Экологические аллергии по сравнению с другими аллергиями
Экологические аллергии - это иммунная реакция на что-то в вашем окружении, которое обычно безвредно. Симптомы аллергии на окружающую среду варьируются от человека к человеку, но могут включать чихание, кашель и усталость.
Экологические аллергии несколько отличаются от пищевых аллергий, потому что они не являются реакцией на то, что вы употребляете в пищу. Напротив, аллергия на окружающую среду - это реакция на триггеры, с которыми вы контактируете в своем окружении или вдыхаете во время повседневной деятельности.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о выявлении, лечении и предотвращении аллергии на окружающую среду.
Симптомы
Симптомы экологической аллергии могут быть похожи на простуду, но они не вызваны одним и тем же. Вирус вызывает простуду, а аллергия - это реакция иммунной системы на определенные вещества в вашем окружении.
Некоторые из симптомов экологической аллергии включают:
- чихание
- насморк
- одышка
- зуд
- головные боли
- хрипы
- усталость
Если у вас астма, ваши симптомы могут быть серьезными и даже опасными для жизни.
Если у вас сезонная аллергия, ваши симптомы могут ухудшаться в определенное время года.
Общие экологические аллергены
Аллерген - это все, что заставляет вашу иммунную систему вызывать аллергическую реакцию. Выявление аллергенов - важный первый шаг в разработке плана лечения. Эти пять экологических аллергенов являются наиболее распространенными.
Пылевые клещи
Пылевые клещи - один из самых распространенных домашних аллергенов. Это микроскопические насекомые, которые обычно обитают в мебели и матрасах у вас дома. Если у вас аллергия на пылевого клеща, ваши симптомы могут ухудшиться весной и летом. Это потому, что пылевые клещи предпочитают теплую и влажную среду.
Пыльца
Пыльца - еще один распространенный аллерген. Если у вас аллергия на пыльцу, ваши симптомы чихания, слезотечения или зуда в горле могут усилиться, когда количество пыльцы увеличивается весной и поздней осенью.
Перхоть домашних животных
Распространенными аллергенами являются перхоть домашних животных и слюна домашних животных. Симптомы аллергии на домашних животных могут включать:
- чихание
- зуд
- кашляющий
- крапивница
Вы можете испытать эти симптомы, если находитесь рядом с животным, или если вы находитесь дома или в машине, где побывало животное. У вас могут быть даже симптомы, если у человека рядом с вами есть перхоть на одежде.
Плесень
Если у вас аллергия на плесень, споры плесени могут вызывать легкие или тяжелые аллергические реакции. Симптомы аллергии на плесень могут включать:
- кашляющий
- затрудненное дыхание
- чихание
- зудящая кожа
Плесень процветает во влажной среде, поэтому ваши симптомы могут ухудшаться в течение месяцев с влажной погодой. Плесень также часто встречается в подвалах и ванных комнатах.
Сигаретный дым
Сигаретный дым раздражает и усугубляет симптомы аллергии у многих людей. Избегайте курения и воздействия пассивного курения, особенно если у вас аллергия.
Как диагностируется экологическая аллергия?
Если вы считаете, что у вас аллергия на окружающую среду, обратитесь к аллергологу. Они зададут вам вопросы о ваших симптомах, а также о вашем медицинском и семейном анамнезе. Используя эту информацию вместе с результатами тестирования на аллергию, они могут определить конкретные аллергены, которые могут вызывать ваши симптомы.
Тесты на аллергию могут включать:
- кожный укол
- анализ крови
- элиминационная диета, если ваш врач подозревает, что у вас есть пищевой аллерген
Тесты на аллергию определяют конкретные аллергены, вызывающие ваши симптомы. Как только ваш врач определит ваши аллергены, он может предложить лекарства и варианты лечения.
Уход
После постановки диагноза ваш врач может порекомендовать лекарства для лечения аллергии. Вы можете найти облегчение, используя безрецептурные (OTC) лекарства, такие как антигистаминные препараты.
Некоторые из этих лекарств могут вызывать сонливость. Обязательно прочитайте предупреждающие надписи и поговорите со своим врачом о том, какие безрецептурные препараты могут вам подойти. Цетиризин (Зиртек) и лоратадин (Кларитин) - два распространенных безрецептурных антигистаминных препарата, которые с меньшей вероятностью вызывают сонливость.
