Причины смертности: наше восприятие против реальности

Понимание рисков для здоровья может помочь нам почувствовать себя сильнее.

Причины смертности: наше восприятие против реальности

Понимание рисков для здоровья может помочь нам почувствовать себя сильнее.

Смерть, как гласит старая пословица, - одна из двух неизбежностей в жизни (вторая - это налоги).

Но когда дело доходит до того, что фактически убивает нас, действительно ли мы правы в своих предположениях? Оказывается, нет.

Недавние данные, собранные студентами UCSD и посвященные основным причинам смертности, показывают, что мы можем беспокоиться о неправильных вещах - частично из-за того, что, как мы видим, больше всего освещается в СМИ.

Этот конкретный набор данных рассматривает 10 основных причин смерти, включая три причины смертности, которые привлекают значительное внимание средств массовой информации.

Вывод?

У многих из нас ложные ожидания относительно смерти. Существует значительное расхождение между тем, как люди думают, что мы умираем, и тем, как мы умираем на самом деле.

Итак, как это ложное видение смерти влияет на нас? Насколько мы далеки от реальности? Каковы реальные цифры причин смерти и что они на самом деле говорят нам?

Ответы и данные могут привести вас к упреждающему (и профилактическому) подходу к охране здоровья.

Освещение в СМИ не дает четкого указания на то, что на самом деле нас убивает.

Данные показывают, что то, что СМИ освещают с точки зрения того, что нас убивает, не всегда точно отражает правду. И это может принести больше вреда, чем пользы.

Когда люди слышат эти вещи, они принимают их близко к сердцу.

Результат: беспокойство и страх могут резко возрасти, что приведет к поведению избегания, которое влияет на благополучие человека. Еще хуже то, что люди, живущие с психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, могут быть спровоцированы сообщениями в СМИ, что может ухудшить их симптомы.

Когда неточные новости становятся широко распространенными, они заставляют людей думать, что опасность существует там, где ее нет. Подобно телефонной игре, эта ложная информация может искажаться и создавать более серьезную проблему, которой на самом деле не существует.

Существует также проблема ожиданий людей относительно смерти, на которые влияет то, что средства массовой информации уделяют больше внимания вещам, которые с меньшей вероятностью нас убьют.

Почему так важно понимать, что действительно может убить вас больше всего

Думать о собственном конце жизни - или о смерти - может быть неудобно. Но это также может быть очень полезно.

Доктор Джессика Зиттер, врач интенсивной терапии и паллиативной помощи, объясняет это следующим образом: «Понимание типичных траекторий, которые обычно наблюдаются по мере приближения людей к концу жизни, может быть очень полезным, потому что, если люди знают, как обычно выглядят пути окончательного выхода, они с большей вероятностью будут готовы к своим собственным действиям по мере приближения ».

Зиттер продолжает: «СМИ склонны игнорировать смерть от болезней, в то время как смерть от самоубийства, терроризма и несчастных случаев нетипична на самом деле [на основе статистики], но вызывает сенсацию в средствах массовой информации. Когда к смерти относятся нереалистично, мы лишаем людей возможности заниматься болезнью и строить планы на случай смерти, которые они хотели бы иметь ».

«У вас не может быть хорошей смерти, если вы не верите, что собираетесь умереть. Когда средства массовой информации отвлекают наше внимание от смерти от болезни к смерти от сенсационных причин, это означает, что смерти можно избежать, если избежать этих крайних обстоятельств », - говорит она.

Вы можете узнать больше о работе доктора Зиттер в ее книге «Крайние меры».

Так что говорят эти данные?

Хотя болезни сердца и рак вместе составляют более половины всех причин смерти в Соединенных Штатах, эти два состояния здоровья составляют менее четверти того, что освещается в СМИ.

Таким образом, хотя эти два условия составляют большую часть того, что нас убивает, они не обязательно освещаются в новостях.

С другой стороны, терроризм является причиной менее 0,1 процента смертей, несмотря на то, что на него приходится 31 процент освещения в новостях. На самом деле, он представлен в колоссальных 3900 раз.

Между тем, хотя терроризм, рак и убийства являются наиболее часто упоминаемыми в газетах причинами смерти, на самом деле только одна из них входит в тройку основных причин смертности.

Более того, убийства более чем в 30 раз широко представлены в средствах массовой информации, но составляют лишь 1 процент от общего числа смертей.

