Педиалит - это раствор, который обычно продается для детей, который продается без рецепта и помогает бороться с обезвоживанием. Вы обезвоживаетесь, когда вашему телу не хватает жидкости.
Возможно, вы слышали об использовании Педиалита для лечения похмелья. Но действительно ли это работает? А как насчет других потенциальных лекарств от похмелья, таких как Gatorade и кокосовая вода? Давай займемся расследованиями.
Что такое Педиалит?
Pedialyte - это продукт, который используется для предотвращения обезвоживания как у взрослых, так и у детей. Вы можете обезвоживаться, если не пьете достаточно жидкости, либо теряете жидкость быстрее, чем можете ее принять.
Ваше тело может терять жидкость разными способами, например:
- рвота
- понос
- мочеиспускание
- потливость
Некоторые распространенные причины обезвоживания включают:
- быть больным, особенно если симптомы включают рвоту и диарею
- длительное воздействие тепла, например, работа на улице в жарких условиях
- упражнения
- употребление алкоголя
Так что же в Педиалите помогает ему бороться с обезвоживанием? Доступно множество различных составов Педиалита, но классическая версия содержит:
- воды
- декстроза, форма сахарной глюкозы
- цинк, универсальный минерал, участвующий во многих функциях организма, таких как правильное функционирование ферментов, иммунная система и заживление ран
- электролиты: натрий, хлорид и калий
Электролиты - это минералы, которые поддерживают такие вещи, как водный баланс вашего тела, pH и нервную функцию.
Это работает как лекарство от похмелья?
Так действительно ли Педиалит помогает лечить похмелье? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно изучить факторы, которые могут вызвать похмелье.
Причины похмелья
Есть много вещей, которые могут способствовать развитию похмелья. Первый вклад - это прямое воздействие употребленного вами алкоголя. Это могут быть такие вещи, как:
- Обезвоживание. Алкоголь - мочегонное средство, заставляющее ваш организм вырабатывать больше мочи. Это потенциально может привести к обезвоживанию.
- Электролитный дисбаланс. Баланс электролитов в организме может быть нарушен, если вы выделяете слишком много мочи.
- Расстройство пищеварения. Употребление алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая такие симптомы, как тошнота и рвота.
- Снижение уровня сахара в крови. Снижение уровня сахара в крови может произойти из-за того, что ваше тело расщепляет алкоголь.
- Нарушение сна. Хотя алкоголь может вызвать сонливость, он может мешать более глубокому засыпанию, заставляя вас просыпаться посреди ночи.
Дополнительные факторы, которые могут привести к похмелью, включают:
- Отмена алкоголя. Когда вы пьете, ваш мозг приспосабливается к воздействию алкоголя. Когда эти эффекты проходят, могут возникать легкие симптомы отмены, такие как тошнота, головная боль и беспокойство.
- Продукты метаболизма алкоголя. При расщеплении алкоголя в организме вырабатывается химическое вещество, называемое ацетальдегидом. В больших количествах ацетальдегид может вызывать такие симптомы, как тошнота и потоотделение.
- Конгенеры. Эти соединения образуются при производстве алкоголя и влияют на такие вещи, как вкус и запах. Они также могут способствовать похмелье. В более темных напитках они присутствуют в больших количествах.
- Прочие препараты. Курение сигарет, марихуаны или употребление других наркотиков имеет свой собственный опьяняющий эффект. Их употребление во время питья также может спровоцировать похмелье.
- Личные различия. Алкоголь влияет на всех по-разному. Поэтому некоторые люди могут быть более подвержены похмелье.
Педиалит и похмелье
Если у вас похмелье, Pedialyte действительно может помочь при обезвоживании, электролитном дисбалансе и низком уровне сахара в крови. Однако это не может помочь с другими факторами, такими как нарушение сна и расстройство желудка.
Кроме того, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), нет никакой корреляции между серьезностью электролитного дисбаланса и тяжестью похмелья.
То же самое можно сказать и о влиянии добавок электролитов на тяжесть похмелья.
Суть
Педиалит может помочь по крайней мере в той же степени, что и другие лекарства от похмелья, такие как питьевая вода или перекус, повышающий уровень сахара в крови. Однако важно помнить, что было проведено очень мало исследований эффективности Педиалита в качестве лекарства от похмелья.
Pedialyte против Gatorade от похмелья
Возможно, вы видели Gatorade в списке потенциальных лекарств от похмелья. В этом есть что-нибудь?
Gatorade - это спортивный напиток, который, как и Pedialyte, выпускается в различных составах. Классический напиток Gatorade содержит ингредиенты, аналогичные Pedialyte, в том числе:
- воды
- декстроза
- электролиты натрия и калия
Как и в случае с Pedialyte, не было проведено исследований эффективности Gatorade по сравнению с простой водой при лечении похмелья. Тем не менее, это может помочь с регидратацией и восстановлением электролитов.
