Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое время живота?
Младенцам важно ежедневно проводить время с животиком. Это помогает им в развитии головы и шеи и укрепляет мышцы головы, шеи, рук и плеч.
Время живота - это когда ваш ребенок бодрствует и кладет его на живот на короткий период времени.
Вы даже можете начать заниматься животиком в день, когда приносите ребенка домой из больницы, кладя его себе на грудь.
Начните с нескольких минут несколько раз в день. По мере роста ваш ребенок сможет дольше оставаться на животе.
Помните, что ваш ребенок должен находиться под постоянным присмотром во время пребывания в животике. Проводите время на животике только тогда, когда ваш ребенок бодрствует. Младенцы всегда должны спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах времени на животик и о том, как извлечь из этого максимум пользы.
Какая польза от времени на животик?
Время на животик важно для развития вашего ребенка. Некоторые из преимуществ включают:
- развитие сильных мышц шеи и плеч
- способствует развитию крупной моторики
- может помочь предотвратить синдром плоской головы
- помогает ребенку набраться сил, необходимых для переворачивания, сидения, ползания и, в конечном итоге, ходьбы
Как сделать время для животика
Старайтесь расслабляться, когда ребенок просыпается после смены подгузника, ванны или дневного сна.
Традиционный способ начать время на животик - расстелить одеяло или коврик на полу на чистой ровной поверхности и просто уложить ребенка на живот.
Начните с трех-пяти минут для младенцев. Постепенно увеличивайте в течение нескольких минут в день.
С новорожденным вы можете начать с того, что положите его животом на колени или грудь на одну-две минуты за раз. Делайте это до трех раз в день.
Вы также можете попробовать использовать подушку для грудного вскармливания, если вашему ребенку она нравится.
Положите подушку на пол поверх одеяла, затем положите ребенка животом на подушку, опираясь на нее руками и плечами. Убедитесь, что вы все время наблюдаете за своим ребенком. Переставьте их, если они начнут соскальзывать с подушки.
Вы можете размещать подходящие по возрасту игрушки в пределах досягаемости вашего ребенка. Вы также можете почитать ребенку, пока он сидит на животе, или положить книжку на уровне глаз, чтобы он мог смотреть. Это также помогает развить их зрение.
По мере того, как ваш ребенок растет и его зрение улучшается, вы можете поставить рядом с ним небьющееся зеркало, чтобы он мог видеть свое отражение.
Вы можете разнообразить время, проведенное на животе, попробовав его на свежем воздухе в парке или в других плоских местах. По мере роста ваш ребенок будет дольше оставаться на животе.
Сколько нужно времени на животик младенцам по возрасту
Новорожденные сначала могут терпеть только одну-две минуты на животике. По мере роста ребенка вы можете увеличивать время нахождения в животе.
Вот несколько общих рекомендаций о том, как долго проводить время для животика в каждом месяце. Помните, все младенцы разные. Некоторым могут потребоваться более длительные тренировки на животик, а другим - более короткие. Наблюдайте за своим ребенком и регулируйте время нахождения в животе в соответствии с его потребностями.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 5-6 месяцев, он, скорее всего, будет кататься из стороны в сторону. Затем они перекатятся назад и, возможно, даже смогут самостоятельно подняться до сидячего положения.
Вы все еще можете дать им возможность расслабиться после того, как они достигнут этих стадий развития. Время на животик может помочь им продолжать развивать мышцы, необходимые для более длительного сидения, ползания и ходьбы.
Как выделить время на животик
Важно уделять время животу каждый день. Вы можете попробовать подогнать его после того, как ваш ребенок примет ванну или после смены подгузника.
Вы можете избегать времени на животик сразу после еды. Некоторых младенцев кладут на живот, когда он наполнен, это может нарушить пищеварение, что может привести к газам или срыгиванию. У других же детей газы легче выводятся через живот.
Чем младше ребенок, тем лучше, когда вы начинаете заниматься животиком, чтобы он мог к этому привыкнуть. Даже в больнице вы можете положить ребенка животиком себе на грудь, все время поддерживая его за шею.
