Когда беременность вызывает отек

На ранних сроках беременности вы можете излучать изнутри яркую розовую кожу и волосы, которые будут блестеть в течение нескольких дней. Затем однажды что-то уносит ветер из ваших парусов prego-beauty - вы смотрите вниз и даже не узнаете их очень сильно опухшие лодыжки под вами.

К сожалению, отек попадает в эту совершенно нормальную категорию побочных эффектов беременности. Фактически, это испытывают самые ожидающие мамы. Но почему?

Давайте посмотрим, что вызывает отек во время беременности, и дадим несколько советов, как избавиться от вздутия живота с комфортом и уверенностью.

И еще одно предостережение: есть несколько случаев, когда возникает отек во время беременности. Мы также объясним, когда это мог быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Что вызывает отеки при беременности

Во время беременности ваше тело делает некоторые довольно геркулесовы вещи, и есть много чего, ну, увеличивается. Один из них - огромное количество жидкости в вашем теле. Во время беременности общий объем воды в организме может увеличиться до 8 литров, то есть более 33 чашек!

Между тем, объем вашей плазмы подскакивает от 30 до 50 процентов, что означает, что ваш общий объем крови также увеличивается.

Итак, куда же девается вся эта жидкость? Хороший вопрос.

Часть воды остается в ваших клетках, чтобы помочь им функционировать. Остальное накапливается за пределами ваших клеток, чтобы улучшить доставку кислорода, очистить отходы и контролировать поток электролита.

Увеличение плазмы является ответом на растущие потребности плаценты и ваших материнских органов, поскольку объем вашей крови увеличивается, чтобы доставить все, что нужно вашему ребенку для развития.

По мере приближения вашего малыша к рождению в третьем триместре объем крови достигает своего пика. Подсказка: вот почему ваш отек (среди прочих легких неприятностей) может достигнуть максимума примерно в это время.

Но это не все.

Значительное увеличение жидкости в организме во время беременности сочетается с повышением уровня натрия. И большинство из нас видели последствия того, что немного тоже много пиццы на вынос можно сделать.

Натрий влияет на то, как ваше тело поглощает и обрабатывает воду. Даже малейшее повышение уровня натрия может заставить вас почувствовать силу затяжки.

Симптомы нормального отека при беременности

Совершенно нормально пролить немного слезы в тот день, когда твои кольца и любимые туфли на каблуках больше не подходят (вздыхает). Небольшой постепенный отек на пальцах, ногах, лодыжках и ступнях на протяжении всей беременности - это часть пути.

Вы можете обнаружить, что опухоль усиливается к концу дня. Это связано с тем, что лишняя жидкость в вашем теле может собираться в частях тела, наиболее удаленных от сердца. Более жаркий, влажный день или частое стояние также могут способствовать нормальному отеку.

При переходе во второй и третий триместры большее давление со стороны растущего размера вашего малыша - в дополнение к большему объему крови - может еще больше повлиять на кровоток в ваших ногах, лодыжках и ступнях, вызывая еще больший отек.

Советы по снятию нормального отека при беременности

Иногда отек может быть так же неизбежен, как это сверхзвуковое обоняние и жгучее несварение желудка, которое сопровождает чистую радость беременности. Однако вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить его.

• В течение дня поднимайте ноги на уровень выше сердца, так как это помогает жидкости циркулировать обратно к сердцу.
• Пейте больше воды, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и натрий.
• Надевайте компрессионные чулки, чтобы улучшить кровообращение, особенно если вы собираетесь длительный перелет.
• Избегайте находиться на улице в очень жаркую и влажную погоду.
• При длительном стоянии делайте частые перерывы, чтобы приподнять ноги.
• Избегайте каблуков и носите удобную, дышащую и поддерживающую обувь.
• Ешьте больше продуктов с калием, таких как бананы и авокадо, чтобы вывести натрий и увеличить выработку мочи (да, даже больше).
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как готовые обеды, фаст-фуд и чипсы.

Относительно симптомов, связанных с отеком

Мы знаем, что каждая мама-медведица хочет знать, когда паниковать. Ответ? Никогда. Паника только увеличивает ваше эмоциональное и физическое напряжение. Вместо этого узнайте, когда следует звонить вашему акушеру-гинекологу или акушерке по поводу отека.

Двумя наиболее опасными состояниями во время беременности, которые могут вызвать отек, являются преэклампсия и сгусток крови.

Первое, что нужно запомнить: эти состояния встречаются нечасто, но риск во время беременности реален. Поэтому важно знать о них.

Во-вторых, отек, связанный с этими состояниями, отличается от обычного, постепенного отека, который может возникнуть в течение беременности.

Вот чем отличается отек.

Преэклампсия

Преэклампсия поражает около 5 процентов беременных женщин, обычно только после 20-й недели. Ниже приведены три основных симптома этого расстройства:

• высокое кровяное давление
• белок в моче
• отек (модное слово для обозначения отека, вызванного избытком жидкости в организме)

Лаборатории также могут показать отклонения в ферментах печени и более низкий, чем обычно, уровень тромбоцитов.

