Vitex Agnus-Castus: какие преимущества Chasteberry подтверждены наукой?

Обзор

Vitex agnus-castus это популярная травяная добавка, используемая для лечения различных проблем со здоровьем.

Чаще всего он используется для лечения:

• предменструальный синдром (ПМС)
• нарушения менструального цикла
• бесплодие
• угревая сыпь
• менопауза
• трудности с уходом

Он также рекламируется как защита от укусов насекомых и некоторых видов рака и, как утверждается, обладает множеством других эффектов для здоровья. Однако не все преимущества подтверждены наукой.

Вот подтвержденные наукой преимущества, а также некоторые мифы, связанные с Vitex agnus-castus.

Что такое Vitex Agnus-Castus?

Витекс, которое является названием самого большого рода в Вербеновые семейство растений, насчитывающее 250 видов по всему миру.

Vitex agnus-castus является наиболее распространенным витексом, используемым в медицине.

В Vitex agnus-castus Плоды, также известные как целомудрие или монашеский перец, размером с горошину перца. Его производит целомудренное дерево, получившее свое название из-за того, что его плоды, вероятно, использовались для снижения мужского либидо в средние века.

Этот фрукт, как и другие части растения, обычно используются в качестве лечебного средства для лечения различных заболеваний.

Например, Vitex agnus-castus используется для лечения:

• ПМС
• симптомы менопаузы
• проблемы бесплодия
• другие состояния, влияющие на репродуктивную систему женщины

Фактически, это использовалось таким образом со времен Древней Греции.

В турецкой медицине он также используется как пищеварительное, противогрибковое и успокаивающее средство.

Резюме

Vitex agnus-castus это растение, которое часто собирают как лечебное средство от различных болезней. Его наиболее популярное применение - облегчение предменструального синдрома, симптомов менопаузы и проблем бесплодия.

Улучшает условия, влияющие на репродуктивную систему женщин

Vitex agnus-castus особенно известен своей способностью улучшать условия, влияющие на репродуктивную систему женщины.

Облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС)

Один из то самые популярные и хорошо изученные атрибуты Vitex agnus-castus его способность уменьшать симптомы ПМС.

К ним относятся:

• запор
• раздражительность
• в депрессии
• мигрень
• боль в груди и нежность

Исследователи считают, что витекс снижает уровень гормона пролактина. Это помогает сбалансировать другие гормоны, включая эстроген и прогестерон, тем самым уменьшая симптомы ПМС.

В одном исследовании женщины с ПМС принимали Vitex agnus-castus в течение трех последовательных менструальных циклов. В общей сложности 93 процента из тех, кто принимал витекс, сообщили об уменьшении симптомов ПМС, в том числе:

• депрессия
• беспокойство
• тяга

Однако в исследование не была включена контрольная группа, и нельзя исключать эффект плацебо.

В двух небольших исследованиях женщинам с ПМС давали 20 мг Vitex agnus-castus в день или плацебо на три менструальных цикла.

В два раза больше женщин в группе витекса сообщили об уменьшении симптомов, включая раздражительность, перепады настроения, головные боли и переполнение груди, по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Vitex agnus-castus также помогает уменьшить циклическую масталгию - тип боли в груди, связанной с менструацией. Исследования показывают, что он может быть таким же эффективным, как и обычное лекарственное лечение, но с гораздо меньшими побочными эффектами.

Однако в двух недавних обзорах сообщается, что, хотя витекс помогает уменьшить симптомы ПМС, его преимущества можно переоценить.

Прежде чем можно будет сделать убедительные выводы, могут потребоваться лучше спланированные исследования.

Может уменьшить симптомы менопаузы

В гормонально-уравновешивающие эффекты Vitex agnus-castus может также помочь облегчить симптомы менопаузы.

В одном исследовании масло витекса давали 23 женщинам в период менопаузы. Женщины сообщили об улучшении симптомов менопаузы, включая улучшение настроения и сна. У некоторых даже возобновились месячные.

