15 причин боли в правом плече и руке

Боль в плече очень распространена. Поскольку это самые подвижные суставы в вашем теле, ваши плечи очень подвержены травмам и дегенеративным заболеваниям.

Вполне возможно, что боль в плече может распространяться на руку. И наоборот, состояние, влияющее на ваше плечо, может ощущаться вокруг вашего плеча.

Вам может быть интересно, каковы наиболее частые причины боли в правом плече и руке.

Вообще говоря, проблемы с вращающей манжетой являются наиболее частой причиной этого типа боли. Многие из этих проблем также являются причиной боли в левом плече. Однако некоторые причины боли в левом плече могут быть связаны с органами, которые вызывают отраженную иррадирующую боль.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о состояниях вращательной манжеты плеча, а также о других потенциальных причинах боли в правом плече и руке.

Причины

Вот 15 возможных причин боли в правом плече и руке:

1. Болезнь вращательной манжеты плеча.

Вращающая манжета - это группа мышц и сухожилий, которые удерживают кость плеча (плечевую кость) в плечевой впадине. Ткани ротаторной манжеты могут заболеть, например, из-за чрезмерного использования или травмы, что может привести к:

• Тендинит, при котором возникает раздражение и воспаление сухожилий вращательной манжеты.
• Бурсит, при котором воспаляется бурса - мешок, заполненный жидкостью, который помогает вращающей манжете свободно двигаться.
• Удар, при котором часть лопатки, называемая акромионом, трется о ткани вращательной манжеты, что приводит к отеку и боли.

2. Порвана манжета ротатора.

Это происходит, когда одно или несколько сухожилий вращательной манжеты плеча рвутся. Слезы могут быть частичными или полными. Они могут произойти из-за травмы, но часто из-за износа, который происходит с течением времени.

3. Вывих плеча.

Вывих плеча происходит, когда верхняя часть плечевой кости выскакивает из впадины в плече. Часто это происходит из-за спортивных травм, автомобильных аварий и падений.

4. Сломанная ключица.

Сломана ключица, когда сломана ключица (ключица). Ключица служит связующим звеном между плечом и грудиной (грудиной). Многие поломки случаются из-за падений или автомобильных аварий.

5. Перелом плеча.

Это происходит при разрыве плечевой кости. Обычно переломы происходят вблизи плеча или вдоль стержня (середины) кости. Как и сломанные ключицы, они часто случаются из-за падений или автомобильных аварий.

6. Замороженное плечо.

Замороженное плечо - это когда ваше плечо напрягается и становится болезненным без известной причины, хотя считается, что воспаление играет определенную роль. Состояние часто проходит постепенно само.

7. Кальцифицирующий тендинит.

Кальцифицирующий тендинит - это состояние, при котором отложения кальция накапливаются в вращающей манжете или вокруг нее, вызывая симптомы, похожие на симптомы замороженного плеча. Точная причина неизвестна.

8. Растяжение плечевого сустава.

Растяжение плечевого сустава происходит, когда связки плеча растягиваются или разрываются. Это может случиться с любой связкой плеча. Растяжения часто возникают из-за спортивных травм, падений или несчастных случаев.

9. Отделенное плечо.

Отделение плеча происходит, когда есть травма связок, которые удерживают ваше плечо от ключицы. Это может привести к растяжению или полному разрыву связок.

10. Остеоартроз плеча.

Остеоартрит - это износ тканей суставов, часто из-за нормального износа. Хотя артрит плеча встречается реже, чем артрит коленного или тазобедренного сустава, он может оказывать значительное влияние на тех, у кого он есть.

11. Ревматоидный артрит плеча (РА).

РА - это состояние, при котором ваша иммунная система атакует ваши суставы. Люди с РА могут испытывать значительное нарушение функции плеча примерно через 1,5 года после начала заболевания.

12. Шейная радикулопатия.

Шейная радикулопатия возникает, когда нерв на шее сжимается по мере того, как он отходит от спинного мозга. Это может произойти из-за износа, грыжи межпозвоночных дисков или костных шпор.

