Отшелушивание - отличный способ сохранить вашу кожу яркой и здоровой.
Скраб для тела - это популярный способ отшелушивания кожи, и его можно купить в магазине. Или вы можете сделать свой собственный домашний скраб для тела, используя ингредиенты, которые у вас уже есть в кладовой.
Каковы преимущества скрабов для тела?
Отшелушивание с помощью скраба для тела или других продуктов, таких как кисточка или мочалка, может улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи несколькими способами.
По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание может сделать вашу кожу ярче, поскольку удаляет верхний слой омертвевших клеток. Он также может стимулировать выработку коллагена, который поможет вашей коже оставаться упругой и сияющей.
Еще одно преимущество отшелушивания заключается в том, что оно может повысить эффективность местного лечения. Если, например, перед нанесением крема вы отшелушиваете кожу, крем сможет проникнуть глубже, а не оставаться на поверхности.
Кроме того, массаж кожи с помощью скраба для тела также может стать прекрасным способом расслабиться и почувствовать себя более спокойным, особенно если вы устали или испытываете стресс.
Как часто нужно использовать скраб для тела?
Лучше не использовать скраб для тела каждый день. Чрезмерное отшелушивание кожи может сделать ее сухой, чувствительной и раздраженной.
Обычно безопасно отшелушивать кожу два-три раза в неделю. Если ваша кожа сухая и чувствительная, отшелушивайте ее только раз в неделю. Если у вас заболевание кожи или вы не знаете, как часто следует отшелушивать кожу, обратитесь к дерматологу.
Обычно легче всего наносить скраб для тела в душе или ванне. Аккуратно вмассируйте скраб в кожу круговыми движениями и тщательно смойте теплой водой.
Что нужно, чтобы сделать скраб для тела своими руками?
Чтобы сделать скраб для тела своими руками, держите под рукой следующие предметы:
- ложки для смешивания
- миска для смешивания
- мерные ложки или чашки
- масло-носитель или базовое масло, такое как кокосовое масло, масло жожоба, масло виноградных косточек, миндальное масло или оливковое масло
- герметичный контейнер для хранения скраба в
- при желании несколько капель любимых эфирных масел
Когда у вас есть эти продукты, вы можете смешать масла с гранулами по вашему выбору, такими как соль или сахар. Вы также можете добавить другие ингредиенты, которые могут принести пользу вашей коже, например мед или зеленый чай, как указано в рецептах ниже.
При приготовлении домашних скрабов для тела важно добиться правильной консистенции. Вы не хотите, чтобы он был слишком жидким, из-за чего его будет трудно взять в руки, но вы также не хотите, чтобы он был слишком рассыпчатым.
Вот некоторые из самых популярных видов скрабов для тела, которые полезны для вашей кожи и просты в приготовлении.
Кофейный скраб
Есть некоторые научные доказательства того, что кофеин может уменьшить проявление целлюлита.
В исследовании 2011 года было протестировано крем, содержащий кофеин и другие ингредиенты, на 78 участниках. Исследование показало, что после 12 недель использования у участников, которые использовали крем, заметно уменьшилось проявление целлюлита. Клиническое исследование 2015 года с участием 15 человек показало аналогичные результаты.
Однако эти кремы содержали другие ингредиенты, такие как ретинол, поэтому сложно определить, насколько эффективен кофеин сам по себе в уменьшении целлюлита.
Тем не менее, кофе по-прежнему остается популярным ингредиентом для многих скрабов для тела, сделанных своими руками. Крошечные гранулы нежно воздействуют на кожу, но при этом эффективно удаляют мертвые клетки с поверхности кожи. А кто не устоит перед ароматом чашки кофе?
Ингредиенты
- 1/2 чашки кофейной гущи
- 2 ст. горячая вода
- 1 ст. кокосовое масло, подогретое
Направления
- Добавьте кофейную гущу и горячую воду в миску. Тщательно перемешайте ложкой.
- Добавьте кокосовое масло. При необходимости добавьте больше кофейной гущи или масла, чтобы добиться нужной консистенции.
- Когда вы будете довольны консистенцией, переложите смесь в емкость.
Скраб из коричневого сахара
Коричневый сахар - недорогой и доступный ингредиент, который также отлично отшелушивает вашу кожу.
Коричневый сахар мягче для кожи, чем морская или английская соль. Это делает его идеальным ингредиентом для чувствительной кожи. Гранулы сахара могут сделать вашу кожу липкой, поэтому не забудьте тщательно промыть кожу после отшелушивания.
Ингредиенты
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1/2 стакана масла на ваш выбор, например кокосового, жожоба, оливкового, миндального или виноградного.
