Рассеянный склероз: 30-дневная программа упражнений

Контент, созданный Healthline, спонсируется нашими партнерами. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Зарегистрируйтесь на
MS Exercise Challenge
Получите 30 различных силовых тренировок и
упражнения на подвижность, предназначенные для пациентов с рассеянным склерозом.

Зарегистрируйтесь здесь

Вы зарегистрировались! Мы только что отправили вам письмо с подтверждением на [email protected] Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить приветственное письмо к программе. Вы получите первое упражнение на следующий день и новое упражнение каждый день в следующем месяце!
- Команда Healthline

• Получайте новое упражнение каждый день в течение 30 дней
• За каждым упражнением легко следовать
• Предназначен для пациентов с рассеянным склерозом

Подпишитесь на информационный бюллетень Healthline.com MS Зарегистрироваться

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

см. пример упражнения Ваш браузер не поддерживает видео тег. Пример совета: отправляйтесь на природу

Хороший ночной отдых важен для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя по выходным у вас может возникнуть соблазн поспать до полудня, одним из первых шагов к улучшению здорового режима сна является установка утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время также является ключевым моментом и может помочь вам получить от семи до девяти часов непрерывного сна. Прочитайте больше "

Хороший ночной отдых важен для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя по выходным у вас может возникнуть соблазн поспать до полудня, одним из первых шагов к улучшению режима сна является установка утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время также является ключевым моментом и может гарантировать, что вы получите от семи до девяти часов непрерывного сна.

Упражнения Разработаны:

Хизер Шон, физиотерапевт Читать биографию » Упражнения Разработаны:

Хизер Шон, физиотерапевт Читать биографию » Икс Хизер Шон

Хизер окончила Оклендский университет со степенью магистра физиотерапии в 1998 году и в том же году поступила в Центр продвинутой физиотерапии. Преданность Хизер своим пациентам выходит за рамки стандартных. В первый год работы Хизер физиотерапевтом она начала лечить молодую девушку с диагнозом хронический прогрессирующий рассеянный склероз. Они поставили перед собой цель прогуляться по MS Walk вместе и работали над этим всю зиму. Они достигли этой цели и с тех пор участвуют в MS Walk. Хизер - эксперт в вопросах женского здоровья. Хизер завершила I и II уровни физиотерапии тазовых органов. По словам ее пациентов, она творит чудеса и помогла им вернуться к нормальной, здоровой жизни. Она также помогает мамам с послеродовой реабилитацией и ведет класс «Восстановить стержень». Как сертифицированный тренер Sportsmetrics, Хизер работает со спортсменками по профилактике травм колена и повышению производительности. Икс Отмена

Этот контент создается редакционной группой Healthline и финансируется сторонним спонсором. Содержание является объективным, точным с медицинской точки зрения и соответствует редакционным стандартам и политике Healthline. Рекламодатели, представленные на этой странице, не направляют, не редактируют, не утверждают или иным образом не влияют на содержание, за исключением потенциальных рекомендаций по широкой тематической области. Узнайте больше о политике Healthline в отношении рекламы и спонсорства.