследования в пробирках и на животных показывают, что масло мирры является мощным антиоксидантом и даже более эффективным, чем витамин Е. Однако необходимы исследования на людях.
6. Убивает некоторых паразитов
Вы можете заразиться паразитами из многих источников, включая домашних животных, сексуальную активность и зараженную пищу или воду.
Две распространенные паразитарные инфекции в США - это трихомониаз, передаваемое половым путем, и лямблиоз, кишечная инфекция.
В предварительном исследовании женщинам, которые не ответили на стандартное медикаментозное лечение трихомониаза, давали пероральный препарат Миразид, сделанный из сока мирры и его эфирного масла. Около 85% из них излечились от инфекции.
Кроме того, исследование на животных показало, что одно и то же лекарство от мирры эффективно лечит лямблиоз.
Некоторые исследования на людях показывают, что это лекарство от мирры также может быть эффективным против паразитов. Fasciola gigantica, которые могут вызвать заболевания печени и желчевыводящих путей. Однако другие исследования не показали положительных результатов.
В настоящее время Миразид широко не назначают.
Хотя необходимы дополнительные исследования, мирра и ее масло могут оказаться полезными для лечения паразитов, особенно в случаях лекарственной устойчивости. Не рекомендуется употреблять масло мирры внутрь, необходимо оценить безопасность в долгосрочной перспективе.
Резюме: Предварительные исследования показывают, что лекарство, содержащее мирру, может помочь в лечении некоторых распространенных паразитов, но необходимы дополнительные исследования его эффективности и безопасности.
7–10. Другие потенциальные преимущества
Ученые исследуют другие возможности использования масла мирры и его полезных соединений. Следующие приложения находятся в стадии изучения:
- Солнцезащитный крем: одно исследование в пробирке показало, что солнцезащитный крем с SPF 15 с добавлением масла мирры был значительно более эффективным в блокировании ультрафиолетовых лучей, чем один солнцезащитный крем. Само по себе масло мирры не было таким эффективным, как солнцезащитный крем.
- Рак: исследования в пробирках показывают, что масло мирры может помочь убить или замедлить рост раковых клеток в печени, простате, груди и коже. Однако это не было проверено на людях.
- Здоровье кишечника: одно исследование на животных показывает, что соединения мирры могут помочь в лечении спазмов кишечника, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Другое исследование на животных показывает, что мирра может помочь при язве желудка.
- Плесень: исследования в пробирках показывают, что масло мирры может помочь убить плесень, в том числе Aspergillus niger, который обычно проявляется как плесень на влажных стенах, и A. flavus, что приводит к порче и загрязнению пищевых продуктов плесенью.
Резюме: Ученые изучают другие потенциальные преимущества масла мирры, включая эффективность солнцезащитного крема, лечение рака, здоровье пищеварительной системы и устранение плесени.
11. Простота использования
Масло мирры можно вдыхать, наносить местно или использовать для ухода за полостью рта. Его нельзя глотать.
Вот несколько общих рекомендаций:
Актуальное использование
Из-за риска раздражения кожи лучше всего разбавить масло мирры маслом-носителем, например маслом жожоба, миндаля, виноградных косточек или кокосового масла. Это также помогает предотвратить слишком быстрое испарение масла мирры.
Обычно для взрослых используйте 3–6 капель эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя. Это считается разбавлением на 2–4%. Для детей используйте 1 каплю эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя, что составляет 1% раствор.
Вы также можете добавить пару капель масла мирры в лосьон или увлажняющий крем без запаха, прежде чем наносить его на кожу. Некоторые люди добавляют масло мирры в средства, используемые для массажа.
Избегайте нанесения масла на чувствительные участки, включая глаза и внутреннюю часть ушей. После работы с эфирными маслами вымойте руки мыльной водой, чтобы избежать случайного попадания на деликатные участки.
Вдыхая
Вы можете добавить 3–4 капли масла мирры в диффузор, чтобы распределить масло в виде тонкого тумана в окружающем воздухе.
Если у вас нет диффузора, вы можете просто нанести несколько капель масла на салфетку или ткань и периодически вдыхать или добавить несколько капель в горячую воду и вдохнуть пар.
Один простой прием - нанести несколько капель масла мирры на картонную трубку внутри рулона туалетной бумаги. Когда кто-то его использует, выделяется немного аромата.
Комбинации
Землистый аромат масла мирры хорошо сочетается с пряными, цитрусовыми и цветочными эфирными маслами, такими как ладан, лимон и лаванда соответственно.
Сочетание мирры и ладана особенно популярно - не только из-за их взаимодополняющих ароматов, но и из-за их синергии или взаимодействия, которое приносит еще большую пользу.
В исследованиях в пробирках комбинированные масла мирры и ладана улучшили их эффективность против инфекционных бактерий и других микробов. Около 11% этого улучшения произошло за счет синергетического взаимодействия масел.
Резюме: Вы можете нанести разбавленное масло мирры на кожу, распылить его или использовать перорально. Масло можно использовать отдельно или в сочетании с дополнительными маслами, такими как ладан и лимон.
Потенциальные риски
Как и другие эфирные масла, масло мирры очень концентрированное, поэтому вам нужно всего несколько капель за раз. Не распыляйте его рядом с младенцами и маленькими детьми, поскольку неизвестно, сколько они вдохнут и сколько безопасно.
Кроме того, нельзя глотать масло мирры, так как оно может быть токсичным.
Некоторым людям следует быть особенно осторожными с маслом мирры и, возможно, следует полностью его избегать. Имейте это в виду, если к вам применимы какие-либо из следующих условий:
- Беременность и кормление грудью: избегайте употребления масла мирры, если вы беременны, так как оно может вызвать сокращение матки и вызвать выкидыш.Также избегайте масла мирры, если вы кормите грудью, поскольку его безопасность для вашего ребенка неизвестна.
- Разжижающие кровь препараты: не используйте мирру, если вы принимаете антикоагулянты, такие как варфарин, поскольку мирра может снизить их эффективность.
- Проблемы с сердцем: большое количество мирры может повлиять на частоту сердечных сокращений, поэтому используйте масло мирры с осторожностью, если у вас есть проблемы с сердцем.
- Диабет: если вы принимаете лекарства от диабета, имейте в виду, что мирра может снизить уровень сахара в крови. Следовательно, эта комбинация может потенциально привести к слишком низкому уровню сахара в крови.
- Хирургия: мирра может мешать контролю сахара в крови во время и после операции. Прекратите использование продуктов с миррой за две недели до операции или в соответствии с рекомендациями вашего хирурга.
Резюме: Если вы беременны, у вас проблемы с сердцем, вы планируете операцию, принимаете антикоагулянты или лекарства от диабета, вы можете ограничить потребление масла мирры или отказаться от него.
Суть
Помимо приятного, теплого и землистого аромата масло мирры также может иметь ряд преимуществ для здоровья.
Исследования показывают, что он может помочь убить вредные бактерии, паразитов и другие микробы. Он также может поддерживать здоровье полости рта, помогать заживлять кожные язвы и облегчать боль и отек.
Однако большинство этих исследований проводится в пробирках, на животных или в небольших группах людей, поэтому трудно сделать какие-либо однозначные выводы о его преимуществах.
Если вы хотите попробовать масло мирры, разбавьте его маслом-носителем и нанесите на кожу или распылите, чтобы вдохнуть аромат. Вы также можете купить продукты, такие как жидкость для полоскания рта и мази, содержащие масло.
-and-how-do-i-choose-one.jpg)