13. Плечевой неврит.

Плечевой неврит - это воспаление плечевого нерва, который питает плечо и руку. Причина этого неизвестна. Примерно в 60% случаев плечевой неврит поражает доминирующую сторону.

14. Травма плечевого сплетения.

Плечевое сплетение - это группа нервов, которые контролируют движения руки и кисти. Эта функция может быть нарушена при повреждении этих нервов. Распространенные причины - падения и несчастные случаи.

15. Синдром торакального выхода (TOS)

TOS на самом деле представляет собой группу состояний, которые возникают, когда нервы или кровеносные сосуды вокруг ключицы и первого ребра сжимаются. Это может быть вызвано травмой и повторяющимися движениями.

На что похожа боль?

Теперь, когда мы обсудили некоторые причины боли в правом плече и руке, давайте подробнее рассмотрим, как может ощущаться эта боль.

Боль в плече и плече

Это происходит, когда боль локализуется преимущественно в области плеча и верхней части плечевой кости. Условия, вызывающие это, могут включать:

• Заболевание вращательной манжеты плеча: вначале боль часто ощущается в передней части плеча.
• Разрыв вращающей манжеты: разрывы вращательной манжеты могут включать боль, которая начинается около плеча.
• Вывих плеча: боль от вывиха плеча наиболее остро ощущается около плеча.
• Сломанная ключица: боль от сломанной ключицы может ощущаться близко к плечу, особенно когда вы пытаетесь пошевелить рукой.
• Замороженное плечо: этот тип боли обычно возникает постепенно и кажется тупым и глубоким.
• Кальцифицирующий тендинит: боль, вызванная кальцифицирующим тендинитом, может быть сильной и может возникать внезапно, часто по утрам.
• Растяжение плечевого сустава: вы можете почувствовать боль от растяжения плеча не только в плече, но также в области плеча и ключицы.
• Разделенное плечо: боль из-за разделенного плеча ощущается вокруг плеча и плеча.
• Остеоартрит плеча и РА: люди с артритом плеча часто чувствуют глубокую боль в плече и плече.
• Плечевой неврит: боль при плечевом неврите обычно сильная и чаще всего возникает в области плеча и плеча.
• Травма плечевого сплетения: боль в результате травмы плечевого сплетения может возникать в области плеча и плеча. Это может длиться долго.

Боль между плечом и локтем

В некоторых случаях боль может ощущаться как в области правого плеча, так и ниже по направлению к правому локтю. Некоторые причины:

• Заболевание вращательной манжеты плеча: боль может исходить от плеча в сторону плеча.
• Рваная вращательная манжета: боль в плече может распространяться вниз по руке в область локтя.
• Вывихнутое плечо: боль от вывихнутого плеча может распространяться вниз по плечу.
• Перелом плеча: перелом плеча может вызвать боль, локализованную в области плеча и во всем плече.
• Замороженное плечо: боль от замерзшего плеча может также распространиться на ваш правый бицепс.
• Кальцифицирующий тендинит: как и при замороженном плече, боль от кальцифицирующего тендинита может распространяться на область бицепса.

Боль от плеча до руки

Многие причины боли в правом плече и руке локализуются в области плеча и плеча. Но некоторые могут вызвать боль, которая может ощущаться вплоть до руки. К ним относятся:

• Шейная радикулопатия: это состояние может вызывать острую боль, которая может распространяться от области шеи и плеча вниз по руке.
• Синдром торакального выхода: боль от TOS может присутствовать от плеча до руки и пальцев.
• Травмы плечевого сплетения: как обсуждалось ранее, этот тип травмы может повлиять на вашу руку и кисть.

