Что такое сенсорная стимуляция?

Сенсорная стимуляция - это сигнал и ощущение, которое вы получаете, когда активируется одно или несколько ваших органов чувств.

Этот тип стимуляции важен для развития младенцев и может использоваться для улучшения самочувствия взрослых с нарушением развития, людей с нейрокогнитивными расстройствами и пожилых людей.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о сенсорной стимуляции, о том, что это такое и о преимуществах, которые она дает.

5 человеческих чувств

Сенсорная стимуляция - это активация одного или нескольких из пяти наших чувств:

• Видение (визуальное): когда свет проходит через роговицу (прозрачную поверхность глаза) в зрачок (отверстие внутрь глаза). Пройдя через зрачок, он достигает линзы, которая фокусирует его на сетчатке (задней части глаза), где он преобразуется в нервный сигнал и переносится по зрительному нерву в мозг.
• Слух (слуховой): когда звуковые колебания проходят через барабанную перепонку к внутреннему уху, превращаются в нервные сигналы и передаются в мозг через слуховой нерв.
• Прикосновение (тактильное): когда нервные окончания (рецепторные клетки, расположенные по всему телу) передают сигналы в ваш мозг, и он интерпретирует их как боль, давление, вибрацию, температуру и положение тела.
• Дегустация (вкусовая): когда ваши примерно 10 000 вкусовых рецепторов (рецепторных клеток) посылают в ваш мозг сигналы, определяющие сладкий, соленый, кислый, горький и умами (острый) вкус. На вкус также влияют запах, температура и текстура.
• Обоняние (обонятельные): когда специализированные клетки (обонятельные сенсорные нейроны) высоко в вашем носу посылают сигналы в ваш мозг для интерпретации и идентификации. На нёбе также есть обонятельные сенсорные нейроны.

Сенсорная стимуляция для младенцев

Поскольку младенцы познают окружающий мир с помощью органов чувств, сенсорная стимуляция связана с:

• эмоциональное развитие
• когнитивное развитие
• физическое развитие

Повторяющиеся действия, стимулирующие чувства, могут помочь младенцам учиться и достигать вех в развитии.

Примеры сенсорной стимуляции у младенцев включают:

• погремушки
• мобильные
• слух колыбельные
• игрушки
• прятки игры
• время купания

Сенсорная стимуляция для маленьких детей

Сенсорная стимуляция продолжает приносить пользу по мере того, как младенцы превращаются в дошкольников. Сенсорная игра помогает детям взаимодействовать с окружающим миром, помогая им расти и развиваться.

Для маленьких детей сенсорная игра включает в себя любую деятельность, которая стимулирует осязание, обоняние, вкус, зрение, движения и слух у ребенка. Такая игра помогает создать в мозгу связи, которые позволяют решать более сложные мысли и задачи. Сенсорная деятельность также помогает молодому мозгу лучше обрабатывать сенсорную информацию и реагировать на нее.

Например, ребенку может быть трудно играть с другим ребенком, если в его окружении есть другие сенсорные раздражители, такие как громкие звуки. С помощью сенсорной игровой деятельности ребенок может научиться блокировать не столь важные стимулы и сосредоточиться на тех, которые действительно важны, например, на социальном взаимодействии с другим ребенком.

Сенсорная игра также поддерживает развитие речи, когнитивный рост, моторику и навыки решения проблем.

Мероприятия по сенсорной стимуляции для детей включают:

• стучать в барабаны (или что-нибудь, что издаёт шум)
• играть в песочнице
• добавление пищевого красителя в воду
• делать смузи
• свистеть
• изготовление теневых марионеток
• играть в мяч с воздушным шаром
• сравнение сладких и соленых закусок
• рисование пальцами

Сенсорная стимуляция для людей с нейрокогнитивными расстройствами

Сенсорная стимуляция широко используется при уходе за людьми с нейрокогнитивными расстройствами, ранее называвшимися деменцией. Обычно при этом используются предметы повседневного обихода, чтобы вызвать положительные чувства через возбуждение чувств.

По данным Общества Альцгеймера, мероприятия по сенсорной стимуляции для людей с нейрокогнитивными расстройствами включают:

• подготовка или приготовление еды
• играть в настольные игры или решать головоломки
• пение или игра на инструментах
• живопись или рисунок
• получение ручного массажа
• танцы
• ходьба

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Clinical Interventions in Aging, показало, что сенсорная стимуляция, наряду со стимуляцией памяти, улучшает общение.

В статье 2002 года, опубликованной в журнале BMJ, сделан вывод о том, что ароматерапия (обоняние) и терапия ярким светом (зрение) являются безопасными и эффективными способами решения психиатрических и поведенческих проблем у пожилых людей с деменцией. Некоторые из проблем, упомянутых в исследовании, включали:

• депрессия
• волнение
• агрессия
• заблуждения
• нарушения сна

Сенсорная стимуляция для взрослых с нарушениями развития

Согласно исследованию 2010 года, сенсорная стимуляция посредством зрительной, тактильной, вкусовой, слуховой и обонятельной активности может улучшить жизнь слабофункциональных взрослых с ограниченными возможностями развития, давая им больше возможностей использовать свои чувства и коммуникативные навыки.

Некоторые примеры сенсорной стимуляции для взрослых с нарушением развития включают:

• загадки
• ароматические маркеры
• говорить по радио
• утяжеленные одеяла
• игрушки-непоседы

Сенсорная стимуляция для пожилых людей

Сенсорная стимуляция также может улучшить самочувствие пожилых людей с нейрокогнитивными расстройствами или без них, вызывая положительные воспоминания, укрепляя отношения с близкими и уменьшая тревогу и депрессию.

Мероприятия по сенсорной стимуляции для пожилых людей могут включать:

• слушать разную музыку
• прослушивание записей естественных звуков
• прикосновение к предметам различной текстуры, таким как наждачная бумага, сосновые шишки, ракушки и камни
• световая терапия
• фильмы и видео
• фото любимых
• оптические иллюзии
• садоводство
• эфирные масла, такие как мята перечная, лаванда, бергамот и розмарин
• дегустация продуктов, таких как ягоды, кокос, черный и зеленый чай и корица

Забрать

Сенсорная стимуляция - это реакция на входящие данные из окружающей среды одним или несколькими из пяти наших органов чувств:

• визуальный (видящий)
• слуховой (слуховой)
• тактильный (трогательный)
• вкусовые (дегустационные)
• обонятельный (пахнущий)

Сенсорная стимуляция очень важна для развития младенцев и может эффективно использоваться для улучшения благополучия взрослых с нарушением развития, людей с нейрокогнитивными расстройствами и пожилых людей.