Когда вы вернетесь домой из больницы, найдите спокойные моменты в течение дня, чтобы немного расслабиться. Вы также можете лечь или сесть на пол рядом с ними, корчить рожи или читать им настольную книгу.
Время для живота может быть особенным временем для вас и других близких, чтобы сблизиться с ребенком.
Вы также можете попробовать эти другие занятия во время отдыха на животе:
- Положите ребенка на надувной водяной мат. Он полон текстур и цветов, которые они могут открыть для себя.
- Используйте тренажерный зал, чтобы ребенок мог играть и исследовать его.
- Держите одну игрушку на расстоянии нескольких дюймов от головы ребенка и позвольте ему следить за ней глазами.
- Дайте ребенку небьющееся зеркало, чтобы он мог видеть свое отражение (лучше всего для детей от 3 месяцев и старше).
Что мне делать, если моему ребенку не нравится проводить время с животиком?
Некоторые дети поначалу очень не любят проводить время с животиком, особенно если вы слишком долго ждете, чтобы попробовать его. Со временем ваш ребенок может привыкнуть к животику и станет его больше терпеть.
Вот несколько вещей, которые вы можете попытаться помочь ребенку, когда он привыкнет к животику:
- поставить перед ними игрушку
- сидя или лежа на полу лицом к ребенку
- читая или подписываясь на них
Одно из альтернативных положений для младенцев, которым не нравится отдыхать на животе, - лежа на боку.
Попробуйте положить ребенка на одеяло на бок. Вы можете подпереть их спиной свернутым полотенцем и подложить сложенную мочалку под голову для поддержки.
Опять же, когда вы это делаете, они должны бодрствовать и находиться под присмотром.
Принадлежности для живота
Единственное, что необходимо для того, чтобы провести время с животиком, - это плоская поверхность и одеяло или коврик, на которые можно положить ребенка.
Однако вы можете сделать время, проведенное в животе, более увлекательным, познакомив ребенка с игрушками, а когда он станет немного старше, с небьющимися зеркалами.
Вот несколько идей, которые вы можете попробовать. Вы можете найти эти товары в Интернете или в магазинах детских товаров. Вы также можете найти их в секонд-хендах у друзей, в магазинах секонд-хенда или в родительских группах:
- коврик для занятий спортом или детский тренажерный зал
- детское одеяло
- надувной водный коврик для живота
- светящаяся игрушка
- подушка для живота
- доска или тканевая книга
- детское зеркало (для использования после 3 месяцев)
Безопасность живота
Время живота - это время, когда ваш ребенок бодрствует. Всегда присматривайте за ребенком во время пребывания в животике. Никогда не оставляйте их одних и не позволяйте им заснуть на животике.
Если они начинают выглядеть сонными, положите их на спину в кроватку. Это самый безопасный способ и место для них спать.
В редких случаях время на животике может быть небезопасным, если:
- у вас недоношенный ребенок
- у вашего ребенка особые потребности
- у вашего ребенка рефлюксная болезнь
Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, как правильно проводить время на животике.
Другие способы помочь малышу
Помимо времени на животик, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку развиваться и сблизиться с ним:
- Лягте на пол рядом с малышом, читайте ему, улыбайтесь и корчите рожи во время животика.
- Поговорите и пойте своему малышу успокаивающим голосом. Расскажите им о своем дне.
- Посмотрите на лицо ребенка и подражайте его выражению.
- Познакомьте вашего ребенка с разными цветами, формами и текстурами. Это может иметь большее влияние через 4 месяца, но вы можете начать внедрять эти вещи в любое время.
Забрать
Время для живота полезно для развития головы, шеи и плеч вашего ребенка. Это также отличный шанс для вас почитать, спеть, поиграть и подружиться со своим малышом.
Обязательно следите за ребенком, когда он находится в животике. Никогда не оставляйте их одних и не позволяйте им заснуть на животике. Если они начинают выглядеть сонными, положите их на спину в кроватку. Это самый безопасный способ и место для них спать.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу времени нахождения в животе или того, что ваш ребенок не достигает основных этапов развития, поговорите со своим педиатром.