Боль с онемением

Боль, возникающая при онемении, часто связана с состояниями, поражающими нервы плеча и руки. Условия, которые могут вызвать этот тип боли:

• Вывих плеча: травма плеча может привести к растяжению некоторых нервов, что приведет к чувству онемения.
• Перелом плеча: перелом плеча потенциально может привести к повреждению нервов, вызывая онемение.
• Радикулопатия шейки матки: это ощущение часто называют «иголками», и обычно оно ощущается в руке и пальцах.
• Плечевой неврит: воспаление нервов из-за плечевого неврита часто сопровождается онемением плеча и руки.
• Травма плечевого сплетения: эти травмы могут привести к онемению и потенциально параличу плеча и руки.
• Синдром грудного выхода (TOS): TOS может вызвать онемение и покалывание в руке, кисти или пальцах.

Жгучая боль

Есть несколько состояний, при которых боль может сопровождаться жжением. Как и в случае чувства онемения, жгучая боль часто ощущается при поражении нервов. Условия, которые могут вызвать этот тип боли:

• шейная радикулопатия
• плечевой неврит
• травмы плечевого сплетения
• синдром грудного выхода

Симптомы

Помимо боли, вы также можете испытывать некоторые из следующих симптомов в правом плече и руке или вокруг них:

• боль, возникающая при:
  • движение правого плеча или руки, например, при поднятии, опускании или повороте правой руки
  • лежа на правом боку
  • тянуться к предметам или поднимать их правой рукой
• припухлость
• жесткость
• синяк
• нежность
• потеря диапазона движения
• трудности с выполнением повседневных дел, таких как одевание, купание и приготовление пищи
• ощущение слабости в правом плече, руке или обоих
• покалывание или ощущение иголки в правой руке или пальцах
• ощущение потрескивания или скрежета в правом плече, когда вы двигаете правой рукой
• видимая деформация

Боль в правом плече и руке и сердечный приступ

Вы можете подумать, что боль при сердечном приступе может распространяться только на левое плечо и руку. Однако, по данным Американской кардиологической ассоциации, боль при сердечном приступе может ощущаться в плечах и одной или обеих руках.

Если вы или кто-то другой испытываете боль в правом плече и руке, которая возникает при любом из перечисленных ниже симптомов, позвоните в службу 911.

• боль в груди или давление, которое продолжается более нескольких минут
• боль в челюсти, шее или спине
• одышка
• чувство головокружения
• вспыхивает холодным потом
• тошнота или рвота

Как лечить это

Давайте посмотрим, как лечить боль в правом плече и руке.

Домашние средства

Если у вас слабая или умеренная боль в правом плече и руке, вы можете попробовать следующие вещи дома, прежде чем записаться на прием к врачу.

• Используйте R.I.C.E. метод: R.I.C.E. можно использовать вскоре после травмы, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Это включает в себя:
  • Отдых: прекратите заниматься деятельностью, которая вызывает дополнительную боль или раздражение.
  • Лед: прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом или прохладный компресс на 15-20 минут несколько раз в день.
  • Сжатие: оберните или перевяжите пораженный участок, чтобы уменьшить отек.
  • Подъем: попробуйте поднять правое плечо и руку примерно на уровень сердца.
• Принимайте безрецептурные препараты: существует несколько типов безрецептурных препаратов, которые могут помочь облегчить такие симптомы, как боль и отек. Некоторые примеры включают ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Мотрин, Адвил).
• Попробуйте сделать легкую растяжку: регулярная мягкая растяжка может помочь улучшить гибкость и диапазон движений. В следующем разделе мы поговорим о некоторых базовых упражнениях, которые вы можете попробовать.
• Поддерживайте хорошую осанку: плохая осанка может вызвать дополнительную нагрузку на ткани плеча и руки.

Если вам нужно пойти к врачу

Если вы поговорите со своим врачом о боли в правом плече и руке, он может порекомендовать следующее, в зависимости от тяжести вашего состояния.

