Ваши ноги поддерживают все ваше тело. Они позволяют ходить, бегать, карабкаться и стоять. Они также помогают вам оставаться стабильным и уравновешенным.
В детстве ваши ступни с каждым годом стремительно растут. Они растут еще быстрее в период полового созревания, когда ваше тело превращается во взрослого человека. Ваши кости, в том числе и в ногах, за это время становятся больше.
Как правило, стопы перестают расти к 20-21 годам. Но вполне возможно, что ступни человека и дальше отрастают до 20 лет.
Это также зависит от того, когда вы начали половое созревание. Все растут с разной скоростью. Например, если вы рано начали половое созревание, ваше тело и ноги могут перестать расти раньше, чем у других людей. Генетика тоже играет роль.
Некоторым людям кажется, что в более позднем возрасте их ноги становятся больше. На самом деле рост стопы обычно происходит из-за возрастных изменений, таких как увеличение веса или ослабление связок. Также часто наблюдается увеличение размера стопы во время беременности.
Когда стопы перестают расти у самцов?
У самцов лапы обычно перестают расти к 20 годам. Наиболее заметные изменения, скорее всего, произойдут во время всплесков роста в период полового созревания. У мальчиков половое созревание обычно наступает в возрасте от 10 до 15 лет.
Рост стопы обычно замедляется в возрасте от 14 до 16 лет.
Когда перестают расти стопы у самок?
У девочек стопы также перестают расти примерно в 20 лет. Они обычно начинают половое созревание раньше, в возрасте от 8 до 13 лет. За это время ноги девочки будут быстро расти, поскольку она проходит через скачки роста.
Обычно скорость роста стопы у женщин снижается в возрасте от 12 до 13,5 лет.
Могут ли ноги никогда не переставать расти?
В детстве и юности кости ног становятся больше. Это то, что заставляет ваши ноги расти.
Когда к 20 годам перестают расти кости, перестают расти и стопы. Они не будут расти на протяжении всей жизни.
Тем не менее, твои ноги может меняются с возрастом. Эти изменения изменяют размер ваших стоп, но они не связаны с фактическим ростом костей.
Ваши ступни могут увеличиться в размерах из-за:
- Пониженная эластичность. После многих лет использования ног ваши сухожилия и связки теряют эластичность. Это делает ноги длиннее и шире.
- Увеличение веса. Снижение веса и поддержание его в более позднем возрасте труднее. Набор веса оказывает давление на подушечки стоп, заставляя их раздвигаться.
- Физические уродства. По мере того, как вы становитесь старше, у вас чаще развиваются бурситы и пальцы ног. Возможно, вам придется носить обувь большего размера, чтобы носить обувь с комфортом.
Беременность и ноги
Увеличение стопы во время беременности - это нормально. Это может произойти по нескольким причинам:
- Увеличенный вес. Повышенная масса тела создает дополнительную нагрузку на ваши ноги. Связки могут стать эластичными, что приведет к раздвижению ступней.
- Гормональные изменения. Во время беременности плацента вырабатывает релаксин - гормон, который смягчает шейку матки, способствуя деградации коллагена. Релаксин также может ослабить связки стоп.
- Растущая матка. По мере того, как ваша матка становится больше, она оказывает давление на окружающие кровеносные сосуды. Давление может вызвать отек или припухлость стоп и лодыжек.
- Повышенная задержка жидкости. Ваше тело удерживает больше жидкости во время беременности. Жидкость может накапливаться в ваших нижних конечностях, что приведет к увеличению размера стопы.
Если из-за отека ваши ступни увеличиваются в размерах, это временное увеличение. Отек лодыжек и стоп обычно проходит после родов.
Чтобы уменьшить отек во время беременности, попробуйте следующие советы:
- делайте легкую физическую активность каждый день
- носить компрессионные носки
- носить свободную одежду
- избегать длительного стояния
- спать на левом боку
- поднять ноги
В некоторых случаях увеличенный размер остается постоянным. Обычно это происходит, когда связки на ногах во время беременности расшатываются. Если эти структурные изменения произойдут, ваши ступни могут не вернуться к своему первоначальному размеру.
Другие факты о ногах
Большинство людей редко думают о своих ногах. Однако ноги - одни из самых интересных частей вашего тела.
Вот несколько интересных фактов о ваших ногах:
1. Четверть ваших костей находится в ногах.
Ваш скелет состоит из 206 костей.
Каждая ступня содержит 26 костей. Это равно 52 костям обеих стоп, что составляет примерно четверть всех костей вашего тела.
В каждой ступне также 100 сухожилий, связок и мышц.
2. У них больше всего потовых желез.
По сравнению с остальным телом, на ступнях больше всего потовых желез на квадратный сантиметр. На каждой подошве около 125000 потовых желез. Каждый день они выделяют около полпинты пота.
3. Это одни из самых болезненных участков тела.
Подошвы ваших ног содержат примерно 8000 нервных окончаний. Большинство нервов расположены близко к поверхности кожи.
По этой причине ваши ступни чрезвычайно чувствительны к физическому прикосновению. Вот почему некоторые люди очень боятся щекотки на ногах.
4. Обычны разные размеры стопы.
У многих людей разные размеры стопы. На самом деле, редко бывает, чтобы две ноги были одинакового размера. Если одна стопа больше другой, рекомендуется покупать обувь, которая удобно подходит для большей стопы.
5. Наши ноги становятся больше.
В США средний размер обуви становится больше. Тридцать лет назад самыми популярными размерами обуви для мужчин и женщин были 9,5 и 7,5 соответственно.
Сегодня наиболее распространены размеры обуви 10,5 для мужчин и 8,5 для женщин. Это может быть связано с увеличением количества людей с избыточным весом и ожирением.
6. Ногти на ногах растут медленнее, чем ногти.
В норме ногти растут примерно на три миллиметра в месяц. Для того, чтобы ноготь полностью врос, требуется около шести месяцев.
Ногти на ногах занимают в три раза больше времени. Для полного роста ногтя на пальце ноги может потребоваться от 12 до 18 месяцев.
Суть
Ступни обычно перестают расти к 20 годам. У некоторых людей ступни могут продолжать медленно увеличиваться в размерах к 20 годам. Все люди разные, поэтому нет определенного возраста, когда ваши ноги должны перестать расти.
По мере того, как вы становитесь старше, ваши ступни могут стать больше из-за увеличения веса, ослабления связок или физических изменений, таких как бурситы. Но это не значит, что ваши кости растут. Вместо этого со временем ваши ступни становятся более плоскими и шире.
Если вы носите ту же обувь, что и в 20 лет, подумайте о том, чтобы выбрать больший размер. Это обеспечит надлежащую поддержку и укрепит здоровье стопы.
