Обзор
Болезнь Паркинсона поражает почти 1 миллион американцев. Каждый год это заболевание диагностируется еще у 60 000 человек. Симптомы варьируются от человека к человеку, но обычно включают мышечные спазмы, тремор и болезненность мышц. Причины и триггеры, активирующие болезнь Паркинсона, все еще изучаются.
Поскольку болезнь Паркинсона тесно связана с недостатком дофаминовых клеток в организме, исследователи ищут способы естественного увеличения дофамина с помощью диеты. Вторичные симптомы болезни Паркинсона, такие как слабоумие и спутанность сознания, также можно улучшить за счет изменения образа жизни, например диеты и физических упражнений. Иногда рекомендуется, чтобы продукты с высоким содержанием антиоксидантов уменьшили окислительный стресс в вашем мозгу.
Леводопа (Синемет) и бромокриптин (Парлодел) - это препараты, которые многие люди с болезнью Паркинсона используют для лечения симптомов. Но не существует лечения, которое полностью остановило бы появление симптомов. Поскольку лекарства от болезни Паркинсона не существует, а лекарства, назначаемые для лечения симптомов, иногда имеют серьезные побочные эффекты, все больше и больше людей исследуют альтернативные средства лечения болезни Паркинсона.
Вот что говорится в исследовании о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать, для облегчения симптомов болезни Паркинсона.
Еда, чтобы поесть
Антиоксиданты
Текущие исследования сосредоточены на белках, флавоноидах и кишечных бактериях для улучшения симптомов Паркинсона. Между тем, согласно исследованиям Фонда Майкла Дж. Фокса по исследованию болезни Паркинсона, диета с высоким содержанием антиоксидантов снижает «окислительный стресс», который усугубляет болезнь Паркинсона и подобные состояния.
Вы можете получить много антиоксидантов, употребляя в пищу:
- древесные орехи, такие как грецкие орехи, бразильские орехи, пекан и фисташки
- черника, ежевика, ягоды годжи, клюква и бузина
- помидоры, перец, баклажаны и другие пасленовые овощи
- шпинат и капуста
Растительная диета с высоким содержанием этих продуктов может обеспечить максимальное потребление антиоксидантов.
В клинических испытаниях последнего десятилетия изучалась идея антиоксидантного лечения болезни Паркинсона, но эти испытания не нашли конкретных доказательств связи антиоксидантов с лечением болезни Паркинсона. Но снижение окислительного стресса - это простой способ улучшить свой образ жизни и стать более здоровым. Другими словами, не может быть больно.
бобы
Некоторые люди едят фасоль от болезни Паркинсона, потому что она содержит леводопу - тот же ингредиент в некоторых лекарствах, используемых для лечения болезни Паркинсона. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что бобы фава являются лечебным средством. Поскольку вы не знаете, сколько леводопы вы получаете, когда едите фасоль, они не могут заменить лекарства, отпускаемые по рецепту.
Омега-3
Если вас беспокоят вторичные симптомы болезни Паркинсона, такие как слабоумие и спутанность сознания, серьезно относитесь к потреблению большего количества лосося, палтуса, устриц, сои, семян льна и фасоли. В частности, соя изучается на предмет ее способности защищать от болезни Паркинсона. Эти продукты содержат жирные кислоты омега-3, которые могут улучшить когнитивные функции.
Другие советы
- При запоре, вызванном болезнью Паркинсона, попробуйте приправить еду куркумой или желтой горчицей, чтобы стимулировать опорожнение кишечника.
- Одно исследование показало, что употребление кофеина может помочь замедлить прогрессирование болезни Паркинсона.
- При мышечных спазмах, вызванных болезнью Паркинсона, подумайте о том, чтобы выпить тонизирующую воду с содержанием хинина, или повысить уровень магния с помощью диеты, ванн с английской солью или добавок.
Продукты, которых следует избегать
Молочные продукты
Молочные продукты связаны с риском развития болезни Паркинсона. Что-то в молочных продуктах может негативно повлиять на уровень окисления в вашем мозгу, делая симптомы более стойкими. Было показано, что этот эффект сильнее у мужчин, чем у женщин, и не наблюдался у тех, кто принимал добавки с кальцием.
Если вы собираетесь отказаться от молочных продуктов, таких как молоко, сыр и йогурт, возможно, вам стоит подумать о добавке кальция, чтобы восполнить потерю кальция в вашем рационе.Однако низкое потребление кальция не обязательно означает плохое здоровье костей, как это наблюдается в странах с низким потреблением молочных продуктов и кальция.
Недавние исследования показывают, что причиной прогрессирования болезни Паркинсона может быть дефект в том, как организм управляет ионами кальция (Ca2 +), формой кальция, находящейся в костях и также присутствующей в молочных продуктах.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
Роль продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров в развитии болезни Паркинсона все еще изучается и часто противоречива. Со временем мы можем обнаружить, что существуют определенные типы насыщенных жиров, которые действительно помогают людям с болезнью Паркинсона.
Некоторые ограниченные исследования показывают, что кетогенные диеты с низким содержанием белка были полезны для некоторых людей с болезнью Паркинсона. Другое исследование показало, что высокое потребление насыщенных жиров увеличивает риск.
Но в целом жареные или сильно обработанные продукты изменяют ваш метаболизм, повышают кровяное давление и влияют на уровень холестерина. Все это не приносит пользы вашему организму, особенно если вы пытаетесь лечить болезнь Паркинсона.
Советы по образу жизни
Поддержание обезвоживания важно для всех, особенно для людей с болезнью Паркинсона. Старайтесь выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день, чтобы чувствовать себя лучше.
Доказано, что витамин D защищает от болезни Паркинсона, поэтому свежий воздух и солнечный свет также могут облегчить ваши симптомы. Различные виды упражнений и физиотерапия могут улучшить ваши способности и замедлить прогрессирование болезни Паркинсона.
Поговорите со своим врачом о добавках, которые вы можете принимать, и упражнениях, которые были бы безопасны для вас.
Забрать
Мы еще не знаем достаточно, чтобы порекомендовать конкретную диету для лечения болезни Паркинсона. Мы действительно знаем, что то, что делает здоровый образ жизни человека с болезнью Паркинсона и человека без Паркинсона, не так уж и сильно отличается.
Некоторые виды добавок и продуктов питания могут мешать назначению лекарств от болезни Паркинсона, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять режим лечения.