• Иммобилизация: в некоторых случаях ограничение движений плеча или руки может помочь заживлению. Это часто достигается с помощью строп, бандажей или гипса. Ваш врач сообщит вам, когда его можно будет удалить.
• Инъекции кортикостероидов: это лекарство, которое ваш врач может ввести в пораженный участок, чтобы уменьшить воспаление.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту: при сильной боли могут быть назначены обезболивающие. Пероральные кортикостероиды могут помочь облегчить воспаление. Если у вас РА, ваш врач, скорее всего, назначит лекарство, модифицирующее заболевание.
• Физическая терапия: ваш врач может дать вам список упражнений, которые помогут вам восстановить силу, гибкость и диапазон движений. В некоторых случаях они могут порекомендовать вам поработать с физиотерапевтом.
• Хирургия. Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано, если другие методы лечения оказались неэффективными или если повреждение является серьезным. Конкретная используемая процедура может зависеть от того, что вызывает ваше состояние.

Упражнения

Упражнения могут помочь уменьшить боль и улучшить вашу гибкость. Фактически, обзор 16 исследований 2020 года показал, что лечебная физкультура может быть столь же эффективной для облегчения постоянной боли в плече, как инъекции кортикостероидов или декомпрессионная операция.

Ниже приведены три упражнения, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить или предотвратить боль в правом плече или руке. Вы можете выполнять эти растяжки стоя или сидя.

При выполнении каких-либо упражнений или растяжек не забывайте всегда сохранять правильную осанку и никогда не заставлять себя двигаться дальше, чем вы можете. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу упражнений, не стесняйтесь сначала поговорить со своим врачом.

Кроссовер-растяжка для рук

Вы должны почувствовать это растяжение в задней части правого плеча. Сделать это:

1. Осторожно потяните правую руку на груди как можно дальше.
2. Левой рукой возьмитесь за верхнюю часть правой руки.
3. Удерживайте растяжку 30 секунд.
4. Позвольте правому плечу расслабиться в течение 30 секунд.
5. Повторите еще три раза.

Растяжка на трицепс

Это растяжение ощущается в верхней части руки (трицепс) и плече. Следуйте инструкциям ниже:

1. Положите правую руку на правое плечо.
2. Возьмитесь левой рукой за правый локоть.
3. Осторожно поднимите правый локоть к потолку, пока не почувствуете растяжение.
4. Удерживайте растяжку от 10 до 30 секунд.
5. Отпустите растяжку, отдохнув до 30 секунд.
6. Повторите еще один-три раза.

Растяжка груди

Когда вы выполняете это упражнение, вы можете почувствовать растяжение в груди, плечах и плечах (бицепсах). Вот как это сделать:

1. Осторожно заложите руки за спину так, чтобы ладони были обращены к вам.
2. Начните осторожно поднимать сцепленные руки к потолку, пока не почувствуете растяжение.
3. Удерживайте это положение от 10 до 30 секунд.
4. Освободите растяжку, медленно опуская руки.
5. Отдыхайте до 30 секунд.
6. Повторите еще один-три раза.

Когда поговорить с врачом

Обратитесь к врачу, если у вас возникла боль в правом плече и руке, которая:

• не становится лучше или хуже при уходе на дому
• уменьшает ваш диапазон движений
• связан с такими симптомами, как усиление покраснения или отека
• возникает с онемением, слабостью или ощущением «иголки»

Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть травма правого плеча или руки, которая:

• связан с любым типом неровностей, включая те, которые ощущаются под кожей или кости, выступающие из кожи
• вызывает сильную боль, отек или кровотечение
• происходит со слышимым щелчком или хлопком

Суть

Многие состояния могут вызвать боль в правом плече и руке. Эта боль может поражать разные места и иногда может сопровождаться онемением.

Наиболее частой причиной боли в правом плече и руке является проблема с вращательной манжетой, например тендинит или бурсит. Другие возможные причины включают переломы, артрит и шейную радикулопатию.

Если у вас слабая или умеренная боль, вы можете попробовать использовать домашние средства, такие как R.I.C.E., растяжки и безрецептурные препараты, чтобы облегчить симптомы. Поговорите со своим врачом, если домашний уход неэффективен или возникает боль с онемением или увеличивающимся отеком.