Действительно ли чай в период лактации помогает снабжать молоком?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы кормите грудью, велика вероятность, что количество молока является источником интереса для вас и окружающих. Поскольку все хотят обсудить, как проходит грудное вскармливание, а также типичные проблемы грудного вскармливания, может показаться, что на вас оказывается большое давление, чтобы вы производили столько молока, сколько нужно для кормления вашего малыша.

Учитывая такие требования к кормящим матерям, неудивительно, что на рынок вышли продукты, которые, как утверждается, способствуют производству молока. Один из таких продуктов - чай ​​для кормления грудью.

Перед употреблением этого продукта у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов: безопасно ли это? Это действительно работает? Что даже является чай для кормления грудью?

Не волнуйтесь, мы вас прикрыли ...

Что такое чай для кормления грудью?

Чай для кормления грудью - это смесь трав, которую можно употреблять в виде чая, как правило, несколько раз в день в послеродовой период. Он продается как добавка для увеличения количества грудного молока.

Действительно ли чай для кормления грудью оправдывает свое название и производит больше молока? Что ж, научные данные о чае в период лактации не совсем ясны - определенно необходимы дополнительные исследования. Существует множество анекдотических свидетельств от женщин, утверждающих, что они заметили положительное увеличение количества молока при употреблении чая в период кормления грудью.

Даже если смеси трав в этих чаях неэффективны для увеличения выработки молока, употребление дополнительной жидкости несколько раз в день поможет вам сохранить водный баланс - ключ к хорошей выработке молока.

К тому же, время, чтобы позаботиться о себе, который может высвобождать расслабленные, любящие гормоны, которые, как оказалось, полезны для производства молока, - это хорошо, поэтому в использовании чая для кормления есть что-то.

Какие травы используются?

Некоторые из распространенных трав, которые содержатся в чаях для кормления грудью, - это пажитник, чертополох, фенхель, крапива двудомная, козья рута, моринга и расторопша пятнистая.

• Пажитник - это трава, по вкусу напоминающая кленовый сироп. Хотя по пажитнику еще предстоит провести много исследований, ограниченные исследования показывают, что он может помочь увеличить производство молока. Однако его следует избегать во время беременности, так как это может вызвать сокращение матки. (Есть также некоторые опасения, что пажитник действует как эстроген и может быть небезопасным для женщин с гормоночувствительным раком.)
• Благословенный чертополох обычно используется при проблемах с пищеварением, а также входит в состав чая для кормления грудью. К сожалению, как и в случае со многими другими травами, существует не так много научных данных о его реальной полезности для увеличения выработки грудного молока.
• Фенхель не был достаточно тщательно исследован, чтобы доказать его эффективность для увеличения лактации. Два небольших исследования показали, что это может помочь увеличить объем молока.
• Крапива двудомная богата питательными веществами и антиоксидантами. Считается, что он уменьшает воспаление и снижает кровяное давление. Хотя беременным женщинам его употреблять небезопасно из-за его способности вызывать сокращения матки, существуют анекдотические истории о его способности помогать при лактации. Как и в случае с большинством трав, необходимы дополнительные исследования, чтобы научно доказать это.
• Говорят, что козья рута помогает печени, надпочечникам и пищеварению в дополнение к ее потенциальным преимуществам при кормлении грудью. Хотя исследования козьей руты были небольшими и все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать ее полезность в производстве молока, считается, что это хорошо переносимая трава.
• Моринга был популярен во всем мире в течение многих лет, но только недавно стал широко известен в Северной Америке. Известная своим содержанием питательных веществ, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием, трава была изучена на животных, но необходимо провести дополнительные исследования на людях. На сегодняшний день зарегистрировано не так много побочных эффектов.
• Расторопша пятнистая - еще одна трава, полезная для печени, костей и мозга. Как и многие травы, входящие в состав чаев для кормления грудью, были проведены лишь небольшие научные исследования, чтобы доказать их эффективность в увеличении лактации. Из-за отсутствия информации о его побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать этого растения.

Один ингредиент, который вы, вероятно, не заметите в чае в период лактации, - это шалфей. Эта трава обычно рассматривается как высушивающее грудное молоко, и во время отлучения от груди часто рекомендуют чай из шалфея.

Это безопасно?

Важно отметить, что, хотя некоторые эффекты трав и растительных продуктов известны, еще недостаточно исследований по многим аспектам трав и травяных смесей, чтобы знать все возможные эффекты, особенно во время беременности и кормления грудью.

Поэтому важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать продукты на основе трав, и принимать смеси только из тех источников, которые вам удобны.

Есть некоторые травы, которые нет безопасно употреблять во время грудного вскармливания. Перед употреблением любых травяных смесей важно проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать самые свежие списки безопасных и небезопасных трав для кормящих матерей.

Как это используется?