Наши опасения кардинально отличаются от фактов

Оказывается, причины, по которым мы беспокоимся о том, чтобы нас убить, - о чем свидетельствует то, что мы чаще всего используем в Google - не часто совпадают с тем, что на самом деле беспокоит американцев.

Более того, поиск в Google симптомов или потенциальных вещей, которые могут нас убить, без обсуждения этих вопросов с врачом, может вызвать беспокойство. Это, в свою очередь, может вызвать поток необоснованных «а что, если», например: «Что, если произойдет то-то и то-то?» «Что делать, если я не готов?» или «Что, если я умру и оставлю свою семью?»

И эти тревожные мысли могут катапультировать вашу нервную систему в перегрузку, вызывая реакцию организма на стресс, также известную как «борьба или бегство». Когда тело входит в это состояние, сердце бьется быстрее, дыхание становится более поверхностным, а желудок бурлит.

Это не только физически неудобно, но также может повлиять на ваше физическое здоровье, повышая кровяное давление, частоту сердечных сокращений и снижая работу иммунной системы.

А теперь вернемся к данным…

Казалось бы, хотя нам следует сосредоточиться на сердечных заболеваниях, которые являются причиной 31 процента смертей, это всего лишь 3 процента того, что люди ищут в Google.

И наоборот, поисковые запросы на рак непропорциональны реальной вероятности заражения. Хотя рак действительно составляет значительную часть смертей - 28 процентов, - на него приходится 38 процентов того, что искали в Google.

Диабет тоже гораздо чаще встречается в результатах Google (10 процентов), чем вызывает смерть (3 процента от общего числа смертей).

Между тем, доля самоубийств в глазах общественности в несколько раз больше, чем реальный уровень смертности. Хотя только 2 процента смертей в Соединенных Штатах являются самоубийствами, это составляет 10 процентов того, на что обращают внимание СМИ, и 12 процентов того, что люди ищут в Google.

Но есть и хорошие новости - мы не всегда ошибаемся.

Несмотря на очевидное несоответствие причин смертности и заявленных причин смерти, некоторые из наших представлений на самом деле верны.

Инсульт, например, составляет 5 процентов смертей и фигурирует примерно в 6 процентах новостных сообщений и поисковых запросов Google. Пневмония и грипп также совпадают по всем трем диаграммам, на их долю приходится 3 процента смертей и 4 процента как в СМИ, так и в поиске в Google.

Хотя может показаться неважным иметь твердое представление о том, что заставляет нас умирать, это осознание дает определенные психологические и физические преимущества.

Понимание рисков для здоровья и соображений безопасности может помочь нам лучше подготовиться к непредвиденным последствиям, которые могут показаться расширяющими - например, принятие профилактических мер при сердечных заболеваниях.

Когда вы знаете о факторах риска, вы также можете обратиться за помощью к специалистам в области здравоохранения, которые могут ответить на вопросы и подбодрить. Например, кто-то, кто беспокоится о раке, может получить дополнительные медицинские осмотры от своего врача, которые могут помочь ему позаботиться о своем благополучии.

Поэтому в следующий раз, когда вы обнаружите, что беспокоитесь о новостях, которые вы только что прочитали, или о болезни, о которой вы только что узнали, но гуглите в 3 часа ночи, сделайте шаг назад и подумайте, В самом деле нужно беспокоиться.

Лучшее понимание смерти позволяет нам лучше понять нашу жизнь и здоровье, чтобы мы могли владеть ею - на каждом этапе пути.

Джен Томас - журналист и медиа-стратег из Сан-Франциско. Когда она не мечтает о новых местах, которые стоит посетить и сфотографировать, ее можно встретить в районе залива, изо всех сил пытающейся одолеть своего слепого джек-рассел-терьера или потерявшейся, потому что она настаивает на том, чтобы гулять везде. Джен также является конкурентоспособным игроком в Ultimate Frisbee, приличным скалолазом, заблудшим бегуном и начинающим воздушным исполнителем.

Джули Фрага - лицензированный психолог из Сан-Франциско, Калифорния. Она получила степень доктора психологических наук в Университете Северного Колорадо и получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли. Страстно заботясь о женском здоровье, она подходит ко всем своим занятиям с теплотой, честностью и состраданием. Узнайте, чем она занимается в Твиттере.