Таким образом, существует мало доказательств, подтверждающих либо Педиалит или Гаторад как средство от похмелья. Тем не менее, люди, заботящиеся о калориях, могут захотеть использовать Pedialyte, поскольку он содержит меньше калорий, чем Gatorade.
Но когда сомневаешься, тебе всегда будет полезна простая вода.
Педиалит против кокосовой воды при похмелье
Кокосовая вода - это прозрачная жидкость, которая содержится в кокосах. Он, естественно, содержит электролиты, такие как натрий, калий и марганец.
Хотя кокосовая вода может помочь восстановить водный баланс и обеспечить электролиты, ее эффективность при лечении похмелья по сравнению с простой водой не изучалась.
Некоторые исследования изучали регидратацию кокосовой воды после тренировки:
- Одно исследование показало, что кокосовую воду легче употреблять в больших количествах, и она вызывает меньше тошноты и расстройства желудка по сравнению с водой и углеводно-электролитным напитком.
- Другое исследование показало, что калий, содержащийся в кокосовой воде, не обладает улучшенными регидратационными свойствами по сравнению с обычным спортивным напитком.
В целом, потенциальные преимущества кокосовой воды при лечении похмелья плохо определены. В этом случае, возможно, лучше будет пить обычную воду.
Педиалит для профилактики похмелья
А как насчет использования Педиалита в помощь? не допустить похмелье?
Алкоголь - мочегонное средство. Это означает, что он увеличивает количество воды, которую вы выводите с мочой, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию. Поскольку Pedialyte разработан для предотвращения обезвоживания, имеет смысл пить его до или во время питья, чтобы предотвратить похмелье.
Однако существует мало доказательств того, что употребление Педиалита более эффективно для предотвращения похмелья, чем вода. В этом случае может быть лучше просто потянуться к воде.
Вы всегда должны делать перерыв, чтобы пить во время питья. Хорошее практическое правило - выпивать по одному стакану воды между каждым напитком.
Что действительно помогает избавиться от похмелья?
Так что же на самом деле помогает от похмелья? Хотя время - единственное лекарство от похмелья, следующие меры могут помочь облегчить ваши симптомы:
- Пейте много жидкости. Если хотите, это может быть Педиалит, хотя вода может помочь бороться с обезвоживанием. Избегайте дополнительного приема алкоголя («собачьей шерсти»), который может продлить симптомы или ухудшить ваше самочувствие.
- Найдите что-нибудь поесть. Если у вас расстройство желудка, старайтесь есть мягкую пищу, например крекеры или тосты.
- Используйте безрецептурные обезболивающие. Они могут помочь при таких симптомах, как головная боль. Однако помните, что такие препараты, как аспирин и ибупрофен, могут раздражать желудок. Избегайте приема парацетамола (тайленола и препаратов, содержащих тайленол), поскольку он может быть токсичным для печени в сочетании с алкоголем.
- Поспи. Отдых может помочь при усталости, и симптомы могут исчезнуть, когда вы снова проснетесь.
Предотвращение похмелья
Похмелье может быть неприятным, так как же вообще его предотвратить? Единственный верный способ предотвратить похмелье - отказаться от алкоголя.
Если вы пьете, обязательно следуйте этим советам, чтобы предотвратить похмелье или уменьшить его тяжесть:
- Оставайтесь гидратированными. Планируйте выпивать стакан воды между каждым напитком. Также выпейте стакан воды перед сном.
- Ешьте пищу до и во время питья. Алкоголь быстрее всасывается натощак.
- Тщательно выбирайте напитки. Легкие спирты, такие как водка, джин и белое вино, содержат меньше конгенеров, чем темные спирты, такие как виски, текила и красное вино.
- Будьте осторожны с газированными напитками, такими как шампанское. Карбонизация может ускорить всасывание алкоголя.
- Знайте, что порядок напитков не имеет значения. Выражение «пиво, прежде чем спиртное, никогда не станет хуже» - это миф. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем хуже будет похмелье.
- Не торопись. Постарайтесь ограничиться одним напитком в час.
- Знайте свои пределы. Не пейте больше, чем вы можете выдержать, и не позволяйте другим заставлять вас делать это.
Вывод
Педиалит можно приобрести без рецепта, чтобы предотвратить обезвоживание. Его часто используют как лекарство от похмелья.
Хотя употребление Педиалита помогает бороться с обезвоживанием, мало доказательств того, насколько эффективен Педиалит при лечении похмелья. Фактически, вы, вероятно, могли бы получить аналогичные преимущества, просто выпив простую воду.
Независимо от того, выберете ли вы воду или педиалит, потребление жидкости во время употребления алкоголя - хороший способ предотвратить похмелье. Однако единственный верный способ предотвратить похмелье - это не употреблять алкоголь.
.jpg)