- эфирные масла (по желанию)
Направления
- Смешайте коричневый сахар и масло в миске.
- Тщательно перемешайте. При необходимости добавьте больше сахара или масла, чтобы добиться нужной консистенции.
- При желании добавьте одну или две капли вашего любимого эфирного масла и перемешайте с полученной смесью.
- Когда вы будете удовлетворены консистенцией и ароматом скраба, переложите его ложкой в емкость.
Скраб с морской солью
Соль обладает антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при некоторых кожных заболеваниях. Соль также является консервантом, поэтому скраб с морской солью сохранится естественным образом.
Используйте молотую морскую соль, так как крупная морская соль может быть слишком агрессивной для вашей кожи. Скрабы с морской солью могут быть слишком абразивными для чувствительной кожи. Также будьте осторожны, если у вас есть порез на коже, так как соль может ужалить.
Поскольку соль не имеет запаха, вы можете добавить свои любимые эфирные масла в свой солевой скраб, сделанный своими руками.
Ингредиенты
- 1/2 стакана морской соли
- 1/2 стакана масла на ваш выбор
- эфирные масла (по желанию)
Направления
- Смешайте в миске морскую соль и масло.
- Тщательно перемешайте. При необходимости добавьте еще соли или масла, чтобы добиться нужной консистенции.
- При желании добавьте одну или две капли вашего любимого эфирного масла и перемешайте с полученной смесью.
- Когда вы будете удовлетворены консистенцией и ароматом скраба, переложите его в емкость.
Сахарный скраб с зеленым чаем
Зеленый чай, богатый антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, может принести пользу вашей коже несколькими способами.
Кроме того, согласно исследованию, проведенному в 2013 году, косметика, содержащая зеленый чай, может уменьшить вред, наносимый коже в результате воздействия солнца.
Зеленый чай можно легко добавить в домашний скраб для тела вместе с другими питательными ингредиентами.
Ингредиенты
- 2 пакетика зеленого чая
- 1/2 стакана горячей воды
- 1 стакан коричневого сахара
- 1/4 стакана растопленного кокосового масла
Направления
- Добавьте чайные пакетики в горячую воду. Дайте чаю настояться, пока он не остынет.
- Пока чай остывает, добавьте в миску коричневый сахар.
- Добавьте кокосовое масло и тщательно перемешайте с сахаром.
- Когда чай остынет, добавьте его в сахарную смесь. Важно, чтобы чай был прохладным, чтобы сахар не растворялся.
- Если смесь слишком рассыпчатая, добавьте еще кокосового масла. Если он слишком влажный, добавьте больше коричневого сахара.
- Когда вы достигнете желаемой консистенции, переложите скраб в емкость.
Скраб с медом и сахаром
Исследования показывают, что мед обладает антибактериальными свойствами. Согласно обзору 2016 года, мед также обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые могут помочь при различных кожных заболеваниях.
Мед не только помогает восстанавливать кожные ткани и защищает от ультрафиолетовых лучей, но и убивает микробы на коже.
Мед можно легко комбинировать с гранулами и маслом, чтобы получить питательный скраб для тела. Втирая скраб в кожу, не забудьте тщательно промыть кожу, чтобы предотвратить липкость.
Ингредиенты
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1/4 стакана растопленного кокосового масла
- 2 ст. медовый
Направления
- Добавьте в миску коричневый сахар, кокосовое масло и мед.
- Тщательно перемешайте ингредиенты и добавьте еще кокосового масла, если оно слишком рассыпчатое.
- Когда вы достигнете желаемой консистенции, переложите скраб в емкость.
Советы по безопасности
Эти домашние скрабы предназначены только для ухода за телом, а не для лица. Кожа на вашем лице более чувствительна, чем на остальном теле.
Избегайте отшелушивания кожи:
- загорелый
- потрескавшийся или сломанный
- красный или опухший
- восстановление после химического пилинга
Если вы хотите добавить эфирные масла в скраб для тела, сначала проведите тест с разведенным маслом на коже, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло.
Если у вас чувствительная кожа или очень сухая кожа, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, подходит ли вам отшелушивание скрабом для тела.
Забрать
Скрабы для тела своими руками сделать быстро и легко, и они являются доступным вариантом по сравнению со скрабами, купленными в магазине.
Эти натуральные отшелушивающие средства домашнего приготовления можно использовать для очищения, смягчения и питания кожи. Всегда будьте осторожны при отшелушивании кожи и проявляйте особую осторожность, если у вас чувствительная или очень сухая кожа.
.jpg)