Хотя вы всегда должны следовать конкретным инструкциям, прилагаемым к чаю для кормления грудью, в целом чай для кормления грудью заваривается, как и большинство других чаев (т. Е. Используйте горячую воду, замачивайте травы и пейте). Как и большинство чаев, чай для кормления грудью можно заваривать по одной чашке за раз или большой порцией, которую нужно употреблять с течением времени.

Обычно он может быть подслащенным, замороженным или с добавлением других ароматизаторов. В общем, рекомендуется от 1 до 3 чашек в день, но всегда отмечайте, сколько рекомендуется для вашего конкретного типа чая.

Чаи попробовать

Вы можете купить чай для кормления грудью в магазинах натуральных продуктов или купить его в Интернете. Вот несколько популярных брендов:

Традиционные лекарства. Органический чай с молоком матери получает свои травы от этических торговых партнерств. Он не проверен на ГМО, и все ингредиенты сертифицированы как органические, кошерные и не содержат кофеина. У чая действительно отчетливый вкус лакрицы, который может понравиться не всем.

Розовый аист. В дополнение к чаям для кормления грудью со вкусом мяты и ванили, эта компания также производит чай с клубничной маракуйей для восстановления после родов. Чай для кормления грудью производится без ГМО, глютена, пшеницы, сахара, молочных продуктов, продуктов животного происхождения и сои. Чайные пакетики изготовлены из 100% биоразлагаемого материала чайных пакетиков на растительной основе. В смесях трав используются пажитник, крапива и расторопша в качестве основных трав. Одна вещь, которая отличает Pink Stork, - это то, что он идентифицируется как бизнес, принадлежащий женщинам.

UpSpring Milk Flow. Этот бренд, известный своими уникальными смесями порошкообразных напитков со вкусом шоколада и ягод, включает пажитник и блаженный чертополох в качестве основных трав в его смесь. Эти смеси полностью натуральные и не содержат ГМО. Однако они содержат молочные продукты и сою. Вместо того, чтобы пить как традиционный чай, UpSpring предлагает смешать шоколадную смесь с молоком или добавить в смузи или йогурт. Компания предлагает добавлять ягодный ароматизатор в холодную воду или сок.

Earth Mama Organics. Чай Milkmaid Tea поставляется в картонных коробках, переработанных и перерабатываемых на 85%. Он сертифицирован USDA как органический, без ГМО и сертифицирован как кошерный.

Молочники. Этот бренд использует в своих чаях сертифицированные органические ингредиенты, которые, естественно, не содержат кофеина. Что отличает его от других брендов, так это уникальный вкус кокоса, лимона и чая.

Овсяная мама. Эта компания предлагает смеси чая с органическими травами, не содержащими пажитника и кофеина. Эта компания любит указывать на то, что в их чаях нет калорий!

Herb Lore. Рассыпной чай Moringa Blend не содержит кофеина, ГМО, глютена, вегетарианец и производится в Соединенных Штатах. В нем используется моринга вместо пажитника, чтобы увеличить количество молока, поэтому у него нет сильного лакричного вкуса, который у некоторых людей ассоциируется с пажитником.

Есть ли другие способы увеличить предложение?

Если чай не является вашим любимым напитком или вы не получаете той реакции, на которую рассчитывали, вам не нужно отказываться от увеличения количества молока. Есть много других методов, которые можно попробовать. Некоторые из самых популярных включают:

• Ешьте печенье и батончики для кормления грудью. Ожидайте много овса, пекарских дрожжей, ростков пшеницы и льняного семени!
• Наслаждайтесь дополнительным общением кожа к коже со своим ребенком. Это не только поможет вам и ребенку почувствовать себя в безопасности, но и вдохновит те любящие, расслабленные чувства, которые могут способствовать течению молока.
• Избегайте некоторых лекарств, жестких бюстгальтеров и курения, которые могут негативно повлиять на выработку молока.
• Оставайтесь гидратированными. Хорошая гидратация важна не только для вашего собственного здоровья, но и для производства большого количества грудного молока!
• Сделайте массаж или поспите больше. Мы знаем, что отдых и расслабление могут быть трудными, когда ребенок находится в доме, но, как и дополнительное время между прикосновениями кожи к коже, это может помочь увеличить количество гормонов, необходимых для производства и выделения большего количества грудного молока.
• Кормите или качайте часто. Грудь производит молоко на основе теории спроса и предложения: чем больше вы извлекаете и чем чаще вы извлекаете молоко, тем больше грудного молока, по мнению организма, должно вырабатывать.

Забрать

Кормление грудью - это уникальный опыт и личное путешествие. Для женщин, которые хотят увеличить производство молока, есть множество вариантов, в том числе чаи для кормления грудью.

Чай в период лактации может быть не решением для идеального потока молока для каждого человека. И исследования не ясно, если это с научной точки зрения делает увеличить количество молока.

Однако, если вы будете придерживаться источника, с которым чувствуете себя комфортно, потребляете нормальное количество и избегаете каких-либо аллергенов, вы получите дополнительную гидратацию и питательные вещества - и, возможно, получите блаженный момент для себя!