В последующем исследовании еще 52 женщины в пре- и постменопаузе получали крем витекс. 33 процента участников исследования испытали значительное улучшение, а еще 36 процентов сообщили об умеренном улучшении симптомов, включая ночную потливость и приливы.

Однако не во всех исследованиях наблюдались положительные эффекты. Одно недавнее более крупное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование - золотой стандарт исследований - давало женщинам плацебо или ежедневную таблетку, содержащую комбинацию витекса и зверобоя.

Через 16 недель добавка витекса была не более эффективной, чем плацебо, в уменьшении приливов, депрессии или любых других симптомов менопаузы.

Имейте в виду, что во многих исследованиях, в которых сообщалось о преимуществах, женщинам давали добавки, которые смешивали Vitex agnus-castus с другими травами. Таким образом, сложно изолировать эффекты только витекса.

Может повысить фертильность

Витекс может улучшить женскую фертильность из-за его возможного влияния на уровень пролактина.

Это может быть особенно актуально для женщин с дефектом лютеиновой фазы или укороченной второй половиной менструального цикла. Это заболевание связано с аномально высоким уровнем пролактина и затрудняет беременность женщинам.

В одном исследовании 40 женщин с аномально высоким уровнем пролактина получали либо 40 мг Vitex agnus-castus или фармацевтический препарат. Витекс был так же эффективен, как и лекарство, в снижении уровня пролактина.

В другом исследовании с участием 52 женщин с дефектом лютеиновой фазы 20 мг витекса привели к снижению уровня пролактина и удлинению менструальных фаз, в то время как участники, получавшие плацебо, не увидели никаких преимуществ.

Еще одно исследование дало 93 женщинам, которые безуспешно пытались забеременеть в течение последних 6–36 месяцев, добавку, содержащую Vitex agnus-castus или плацебо.

Через три месяца у женщин из группы витекс улучшился гормональный баланс, и 26 процентов из них забеременели.Для сравнения, только 10 процентов из группы плацебо забеременели.

Имейте в виду, что добавка содержала смесь других ингредиентов, что затрудняло изолирование эффектов витекса.

Нерегулярные месячные также могут помешать женщинам в планировании беременности. В трех дополнительных исследованиях сообщается, что витекс более эффективен, чем плацебо, в улучшении менструального цикла у женщин с нерегулярными менструациями.

Резюме

Vitex agnus-castus может уменьшить симптомы ПМС и менопаузы, хотя результаты исследований неоднозначны. Потенциально снижая уровень гормона пролактина и стабилизируя менструальный цикл, он также может повысить фертильность.

Помогает предотвратить укусы насекомых

Витекс также может помочь держать в страхе множество насекомых.

В одном исследовании экстракт семян витекса помог отпугнуть комаров, мух, клещей и блох в течение примерно шести часов.

Другое исследование показало, что спрей, содержащий витекс и другие экстракты растений, защищает от головных вшей не менее семи часов.

Исследования также показывают, что витекс может убивать личинки вшей и препятствовать размножению взрослых вшей.

Резюме

Vitex agnus-castus может обеспечить некоторую защиту от насекомых, особенно от комаров, мух, клещей, блох и вшей.

Другие потенциальные преимущества

Витекс также может предложить ряд дополнительных преимуществ, в том числе:

• Уменьшаются головные боли. В одном исследовании женщины, склонные к мигрени, принимавшие витекс ежедневно в течение трех месяцев, уменьшили количество головных болей, которые они испытывали во время менструального цикла, на 66 процентов. Тем не менее, в исследование не была включена контрольная группа, поэтому невозможно узнать, отвечает ли витекс за эти преимущества.
• Антибактериальные и противогрибковые эффекты.Исследования в пробирках показывают, что эфирные масла, изготовленные из витекса, могут бороться с вредными грибками и бактериями, в том числе Стафилококк и Сальмонелла бактерии. Имейте в виду, что эфирные масла нельзя употреблять, а добавки витекса вряд ли снизят риск инфекций.
• Уменьшение воспаления. Исследования в пробирках и на животных показывают, что соединения в витексе могут обладать противовоспалительными свойствами. Однако их эффекты не сильнее, чем у аспирина.
• Восстановление костей. В одном исследовании у женщин с переломами костей, получавших комбинацию витекса и магния, маркеры восстановления костей были немного выше, чем у женщин, получавших плацебо.
• Профилактика эпилепсии. Исследования на животных показывают, что витекс может снизить вероятность эпилептических припадков.

Тем не менее, исследования, подтверждающие эти преимущества, ограничены. Прежде чем можно будет сделать убедительные выводы, необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Витекс может предложить множество других преимуществ, но доказательства недостаточны. Прежде чем можно будет сделать какие-либо претензии, необходимы дополнительные исследования.

Распространенные мифы

Витекс традиционно использовался для лечения самых разных заболеваний. Однако многие из его применений в настоящее время не подтверждены научными данными.

К наиболее популярным необоснованным применениям относятся:

• Грудное вскармливание. В то время как старое исследование показало, что витекс может увеличить количество молока у кормящих женщин, общие доказательства являются слабыми и противоречивыми.
• Уменьшение боли. Хотя исследования связывают витекс с онемением болевых рецепторов у крыс, исследований на людях не проводилось.
• Лечение эндометриоза. Витекс может нормализовать гормональный дисбаланс, что теоретически может уменьшить симптомы эндометриоза, женского гинекологического заболевания. Однако никакие исследования этого не подтверждают.
• Профилактика облысения. Иногда утверждают, что гормональный баланс витекса ускоряет рост волос у мужчин. Однако никаких исследований, подтверждающих это утверждение, найти не удалось.
• Лечение угревой сыпи. Три исследования утверждают, что витекс может уменьшить угри быстрее, чем обычные методы лечения. Однако этим исследованиям уже несколько десятилетий. Новые исследования не подтвердили эти эффекты.

Резюме

Пока Vitex agnus-castus используется в качестве альтернативного средства для лечения различных симптомов, многие предполагаемые преимущества не подтверждены исследованиями.

Возможные побочные эффекты

Vitex agnus-castus обычно считается безопасным.

Исследователи сообщают, что 30-40 мг экстрактов сушеных фруктов, 3-6 граммов сушеных трав или 1 грамм сушеных фруктов в день кажутся безопасными.

Сообщаемые побочные эффекты обычно незначительны и включают:

• тошнота
• расстройство желудка
• легкая кожная сыпь
• увеличение прыщей
• Головная боль
• обильные менструальные выделения

Тем не менее, беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления витекса, поскольку его влияние на младенцев недостаточно изучено.

Исследователи также считают, что витекс может взаимодействовать с:

• нейролептики
• противозачаточные таблетки
• заместительная гормональная терапия

Поэтому вы можете обсудить витекс со своим врачом, прежде чем принимать его.

Резюме

Vitex agnus-castus имеет легкие и обратимые побочные эффекты и считается безопасным для большинства людей. Однако беременные или кормящие женщины, а также лица, принимающие определенные виды лекарств, могут захотеть воздержаться.

Суть

Vitex agnus-castusили целомудрие, могут повысить фертильность и уменьшить симптомы ПМС и менопаузы. Он также может отпугивать некоторых насекомых.

Большинство других применений в настоящее время не поддерживаются наукой.

Это может вызвать дискомфорт в желудке и другие легкие побочные эффекты, но считается безопасным для большинства людей.

Если вы хотите дать Vitex agnus-castus Попробуйте сначала обсудить его использование со своим врачом, особенно если у вас:

• беременная
• уход
• прием определенных лекарств, отпускаемых по рецепту