Есть ли у меня газ или что-то еще?

Обзор

У всех есть бензин. Фактически, это состояние настолько распространено, что у большинства людей газы выделяются до 20 раз в день. А когда газ не выходит через прямую кишку, он выходит через рот.

Газы могут быть легкими и прерывистыми, либо тяжелыми и болезненными. Хотя симптомы могут развиться после еды или питья, не все газы связаны с едой. Иногда газ - симптом более серьезной проблемы.

Вот почему возникает газ, а также условия, которые могут привести к скоплению газа в пищеварительном тракте.

Какие симптомы газа?

Газ вызывает ряд пищеварительных симптомов, которые могут варьироваться от человека к человеку. Общие симптомы включают:

• отрыжка или отрыжка
• спазмы желудка
• вздутие живота или чувство сытости
• вздутие живота или увеличение размера живота
• боли в груди

Газ может доставлять неудобства, но обычно это несерьезно. В большинстве случаев симптомы не требуют медицинской помощи и проходят сами по себе в течение от нескольких минут до нескольких часов.

Что вызывает газ?

Газы могут образоваться в желудке или кишечнике. Газ в желудке часто возникает из-за чрезмерного проглатывания воздуха во время еды или питья. Это также может произойти, если вы:

• пить газированные напитки или газированные напитки
• сосать леденцы
• жевать жвачку
• курить

Кроме того, из-за незакрепленных протезов вы можете проглотить больше воздуха, чем обычно.

В таком случае отрыжка или отрыжка - это то, как ваше тело выводит газ из желудка. Если при отрыжке не выделяется газ, воздух попадает в кишечник, где он выходит из заднего прохода в виде метеоризма.

Газ в толстом кишечнике образуется, когда нормальные бактерии расщепляют определенные виды непереваренной пищи. Некоторые продукты перевариваются легче, чем другие. Некоторые углеводы, такие как сахар, клетчатка и некоторые крахмалы, не перевариваются в тонком кишечнике.

Вместо этого эти продукты попадают в толстый кишечник, где они расщепляются нормальными бактериями. Этот естественный процесс производит водород, углекислый газ, а иногда и метан, который выделяется из прямой кишки.

Следовательно, после употребления определенных продуктов у вас может появиться больше симптомов газов. Продукты, которые могут вызвать вздутие живота, метеоризм и другие симптомы, включают:

• брюссельская капуста
• брокколи
• бобы
• капуста
• спаржа
• сыр
• хлеб
• мороженое
• молоко
• Искусственные подсластители
• картофель
• лапша
• горох
• яблоки
• чернослив
• персики
• безалкогольные напитки
• пшеница

Профилактика и лечение

Даже если вы не можете полностью избавиться от газа, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество газа, вырабатываемого вашим телом.

Профилактика

Внесение изменений в рацион - отличная отправная точка. Ведите дневник питания, чтобы определять продукты, вызывающие газообразование. Записывайте все, что вы едите и пьете, а затем отмечайте любые симптомы газов.

Затем удалите определенные продукты из своего рациона один за другим, чтобы увидеть, улучшается ли газообразование, а затем постепенно возвращайте эти продукты по одному.

Вы также можете предотвратить образование газов, заглатывая меньше воздуха. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• Пейте меньше газированных напитков, пива и других газированных напитков.
• Снижайте темп во время еды и питья.
• Избегайте жевательной резинки и леденцов.
• Не используйте соломинки для питья.
• Бросить курить.
• Если вы носите зубные протезы, обратитесь к стоматологу, чтобы убедиться, что протезы подходят правильно.

Лекарства

Наряду с изменением образа жизни и диеты некоторые лекарства могут помочь вам справиться с симптомами.

Например, безрецептурная добавка, содержащая альфа-галактозидазу (например, Beano), может помочь вашему организму расщеплять углеводы в овощах и бобах. Обычно вы принимаете добавку перед едой.

Точно так же добавка лактазы может помочь вашему организму переваривать сахар, содержащийся в некоторых молочных продуктах, тем самым предотвращая образование газов. Если у вас уже есть газы, примите безрецептурные препараты для снятия газов, содержащие симетикон, например Gas-X. Этот ингредиент помогает газу перемещаться по пищеварительному тракту.

Активированный уголь также может уменьшить кишечные газы и вздутие живота. Но эта добавка может повлиять на то, как ваш организм усваивает лекарства, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Другие условия, вызывающие газ

Газы иногда являются симптомом нарушения пищеварения. К ним относятся:

• Воспалительное заболевание кишечника. Этот термин описывает хроническое воспаление пищеварительного тракта и включает язвенный колит и болезнь Крона. Симптомы включают диарею, потерю веса и боли в животе, которые могут имитировать газовые боли.
• Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это заболевание, поражающее толстый кишечник и вызывающее множество симптомов, таких как:
  • спазмы
  • вздутие живота, газы
  • понос
  • запор
• Разрастание бактерий в тонком кишечнике. Это состояние вызывает избыток бактерий в тонком кишечнике. Он также может повредить слизистую оболочку кишечника, затрудняя усвоение питательных веществ организмом. Симптомы включают:
  • боль в животе
  • вздутие живота
  • понос
  • запор
  • газ
  • отрыжка
• Пищевая непереносимость. Если у вас чувствительность к молоку (лактозе) или глютену, вашему организму может быть трудно расщеплять эти продукты. Вы можете испытывать газы или боль в животе после употребления продуктов, содержащих эти ингредиенты.
• Запор. Нечастая деятельность кишечника вызывает скопление газов в брюшной полости, вызывая газовые боли и вздутие живота. Запор описывается как испражнение менее трех раз в неделю. Прием пищевых добавок и увеличение физической активности могут стимулировать сокращения кишечника и облегчить запор.
• Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ). Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. ГЭРБ может вызвать:
  • стойкая изжога
  • тошнота
  • регургитация
  • боль в животе
  • расстройство желудка, похожее на газ
• Внутренние грыжи. Это когда внутренний орган выступает в отверстие в брюшной полости живота. Симптомы этого состояния включают периодическую боль в животе, тошноту и рвоту.
• Рак толстой кишки. Избыток газов может быть ранним признаком рака толстой кишки, который развивается в толстой кишке.

Когда обратиться к врачу

Если газы возникают только после еды или питья и проходят самостоятельно или с помощью безрецептурных средств, вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу.

Однако вам следует обратиться к врачу в случае сильного газообразования, которое не проходит или влияет на ваш распорядок дня. Также обратитесь к врачу, если газ сопровождается другими симптомами. Эти симптомы включают:

• изменение привычек кишечника
• потеря веса
• стойкий запор или диарея
• рвота
• боли в груди
• кровавый стул

Суть

Все время от времени имеют дело с газом. И в большинстве случаев отрыжка, газообразование и вздутие живота незначительны и не прерывают жизнь. Если вы чувствуете, что у вас больше газов, чем обычно, или если вы испытываете сильные газовые боли, обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезное заболевание. .