Это относительно редкое заболевание может иметь разрушительные последствия для мамы и ребенка, если не лечить немедленно, поэтому важно знать симптомы, а отек является одним из основных.

Значительный отек на руках, лице или вокруг глаз, который появляется внезапно или постепенно усиливается, должен насторожить вас, чтобы вы позвонили своему акушеру-гинекологу. Если ваш отек выглядит «изъеденным» - это означает, что когда вы надавливаете на кожу, остается вмятина - это тоже вызывает беспокойство.

При преэклампсии отек может сопровождаться стойкой головной болью, изменениями зрения, болью в животе и внезапным увеличением веса. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушерке. Они могут посоветовать вам обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сгустки крови

Беременность является фактором риска образования тромбов в ногах, бедрах или тазу, которые называются тромбозом глубоких вен (ТГВ). В обзоре 2017 года говорится, что сама по себе беременность увеличивает риск ТГВ у женщины в пять раз. Риск остается неизменным на протяжении каждого триместра и даже до 12 недель после родов.

ТГВ является серьезным заболеванием во время беременности и требует немедленного лечения, поскольку может вызвать тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА), которая может быть фатальной.

Чтобы защитить маму и ребенка, важно поймать ТГВ, зная симптомы. Только отек один нога большая.

Отек, связанный с ТГВ, часто возникает с другими симптомами, поражающими ту же область, например:

• значительная боль
• нежность
• покраснение
• тепло на ощупь

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушерке и следуйте их указаниям.

Советы по профилактике

Уменьшение обычного отека при беременности - это хорошо, но не всегда возможно - и это нормально.

Более важно сделать все возможное, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как преэклампсия и образование тромбов. Опять же, профилактика не всегда возможна, и ключевым моментом является раннее распознавание. Тем не менее, вот несколько советов, которые могут снизить ваш риск.

Как снизить риск преэклампсии

Ограниченное количество исследований продемонстрировало проверенные способы предотвращения преэклампсии.

Хотя добавление витаминов С и Е изучается как возможная профилактическая мера, исследование 2007 года пришло к выводу, что добавление антиоксидантов с этими витаминами не следует рекомендовать для профилактики преэклампсии во время беременности.

Более того, хотя некоторые исследования продемонстрировали возможную связь между пренатальной физической активностью и снижением риска преэклампсии, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту взаимосвязь.

Очень важно знать свои факторы риска, чтобы акушер мог более внимательно следить за вами при необходимости.

Некоторые факторы риска преэклампсии включают:

• хроническое высокое кровяное давление до беременности или во время предыдущей беременности
• заболевание почек до беременности
• личный или семейный анамнез преэклампсии
• избыточный вес или ожирение
• многоплодная беременность (более одного ребенка)
• быть старше 40 лет
• быть беременной своим первым ребенком
• прегестационный и гестационный диабет
• афроамериканского происхождения

Для женщин с преэклампсией в анамнезе низкие дозы аспирина были названы эффективной стратегией вторичной профилактики. Аспирин для предотвращения преэклампсии у женщин с высоким риском, но без личного анамнеза, все еще обсуждается.

Как снизить риск образования тромбов

Как и при преэклампсии, предотвращение образования тромбов во время беременности, родов и в течение 3 месяцев после них начинается с знания ваших факторов риска, таких как:

• личный или семейный анамнез тромбов
• личный семейный анамнез нарушения свертывания крови
• история кесарева сечения, также известного как кесарево сечение
• неподвижность или длительный постельный режим
• определенные осложнения беременности или родов
• диабет, сердечное заболевание или заболевание легких

Ваш акушер или акушерка могут помочь вам снизить риск, разработав индивидуальный план профилактики. Вот несколько простых повседневных вещей, которые вы тоже можете делать:

• пить много воды
• двигайте ногами или вставайте хотя бы каждые 1-2 часа, если вы много сидите
• упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• используйте компрессионные носки или чулки, если это рекомендовано вашим доктором
• принимать прописанные лекарства в соответствии с указаниями

Вывод

Если рост ног совпадает с ростом вашего живота, вы, безусловно, находитесь в очень хорошей компании. Это нормальный уровень отеков, которым страдает большинство беременных женщин.

Нормальный отек может достигать максимума в третьем триместре, в основном затрагивая ноги. Некоторое простое поднятие высоты и расслабление с большим стаканом воды может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить расшатанные лодыжки.

В более редких случаях отек - признак чего-то более серьезного. Если отек поражает только одну ногу и сопровождается болью, покраснением или теплом, причиной может быть сгусток крови, и вам следует позвонить своему врачу.

Если вы испытываете внезапный или постепенно усиливающийся отек лица, вокруг глаз или рук, сопровождающийся повышенным кровяным давлением, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть симптомом преэклампсии, требующей немедленного лечения для защиты вас и ребенка.