Чего ожидать: ваша личная карта беременности

Беременность - это захватывающее время больших жизненных перемен, новых впечатлений и загорания новой жизни. Это также время, когда ваше тело претерпевает множество трансформаций.

Вот краткое описание того, какие изменения вы можете ожидать по мере развития беременности, а также рекомендации о том, когда следует назначать приемы к врачу и проводить анализы.

Ваш первый триместр

Срок вашей беременности (ожидаемый день родов) рассчитывается путем прибавления 280 дней (40 недель) к первому дню вашей последней менструации.

Плод начинает развиваться во время зачатия, и ваше тело начинает вырабатывать гормоны беременности.

Как только вы узнаете, что беременны, пора отказаться от вредных привычек и начать принимать витамины для беременных. Вы также можете принимать добавки с фолиевой кислотой, которые важны для развития мозга плода.

До конца первого триместра выберите врача или акушерку, с которыми вы будете встречаться на протяжении всей беременности.

Вот подробное описание того, чего вы можете ожидать. Обратите внимание, что каждая беременность отличается, и ваш опыт может отличаться.

Чего ожидать в первом триместре

• Если вы еще этого не сделали, пора начать придерживаться плана здорового питания, принимать витамины для беременных и отказываться от любых нездоровых привычек, таких как курение.
• На раннем этапе яйцеклетка оплодотворяется и имплантируется в матку. У вас могут возникнуть легкие спазмы и дополнительные выделения из влагалища.
• Вы можете начать испытывать такие симптомы, как болезненность груди, усталость и тошнота.
• В конце концов, утреннее недомогание может быть в самом разгаре.
• Запланируйте свое первое дородовое посещение врача - обычно на 8–12 недель. Ваш врач может провести несколько анализов. Они также расскажут вам о привычках образа жизни и генетическом тестировании.
• Между 8 и 10 неделями ваша матка начнет расти, ваша грудь станет нежной, а ваше тело вырабатывает больше крови.
• Со временем вы начнете поправляться на несколько фунтов.
• Темные пятна на лице и шее, называемые хлоазмой или маской беременности, также могут появиться позже в триместре.
• В конце триместра ваша грудь начнет увеличиваться в размерах, когда первая стадия грудного молока, называемая молозивом, начнет ее наполнять.

Ваш второй триместр

Ваше тело сильно меняется на протяжении второго триместра. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя возбужденным и подавленным.

Ваш врач или акушерка будут посещать вас раз в 4 недели, чтобы измерить рост ребенка, проверить сердцебиение и выполнить анализы крови или мочи, чтобы убедиться, что вы и ребенок здоровы.

К концу второго триместра ваш живот значительно вырос, и люди начали замечать, что вы беременны.

Чего ожидать во втором триместре

• Пора разорвать одежду для беременных (если вы еще этого не сделали).
• Ваш врач может предложить анализ крови на генетические нарушения, который называется тестом материнской сыворотки или квадрокоптером.
• Если у вас есть семейная история генетических дефектов, таких как синдром Дауна, муковисцидоз или расщелина позвоночника, ваш врач может порекомендовать дополнительное тестирование.
• К этому времени вы, вероятно, увеличили размер бюстгальтера или два.
• Вы можете начать чувствовать, что ваша аллергия немного усиливается в середине триместра.
• Примерно на полпути УЗИ может определить пол ребенка.
• Для многих эти недели доставляют удовольствие, с небольшими неудобствами. Вы можете заметить прыщи.
• Возможно, вы захотите изучить занятия по родовспоможению.
• Некоторые проблемы со сном по ночам могут возникать из-за обычных неприятных ощущений при беременности, таких как частое мочеиспускание, изжога и судороги ног.
• Ваш врач, скорее всего, назначит анализ сахара в крови между 24 и 28 неделями, чтобы определить, есть ли у вас гестационный диабет.
• К более поздним неделям триместра ваш ребенок может вырасти примерно до 13 дюймов в длину и весить 2 фунта.
• В последние недели второго триместра вы, возможно, набрали от 16 до 22 фунтов.

