Предупреждающие признаки мужской менопаузы: рискуете ли вы?

Мужская (менопауза) загадка

Хотите испытать серьезную информационную перегрузку? Погуглите «мужская менопауза».

В считанные секунды вы получите массу советов от специалистов по иглоукалыванию до новостных агентств. Если копнуть глубже, вы можете узнать, что мужская менопауза довольно противоречива. Комментаторы спорят о каждом аспекте состояния, от того, что это такое, как его назвать, и до того, существует ли оно вообще.

Так что же такое мужской климакс? И если он существует, как узнать, есть ли он у вас?

Что такое мужской климакс?

Некоторые люди используют термин «мужская менопауза» для обозначения гормональных изменений, которые некоторые мужчины испытывают по мере взросления.

С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. По данным Mayo Clinic, у большинства мужчин пик уровня тестостерона приходится на подростковый и ранний взрослый возраст. После 30-40 лет этот уровень обычно снижается примерно на 1 процент в год. К 70 годам ваш уровень тестостерона может приблизиться к 50 процентам вашего пикового уровня.

Этот гормональный сдвиг может вызвать физические, эмоциональные и когнитивные изменения.

Мужская и женская менопауза

Так почему же возникают разногласия? На самом деле мужская менопауза существенно отличается от женской. В то время как женская менопауза является естественной частью старения, у некоторых пожилых мужчин никогда не развивается низкий уровень тестостерона сверх того, что считается естественным приемлемым.

Женская менопауза также наступает довольно быстро, тогда как «низкий тестостерон» может развиваться десятилетиями.

По данным Общества эндокринологов, уровень утреннего тестостерона ниже 300 нанограммов на децилитр (нг / дл) обычно считается низким. Доктор Сирил Годек, главный уролог госпиталя колледжа Лонг-Айленда в Нижнем штате, отмечает, что он «видел кого-то в возрасте 80 лет с [уровнем] 600 нг / дл и ... кого-то в возрасте от 30 до [уровня] 150 нг / дл. . »

Из-за этих различий многие врачи для описания этого состояния предпочитают термины «андропауза», «андрогенная недостаточность у стареющего мужчины» или «гипогонадизм с поздним началом».

Вам стоит волноваться?

Как бы то ни было, низкий тестостерон может быть неприятным. По мнению исследователей из Международного журнала клинической практики, он может вызывать множество симптомов и осложнений.

Например, это связано со снижением полового влечения, эректильной дисфункцией (более слабой эрекцией), потерей мышечной массы, повышенным накоплением жира, низкой костной массой, усталостью, проблемами со сном и депрессией.

Низкое либидо

Тестостерон играет жизненно важную роль в поддержании вашего полового влечения и функций. Если ваше либидо ниже обычного, это может быть признаком низкого тестостерона, вызванного андропаузой или другим заболеванием.

Низкий тестостерон также может привести к эректильной дисфункции. Это происходит, когда у вас возникают проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Это также может привести к снижению количества сперматозоидов.

Депрессия

Тестостерон помогает регулировать настроение. Если у вас упадет уровень тестостерона, вы можете впасть в депрессию.

Общие симптомы депрессии включают стойкое чувство печали, пустоты, беспокойства, раздражительности или гнева. Вы изо всех сил пытаетесь сконцентрироваться или запоминать вещи, теряете интерес к вещам, которые вам когда-то нравились, или у вас развиваются суицидальные мысли.

Те, кто вам близок, могут заметить ваше депрессивное поведение еще до того, как вы это заметите. Депрессию по любой причине сложно принять, и она может повлиять на окружающих.

В некоторых случаях депрессия может быть первым заметным симптомом низкого тестостерона. Фактически, Годек отмечает, что «многие мужчины… в состоянии андропаузы обращаются к психиатрам», прежде чем думают проверить свой тестостерон.

Мало энергии

Тестостерон помогает вашему телу поддерживать здоровый уровень энергии. Если вы испытываете андропаузу, вы можете чувствовать усталость. Вам может быть трудно найти в себе силы участвовать в ваших обычных делах.

Бессонница

Низкий тестостерон также может способствовать проблемам со сном. Тестостерон играет важную роль в регулировании режима сна. Если у вас снижается уровень тестостерона, у вас может возникнуть бессонница и нарушение сна.

Симптомы бессонницы включают трудности с засыпанием и сном. Это может привести к дневной сонливости, проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и раздражительности.

Плотность костной ткани

Тестостерон помогает вашему телу поддерживать плотность костей. Если у вас разовьется андропауза, ваши кости могут стать менее плотными. Это может привести к остеопорозу - состоянию, при котором ваши кости становятся хрупкими и ломкими, и их легче ломать.

Во многих случаях остеопороз не вызывает заметных симптомов. Вы можете не узнать о своем заболевании, пока не получите необычный перелом кости или не пройдете обычный скрининговый тест. Если ваш врач подозревает, что у вас это заболевание, он может назначить тест на плотность костной ткани. Они также могут заказать анализ крови, чтобы проверить уровень тестостерона.

Брюшной жир

Избыточный абдоминальный жир может быть как причиной, так и следствием низкого уровня тестостерона.

Тестостерон помогает замедлить накопление жира на животе. Если ваш уровень тестостерона упадет, вы можете накапливать больше жира вокруг своей середины. В свою очередь, фермент в жировой ткани превращает тестостерон в эстроген. Это может привести к еще большему падению уровня тестостерона.

Другие предупреждающие знаки

Другие потенциальные симптомы андропаузы включают:

• увеличение груди
• снижение мотивации
• снижение уверенности в себе
• трудности с запоминанием вещей
• повышенная нервозность
• снижение мышечной массы и силы
• уменьшение волос на теле

Если вы заметили какие-либо из этих признаков или симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Поговорите со своим врачом

Если вы испытываете симптомы низкого тестостерона или подозреваете, что у вас может быть андропауза, обратитесь к врачу. Они должны помочь вам определить и устранить причину ваших симптомов.

Для лечения андропаузы врач может порекомендовать заместительную терапию тестостероном или другие методы лечения.

Также могут помочь изменения в образе жизни. По словам Годека, «здоровый образ жизни - лучший гарант того, что ваш тестостерон останется на здоровом уровне с возрастом». Обязательно занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и поддерживайте здоровый вес.