Что нужно учитывать
Техника стоп-сжатия - это один из нескольких способов отсрочить оргазм и продлить мастурбацию или секс с партнером.
Это также может принести пользу людям, страдающим преждевременной эякуляцией (ПЭ).
Вот как это сделать, другие техники, которые можно использовать в данный момент, и многое другое.
Как использовать технику стоп-сжатия
Техника стоп-сжатия - это форма контроля над эякуляцией. Это позволяет вам приблизиться к точке кульминации, а затем внезапно отступить, удерживая кончик пениса, пока ощущение не утихнет.
Вы можете повторить стоп-сжатие несколько раз, а можете сделать это один раз.
Имейте в виду, что отсрочка собственного оргазма может отложить или уменьшить удовлетворение вашего партнера. Прежде чем начать, убедитесь, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне.
Для мастурбации
1. Начните стимулировать себя, поддерживая комфорт и темп, которые помогут вам достичь оргазма.
2. Когда вы почувствуете, что почти достигли точки эякуляции, ослабьте давление и замедлите темп.
3. Возьмитесь за конец пениса в месте соединения головки (головки) с стержнем. Сохраняйте крепкое, но не сильное сжатие в течение нескольких секунд или до тех пор, пока не пройдет ощущение надвигающейся кульминации.
4. Когда будете готовы, снова начните вручную стимулировать себя в темпе и давлении, которые помогут вам достичь кульминации.
5. При желании повторите процесс.
Для партнерского секса
1. Начните половую жизнь с нормальной стимуляции полового члена.
2. Когда вы дойдете до того, что, по вашему мнению, готовы к оргазму, прекратите все толчки и растирание.
3. Вы или ваш партнер можете сжать конец полового члена, где головка встречается с стержнем. Поддерживайте сильное давление, пока ощущение не пройдет.
4. Снова начните половую жизнь и при желании повторите эту технику.
Как пользоваться техникой стоп-старт (обрезка)
Как и метод стоп-сжатия, метод стоп-старт может помочь вам отсрочить кульминацию во время сексуальной игры.
Но эта техника, также известная как окантовка, требует задержки ручного отключения. Вы прекратите всякую сексуальную стимуляцию, прежде чем вернуться к ней снова после того, как ощущение пройдет.
Вы можете повторить этот цикл несколько раз, пока не будете готовы к оргазму. Окантовка задержит ваш оргазм - это также может сделать его более интенсивным - но это может быть утомительной или трудоемкой практикой, если ваш партнер не знает о ваших намерениях. Обязательно обсудите это, прежде чем приступить к обрезке во время секса.
Для мастурбации
1. Начните стимулировать себя вручную. Поддерживайте темп и давление хватки, которые приведут вас к кульминации.
2. Как только вы достигнете грани кульминации, полностью остановите все моделирование. Подождите несколько секунд или минут. Пусть ощущение полностью пройдет.
3. Когда будете готовы, снова начните мастурбировать. Повторяйте технику окантовки столько раз, сколько хотите.
Для партнерского секса
1. Начните половую жизнь, будь то оральный, анальный или вагинальный секс, или какую-либо другую форму стимуляции.
2. Когда вы достигнете точки кульминации, прекратите толчки или растирание и отступите. Сделайте паузу на несколько секунд или минут.
3. Вы можете возобновить сексуальную активность, когда ощущение прошло и вы больше не чувствуете, что находитесь на грани кульминации.
Другие актуальные стратегии
В дополнение к техникам стоп-сжатие и стоп-старт, эти практики могут помочь отсрочить кульминацию:
Длительная прелюдия
Помогите уменьшить давление или ожидания, отказавшись от полового акта в течение более длительного периода времени.
Вместо этого сосредоточьтесь на других типах сексуальных игр, таких как массаж, интимные прикосновения и поцелуи.
Если вы пытаетесь отсрочить оргазм, а не оргазм партнера, вы также можете попробовать ручную или оральную стимуляцию.
Таким образом, вы сможете отложить кульминацию до тех пор, пока они не будут готовы.
Носите презерватив для контроля климакса
Типичный презерватив, сделанный из тонкого слоя латекса, может помочь снизить чувствительность и продлить половую активность.
Вы также можете купить презервативы, специально предназначенные для отсрочки оргазма. Эти презервативы обычно изготавливаются из более толстого латекса.
Некоторые используют обезболивающие, такие как бензокаин или лидокаин, для уменьшения чувствительности на поверхности полового члена. Это может продлить время, необходимое для достижения кульминации.
Нанесите на пенис местный анестетик.
Те же обезболивающие, которые используются в презервативах, доступны в виде кремов и спреев.
Вы можете отсрочить кульминацию, нанеся одно из этих средств на пенис за 10–15 минут до начала мастурбации или сексуальной игры.
Мастурбировать перед половым актом
Вы можете отсрочить эякуляцию во время полового акта, мастурбируя на час или два раньше.
Возможно, вам не удастся предвидеть секс заранее в каждом случае, но когда это возможно, эта стратегия может оказаться полезной.
Долгосрочные стратегии
Такие методы, как стоп-старт или стоп-сжатие, могут помочь вам избежать ПЭ. Однако, возможно, вы не захотите практиковать эти техники в долгосрочной перспективе.
Вы можете найти эти стратегии полезными:
Практикуйте упражнения Кегеля
Эти упражнения для тазового дна подходят не только людям, у которых есть влагалище.
Действительно, люди, у которых есть пенис, также могут наращивать и укреплять мышцы тазового дна.
Это может помочь вам дольше поддерживать половую активность и замедлить эякуляцию.
Попробуйте пероральные препараты
Было обнаружено, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, помогают отсрочить оргазм у людей, испытывающих ПЭ.
Эти лекарства включают:
- антидепрессанты
- анальгетики
- ингибиторы фосфодиэстеразы-5
Важно помнить, что эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому поговорите со своим врачом о ваших индивидуальных рисках и других соображениях.
Обратитесь к сексопатологу
Эти специально обученные медицинские работники могут помочь вам обсудить любые проблемы, которые могут повлиять на сексуальное здоровье.
Например, основная тревога по поводу работы или стресса в отношениях может повлиять на сексуальную функцию.
Поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг
Хотя эти методы могут быть полезны при задержке эякуляции, вам не следует полагаться на них при лечении стойкой ПЭ.
Вместо этого поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг о вариантах лечения.
Вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти правильное лечение или почувствовать уверенность в своем плане действий.
Сообщайте своему провайдеру обо всех изменениях, с которыми вы сталкиваетесь, и не стесняйтесь задавать вопросы.
