Диета и рак простаты
Некоторые исследования показывают, что диета может помочь предотвратить рак простаты. Но как влияет еда, которую вы едите, на людей, уже живущих с раком простаты?
По данным Американского онкологического общества, рак простаты - второй по распространенности вид рака у американских мужчин. Примерно 1 из 9 мужчин получит этот диагноз в течение жизни.
То, что вы едите, может повлиять на вашу перспективу этого серьезного заболевания. Проактивные изменения в питании, особенно если вы придерживаетесь типичной «западной» диеты, могут улучшить ваше мировоззрение.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между диетой и раком простаты.
Что говорится в исследовании? | Исследование
Влияние диеты на рак простаты активно исследуется. Несколько исследований показывают, что план питания на основе растений может быть лучшим выбором для мужчин с раком простаты.
Красное мясо, обработанное мясо и продукты с высоким содержанием жира, по-видимому, вредны для людей с раком простаты.
Растительные продукты, такие как соя, фрукты и овощи, могут иметь противоположный эффект. Употребление этих продуктов может помочь замедлить рост рака простаты у мужчин, у которых он есть.
В исследовании Men’s Eating and Living (MEAL), финансируемом из федерального бюджета, изучалось, как диета с высоким содержанием растительной пищи может замедлить прогрессирование рака простаты.
В фазе III клинического испытания 478 участников с раком простаты ели семь или более порций овощей с упором на ликопены и каротиноиды, например помидоры и морковь - каждый день.
Около половины группы получали диетические консультации по телефону, в то время как другая половина, контрольная группа, следовала диетическим советам Фонда рака простаты.
В то время как в обеих группах рак через два года прогрессировал одинаково, исследователи с оптимизмом полагают, что у людей с раком простаты возможны масштабные изменения в питании. Необходимы дополнительные исследования для более долгосрочного воздействия на растительные диеты.
Продукты, которые нужно есть и которых следует избегать
Если вы хотите самостоятельно воспроизвести растительную диету с ПИТАНИЕМ, вам следует есть следующие продукты:
- Две порции помидоров и томатных продуктов в день. Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который может оказывать защитное действие на здоровье простаты.
- Две порции крестоцветных овощей в день. Овощи в этой группе включают брокколи, бок-чой, брюссельскую капусту, хрен, цветную капусту, капусту и репу. Эти овощи богаты изотиоцианатами, которые могут помочь защитить от рака.
- По крайней мере, одна порция в день овощей и фруктов с высоким содержанием каротиноидов. Каротиноиды - это семейство антиоксидантов, содержащихся в оранжевых и темно-зеленых овощах, таких как морковь, сладкий картофель, дыня, зимняя тыква и темно-зеленые листовые овощи.
- Одна-две порции цельнозерновых продуктов в день. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки включают овсянку, киноа, ячмень, просо, гречку и коричневый рис.
- По крайней мере, одна порция фасоли или бобовых в день. Бобы и бобовые с высоким содержанием белка и низким содержанием жира включают соевые бобы и соевые продукты, чечевицу, арахис, нут и рожковое дерево.
Важно не только то, что вы едите, но и то, что вы не едите. Исследование допускает только одну порцию в день любого из следующего:
- От 2 до 3 унций красного мяса
- 2 унции обработанного мяса
- другие источники насыщенных животных жиров, такие как 1 столовая ложка сливочного масла, 1 чашка цельного молока или 2 яичных желтка
Важно отметить, что другое исследование, проведенное в 2011 году, показало, что у мужчин, потреблявших два с половиной и более яиц в неделю, риск смертельного рака простаты повышался на 81 процент по сравнению с мужчинами, которые потребляли менее половины яиц в неделю.
Может ли диета вылечить рак простаты?
Не следует использовать даже самую здоровую диету в качестве единственного средства лечения рака простаты.
Похоже, что диета с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием овощей положительно влияет на рост опухоли. Тем не менее, лечение по-прежнему необходимо для эффективного лечения заболевания, а также для устранения или уменьшения рецидивов.
Важно помнить, что за мужчинами, включенными в исследование MEAL, внимательно следят на предмет прогрессирования заболевания. Если вы решите воспроизвести их планы питания самостоятельно, вы также должны проявлять бдительность в отношении назначенного лечения и соблюдать все свои медицинские приемы.
Диета и образ жизни во время лечения
Лечение рака простаты может включать:
- бдительное ожидание
- гормональная терапия
- хирургия
- химиотерапия
- радиация
- другие формы лечения
Некоторые из этих методов лечения могут иметь побочные эффекты, такие как усталость, тошнота или потеря аппетита.
Иногда бывает сложно поддерживать здоровый и активный образ жизни во время лечения. Но это достижимо и может помочь избежать рецидива болезни.
Диета - это только часть здорового образа жизни. Вот еще несколько действий, о которых следует помнить:
- Сохраняйте активность, ведя социальный календарь или посещая группу поддержки.
- Поддерживайте здоровый вес. Ожирение было связано с неблагоприятными исходами у мужчин с раком простаты.
- Найдите упражнение, которое вам нравится, и сделайте его частью своей повседневной жизни. Ходьба, плавание и поднятие тяжестей - все это хороший выбор.
- Исключите или сократите употребление табачных изделий, таких как сигареты.
- Исключите или уменьшите потребление алкоголя.
Восстановление
Мужчины с избыточным весом или ожирением более подвержены рецидиву или умирают от этого заболевания, чем мужчины с индексом массы тела в пределах нормы.
В дополнение к сокращению употребления красного мяса и насыщенных жиров в вашем рационе обязательно употребляйте продукты с высоким содержанием ликопина, а также овощи семейства крестоцветных.
Вывод
Диета с низким содержанием красного мяса и продуктов животного происхождения и высоким содержанием продуктов растительного происхождения, таких как овощи и фрукты, может помочь замедлить прогрессирование рака простаты и уменьшить рост опухоли. Правильное питание также может помочь уменьшить рецидив заболевания.
Несмотря на то, что здоровое питание полезно, оно никогда не должно заменять медицинское вмешательство или наблюдение при лечении рака.
.jpg)