Ваш третий триместр

Ты почти там! Вы начнете значительно набирать вес в третьем триместре, по мере того как ваш ребенок будет продолжать расти.

Когда вы приближаетесь к родам, ваш врач или акушерка могут также провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что шейка матки истончается или начинает открываться.

Ваш лечащий врач может порекомендовать пройти нестрессовый тест, чтобы проверить состояние ребенка, если у вас не начались роды в срок.

Если вы или ваш ребенок подвержены риску, роды могут быть вызваны с помощью лекарств, или в экстренных случаях врачи могут выполнить кесарево сечение.

Чего ожидать в третьем триместре

• Добро пожаловать в третий триместр! Теперь вы чувствуете, что ребенок много шевелится, и врач может попросить вас следить за уровнем активности вашего ребенка.
• Посещения врача стали более частыми - примерно два раза в месяц.
• Вы можете начать замечать такие неприятные ощущения, как запор и геморрой.
• Гормоны, которые вырабатывает ваше тело на этом этапе, заставляют ваши суставы расслабляться. У некоторых женщин это означает, что ваши ступни могут вырасти на целый размер обуви!
• В середине триместра у вас может возникнуть утечка. По мере того, как ваше тело готовится к родам, у вас могут начаться (ложные) схватки Брэкстона-Хикса.
• Ближе к концу триместра в вашем теле на 40-50 процентов больше крови!
• В этот момент вы можете чувствовать себя очень уставшим из-за проблем со сном и других обычных болей и болей при беременности.
• Возможно, ваш пупок со временем стал болезненным или превратился в «выход». Вы также можете почувствовать одышку, когда матка прижимается к грудной клетке.
• Когда вы выйдете на финишную прямую, вам придется еженедельно посещать врача, пока вы не родите.
• Примерно на 37 неделе или около того у вас может появиться слизистая пробка, которая блокирует шейку матки и защищает от нежелательных бактерий. Потеря пробки означает, что вы на шаг ближе к родам.
• Сообщите своему врачу, если вы заметите сильную опухоль на руках, ногах или лодыжках, потому что это может быть признаком высокого кровяного давления, вызванного беременностью.
• К концу триместра шейка матки должна быть готова к родам за счет истончения и раскрытия. По мере приближения родов схватки Брэкстона-Хикса могут стать более интенсивными.
• Когда триместр подходит к концу, вы его добьетесь! Если у вас еще не было ребенка, скорее всего, он появится на 40 неделе.

Советы для здоровой и счастливой беременности

• Избегайте курения. Отказ от курения - это самая предотвратимая причина болезней и смерти матерей и младенцев.
• Избегайте употребления алкоголя. Когда вы употребляете алкоголь, ваш развивающийся ребенок тоже. Безопасное количество алкоголя для употребления во время беременности неизвестно.
• Избегайте марихуаны. Химические вещества, содержащиеся в марихуане, проходят через ваш организм к ребенку и могут нанести вред его развитию.
• Изучите все тонкости здорового питания при беременности. Белок, клетчатка, витамины, минералы и многое другое очень важны.
• Принимайте 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные аномалии.
• Обратитесь за помощью при депрессии. Депрессия - обычное явление, и ее можно лечить. Если вы считаете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь за помощью к своему врачу.
• Поговорите со своим врачом о путешествиях. Путешествие может вызвать проблемы во время беременности, особенно авиаперелеты на поздних сроках беременности, поэтому обсудите возможные варианты со своим врачом.
• Обратитесь к врачу, прежде чем начинать или прекращать прием любых лекарств. Если вы планируете забеременеть, обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, акушеркой или фармацевтом.
• Будьте в курсе всех своих прививок. Это поможет защитить вас и вашего развивающегося ребенка от серьезных заболеваний.
• Сделайте прививку от гриппа. Грипп чаще вызывает тяжелое заболевание у беременных женщин, чем у небеременных женщин репродуктивного возраста.
• Постарайтесь достичь здорового веса до того, как забеременеть. Ожирение увеличивает риск серьезных врожденных аномалий и других осложнений беременности.
• Узнайте о преимуществах грудного вскармливания. Подумайте о том, чтобы записаться на занятия, которые помогут вам подготовиться.