Что такое голосовые узелки?
Голосовые узелки - это твердые, грубые, доброкачественные образования на голосовых связках. Они могут быть размером с булавочную головку или величиной с горошину.
Вы получаете узелки от напряжения или чрезмерного использования голоса, особенно от пения, крика, громкого разговора или продолжительного разговора.
Вокальные узелки носят другие названия в зависимости от их причины. Их называют «поющими узелками», «узелками крика» и «узелками учителя».
Что может вызвать вокальные узелки?
Ваши голосовые связки, также называемые голосовыми связками, представляют собой V-образные полосы ткани, которые проходят посередине вашего голосового аппарата. Когда вы говорите или поете, воздух из легких устремляется вверх по голосовым связкам и заставляет их вибрировать.
Если вы злоупотребляете своим голосом или используете его неправильно, вы можете раздражать голосовые связки. Со временем раздраженные участки затвердевают, пока не приобретут текстуру маленьких мозолей. Они будут продолжать расти, если вы не успокоите свой голос.
Эти наросты могут препятствовать нормальной вибрации голосовых связок. Отсутствие вибрации изменит высоту и тон вашего голоса.
Узелки обычно поражают людей, которые много поют или много говорят, например:
- чирлидеры
- тренеры
- радиоведущие
- продавцы
- учителя
- проповедники
Чрезмерное употребление - не единственная причина, по которой у людей появляются узелки на голосе. Вот несколько других возможных причин:
- курение
- регулярное употребление алкоголя
- синусит
- аллергия
- напрягая мышцы, когда говоришь
- побочные эффекты от лекарств
- гипотиреоз
Узелки голоса могут появиться у всех, в том числе у детей. Но эти наросты чаще образуются у женщин в возрасте от 20 до 50 лет и у мальчиков. Повышенный риск в этих группах людей может быть связан с размером их гортани.
Узелки также являются распространенной проблемой среди певцов.
Какие симптомы?
Изменения голоса
Вокальные узелки изменяют звучание вашего голоса, делая его:
- хриплый
- скрипучий или колючий
- устало звучащий
- хриплый
- треснуть или сломаться
- ниже, чем обычно
Ограниченный диапазон пения
Певцам бывает трудно достичь более высоких октав, потому что узелки сужают их диапазон. Некоторые люди полностью теряют голос.
Боль
Боль - еще один частый симптом узелков. Это может быть похоже на:
- стреляющая боль, идущая от уха к уху
- боль в шее
- ком застрял в горле
Прочие симптомы
Другие возможные симптомы голосовых узелков включают:
- кашляющий
- постоянная потребность прочистить горло
- усталость
Чего ожидать во время визита к врачу
Вам следует обратиться к врачу, если вы охрипли или у вас есть другие симптомы голосовых узелков более двух-трех недель.
Чтобы вылечить голосовые узелки, вам следует обратиться к отоларингологу, также известному как врач по уши, носу и горлу (ЛОР). Вы также можете обратиться к аллергологу, если считаете, что аллергия вызывает или усугубляет проблему.
ЛОР может спросить, пели ли вы, кричали или выполняли другие действия, которые напрягают ваш голос. Они осмотрят вашу голову и шею и посмотрят на заднюю часть горла в специальное зеркало.
Чтобы лучше рассмотреть ваши голосовые связки, врач может ввести через нос или рот в гортань специальный световой прибор. Глядя в этот прицел, они могут увидеть ваши узелки, которые будут выглядеть как грубые пятна на ваших голосовых связках.
Вас могут попросить говорить на разной тональности, пока врач наблюдает за вибрацией ваших голосовых связок. Это может быть записано на видео.
Врач может взять небольшой образец ткани и проверить его, чтобы убедиться, что рост не является злокачественным.
Способы лечения голосовых узелков
Лечение начинается с вокального покоя. Вам нужно избегать пения, криков и шепота, чтобы уменьшить опухоль и дать время узелкам зажить. Ваш врач скажет вам, как долго нужно отдыхать.
Голосовая терапия - еще одна часть лечения. Патологоанатомы языка речи (SLP) могут научить вас безопасному использованию голоса, чтобы вы не злоупотребляли им в будущем.
Получите лечение от любых заболеваний, которые могли вызвать узелки в голосе, например:
- кислотный рефлюкс
- аллергия
- синусит
- проблемы с щитовидной железой
Если ваши голосовые узелки не исчезнут через несколько недель или они очень большие, вам может потребоваться операция по их удалению.
Фономикрохирургия используется для лечения голосовых узелков. Хирург использует крошечные инструменты и микроскоп, чтобы удалить узелки, не повреждая окружающие здоровые ткани.
Профилактика, самопомощь и управление
Чтобы избежать образования узелков в будущем, устраните факторы, которые их вызывают, такие как курение, стресс и чрезмерное употребление.
Курение
Если вы хотите бросить курить или уменьшить количество курения, спросите своего врача о таких методах, как лекарства и консультации. Сигаретный дым высыхает и раздражает ваши голосовые связки, не позволяя им правильно вибрировать, когда вы поете или говорите.
Курение также может вызвать попадание вредной кислоты из желудка в горло и его раздражение.
Стресс
Стресс также может способствовать образованию голосовых узелков. Когда люди находятся в состоянии стресса, они могут напрячь мышцы горла и шеи.
Снимите стресс с помощью таких методов релаксации, как:
- медитация
- йога
- глубокое дыхание
- управляемые изображения
Чтобы узнать, как заботиться о своем голосе, см. SLP. Они могут научить вас регулировать голос во время разговора или пения, чтобы не повредить голосовые связки.
что делать сейчас
Ваше мировоззрение зависит от того, насколько хорошо вы ухаживаете за своими голосовыми узелками и как вы защищаете свои голосовые связки в будущем. Большинство узелков исчезнут после отдыха и переобучения. Если вы продолжите злоупотреблять своим голосом, вы можете застрять с ним надолго.
