Частота дыхания, один из основных показателей жизнедеятельности человеческого тела, - это количество вдохов в минуту.
Нормальная частота дыхания у взрослых составляет от 12 до 16 вдохов в минуту. Нормальная частота дыхания у детей зависит от возраста.
В этой статье мы обсудим, как измерить частоту дыхания, факторы, влияющие на частоту дыхания, и когда обратиться к врачу, если вас беспокоит частота дыхания.
Нормальный показатель у взрослых
Нормальная частота дыхания у взрослых составляет примерно от 12 до 16 вдохов в минуту. Частота дыхания - важная часть ваших жизненно важных функций. Это потенциально может указывать на более серьезное состояние, такое как остановка сердца.
Если ваша частота дыхания ниже нормы, это может указывать на дисфункцию центральной нервной системы. Если ваша частота дыхания выше нормы, это может указывать на другое основное заболевание.
Некоторое изменение частоты дыхания происходит естественным образом с возрастом. По мере взросления мы становимся более склонными к заболеваниям и дисфункции органов. Некоторые органы тесно связаны с вашим респираторным здоровьем и могут изменять частоту дыхания.
Нормальный показатель у детей
Нормальная частота дыхания у детей зависит от возраста.
Как измерить частоту дыхания
Частоту дыхания можно измерить в три простых шага.
- Установите таймер на 1 минуту.
- Вы должны быть в состоянии покоя, сидя или лежа. Заранее избегайте физических нагрузок.
- Запустите таймер и измерьте количество вдохов, сделанных за 1 минуту. Это можно сделать, посчитав, сколько раз поднимается грудь.
Наиболее распространенные факторы, которые могут повлиять на измеренную частоту дыхания, включают:
- эмоциональное состояние
- физическая подготовка
- внутренняя температура
- болезнь и состояние здоровья
Что это измеряет?
Дыхание - это метаболический процесс поглощения кислорода и выделения углекислого газа. Он контролируется системой организма, называемой респираторным двигателем. Дыхательный драйв подразделяется на три системы: центральный нервный контроль, сенсорный ввод и мышечный эффект.
Нейронная система центрального управления устанавливает интенсивность вентиляции и объем забираемого воздуха. Сенсорная система позволяет центральной нервной системе знать, какой объем и с какой скоростью нужно дышать. Мышечная система перемещает легкие в соответствии с входными сигналами.
Эти системы работают вместе, чтобы создать процесс, в котором происходит обмен двумя типами воздуха.
Когда мы выдыхаем, мы выделяем воздух с низким содержанием кислорода и высоким содержанием углекислого газа. Когда мы вдыхаем, мы вдыхаем воздух с высоким содержанием кислорода и низким содержанием углекислого газа. Обмен этих элементов важен для продолжения метаболических процессов на клеточном уровне.
Дыхательный двигатель тесно связан с центральной нервной системой. Когда центральная нервная система изменена или повреждена, это может повлиять на частоту дыхания.
Например, инсульт, вызывающий повреждение ствола головного мозга, может повлиять на дыхание. Наркотики, такие как опиоиды, также могут угнетать центральную нервную систему и влиять на дыхание.
Существуют и другие факторы, помимо перечисленных, которые могут повлиять на частоту дыхания, о чем мы поговорим ниже.
Что может вызвать замедление скорости?
Алкоголь
Алкоголь - депрессант, влияющий на центральную нервную систему. Чем больше вы потребляете, тем сильнее действие алкоголя. Примерно четырех-шести порций алкоголя достаточно, чтобы негативно повлиять на работу вашей центральной нервной системы.
Наркотики
Наркотики могут оказывать сильное влияние на центральную нервную систему. Некоторые препараты могут действовать как депрессант, а другие - как стимуляторы. Эффекты можно увидеть в масштабах всей системы, от артериального давления до частоты дыхания.
Известно, что марихуана, галлюциногены и опиоиды влияют на частоту дыхания. Смерть от передозировки опиоидов, которая уносит более 130 жизней каждый день в Соединенных Штатах, часто вызвана измененным или дисфункциональным дыханием.
Метаболические проблемы
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы. Гормон щитовидной железы играет важную роль во многих процессах организма, включая дыхание.
Гипотиреоз может ослабить мышцы легких, затрудняя дыхание. Это может замедлить вашу нормальную частоту дыхания.
Травмы головного мозга или инсульт
По данным CDC, от инсульта ежегодно умирают 140 000 американцев. Одно из частых осложнений инсульта - нарушение функции дыхательной системы.
В зависимости от инсульта изменения частоты дыхания могут быть незначительными или серьезными. Незначительные респираторные изменения могут привести к нарушениям сна, таким как апноэ во сне. Серьезные респираторные нарушения могут привести к более серьезным осложнениям, таким как необходимость в дыхательной трубке.
Апноэ во сне
Апноэ во сне - это состояние, при котором ваше дыхание нарушается во время сна. Обструктивное апноэ во сне и центральное апноэ во сне - два основных типа этого состояния.
Центральное апноэ во сне возникает, когда область центральной нервной системы, контролирующая дыхание, не посылает надлежащих сигналов во время сна. Это может быть вызвано основными факторами, такими как инсульт, сердечная недостаточность или прием некоторых лекарств.
Что может вызвать быстрый темп?
Высокая температура
Лихорадка - одна из нормальных реакций, которые организм испытывает при борьбе с инфекцией. Есть много признаков и симптомов лихорадки, включая горячую кожу, потливость и дрожь. Лихорадка может вызвать учащение дыхания, поскольку тело пытается остыть.
Обезвоживание
Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей.
Когда вы обезвожены, пониженный уровень жидкости становится достаточно низким, чтобы изменить уровень электролитов. Это может повлиять на обмен важных газов в легких, вызывая учащение дыхания.
Астма
Астма - это состояние, характеризующееся узкими, воспаленными и заполненными слизью дыхательными путями. При астме бывают случаи, когда становится трудно получить достаточное количество воздуха в легкие.
Кроме того, избыток слизи может блокировать дыхательные пути. Это может привести к ограничению доступа кислорода в воздух. Это может вызвать учащенное дыхание, поскольку организм пытается компенсировать недостаток воздухообмена.
ХОБЛ и другие заболевания легких
Хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ - это набор состояний, которые характеризуются длительным повреждением легких. Следующие состояния подпадают под действие ХОБЛ:
- эмфизема
- хронический бронхит
- рефрактерная астма
Как и при астме, воспаление слизистой оболочки легких при ХОБЛ затрудняет получение достаточного количества кислорода. Когда организм пытается увеличить потребление кислорода, увеличивается дыхание.
Сердечные заболевания
Сердце тесно связано с дыханием. Роль сердца, работающего вместе с легкими, заключается в обеспечении циркуляции насыщенной кислородом крови к жизненно важным органам тела.
При сердечных заболеваниях функция сердца ухудшается, и оно не может перекачивать столько крови. Когда это происходит, ваше тело не получает необходимый ему кислород, и дыхание увеличивается.
Передозировка
Стимулирующие препараты влияют на определенные химические вещества нейротрансмиттеров в головном мозге. Один из этих нейромедиаторов, норэпинефрин, играет роль в частоте дыхания. Передозировка некоторыми лекарствами, особенно стимуляторами, может привести к учащению дыхания.
Инфекции
Инфекции легких могут вызвать воспаление дыхательных путей и легких. Это воспаление может затруднить дыхание. Когда тело не может делать долгие и глубокие вдохи, дыхание увеличивается, чтобы компенсировать и улучшить потребление кислорода.
Беспокойство или панические атаки
Гипервентиляция - частый симптом тревоги и панических атак. Во время панической атаки активируется реакция «бей или беги». Этот ответ подготавливает тело к «борьбе» или «бегству», при этом частота сердечных сокращений, артериальное давление и частота дыхания увеличиваются.
Преходящее тахипноэ (младенцы)
Это острое состояние возникает у новорожденных и характеризуется учащенным, иногда затрудненным дыханием.
Когда новорожденные делают свои первые несколько вдохов, жидкость, которая была в легких, удаляется. Когда ребенок не может полностью удалить жидкость, частота дыхания может увеличиться, чтобы получить больше кислорода.
Преходящее тахипноэ обычно проходит в течение нескольких дней, но иногда требуется дополнительное наблюдение в больнице после родов.
Когда обратиться к врачу
Если ваша частота дыхания низкая в течение длительного времени, это может вызвать такие осложнения, как низкий уровень кислорода в крови, ацидоз или дыхательная недостаточность. Кроме того, повышенная или пониженная частота дыхания часто указывает на основные состояния, которые необходимо лечить.
Если вы или ваш ребенок испытываете следующие симптомы, важно обратиться к врачу:
- учащенное дыхание более 20 вдохов в минуту у взрослых
- медленное дыхание до 12 вдохов в минуту у взрослых
- частота дыхания, выходящая за пределы нормы у детей
- симптомы астмы или легочной инфекции, такие как кашель, хрипы и увеличение слизи
- симптомы заболевания щитовидной железы, такие как сухость кожи, изменения волос и усталость
Если вы подозреваете, что изменение дыхания вызвано передозировкой или отравлением, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Суть
Нормальная частота дыхания взрослых находится в диапазоне от 12 до 16 вдохов в минуту. У детей нормальная частота дыхания будет зависеть от их возраста.
Если вас беспокоит нарушение дыхания, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать любые другие основные состояния и причины.