Безрецептурные антигистаминные препараты могут быть более подходящими для лечения сезонной экологической аллергии, поскольку вам не нужно принимать их в течение длительного времени.
Если у вас серьезная аллергия, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.
Вы можете быть кандидатом на иммунотерапию аллергенами, также называемую прививками от аллергии. Иммунотерапия аллергеном включает в себя несколько уколов в течение нескольких лет. Уколы от аллергии могут улучшить и уменьшить симптомы на длительный период времени.
Домашние средства и советы по профилактике
Предотвращение контакта с аллергенами может быть одним из наиболее эффективных способов управления симптомами и создания дома, свободного от аллергии. Вы также можете справиться с симптомами или уменьшить их с помощью домашних средств.
1. Используйте воздушный фильтр.
Внутренние воздушные фильтры могут улучшить качество воздуха в помещении, задерживая аллергены и загрязнители до того, как они попадут в ваш дом. Исследование 2018 года отметило улучшение качества воздуха в помещении после установки воздухоочистителя, оснащенного высокоэффективным фильтром твердых частиц (HEPA).
Люди с аллергией на пылевых клещей также отметили улучшение симптомов, что свидетельствует о том, что воздушный фильтр улучшил качество жизни в ходе исследования.
Поищите очиститель воздуха с фильтром HEPA или оснастите им систему вентиляции дома. При правильном использовании фильтры HEPA улавливают больше аллергенов, чем другие воздушные фильтры. Вы также можете приобрести пылесос с HEPA-фильтром, чтобы уменьшить количество аллергенов в вашем доме.
2. Защитите кровать от аллергии.
Также можно использовать аллергеностойкие наволочки и наматрасники для предотвращения контакта с пылевыми клещами. Тщательная очистка, включающая еженедельную стирку простыней и уборку пылесосом, также может снизить воздействие аллергенов.
Обязательно стирайте постельное белье в горячей воде, чтобы удалить все аллергены. Пылесосить матрас, пока постельное белье стирается, также поможет уменьшить количество пылевых клещей и, если у вас есть домашнее животное, перхоть.
3. Закройте окна.
Если держать окна закрытыми, это поможет снизить количество аллергенов из окружающей среды в доме, особенно в дни с высоким содержанием пыльцы.
Единственная часть вашего дома, где вы должны регулярно открывать окна, если они у вас есть, - это ванная. После душа откройте окна или включите вентиляционное отверстие в ванной, чтобы удалить влагу и предотвратить рост плесени.
4. Не подпускайте домашних животных в спальню.
Если у вас есть домашние животные, не пускайте их в спальню. Поскольку вы проводите длительный период времени во сне в спальне, меньшее количество аллергенов может уменьшить симптомы. Это также может улучшить ваш сон.
Кроме того, регулярно купайте домашних животных, чтобы уменьшить количество перхоти. Если ваш питомец выходит на улицу, регулярные ванны также могут снизить риск появления у него аллергенов, таких как пыльца.
5. Примите пробиотик.
Исследователи полагают, что между кишечными бактериями и аллергией, в том числе сезонной, может быть связь. В одном исследовании участники, принимавшие пробиотики, сообщили об улучшении симптомов сезонной аллергии по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако наблюдаемые улучшения могли быть специфическими для одного набора пробиотиков, а не для всех пробиотиков.
6. Используйте физиологический раствор.
Недавно было обнаружено, что безрецептурный солевой назальный спрей является эффективным способом лечения симптомов аллергии на пылевых клещей. Одно исследование 2016 года отметило значительное улучшение кашля, вызванного аллергией, у участников, которые использовали назальный спрей с солевым раствором в течение 30 дней.
7. Добавьте эфирные масла.
Эфирные масла можно использовать для поддержки традиционного лечения. Масла лаванды, чайного дерева и эвкалипта являются противовоспалительными средствами и могут облегчить заложенность, зуд или опухание глаз.
Полноценные эфирные масла могут вызвать раздражение или побочные реакции, поэтому обязательно разбавляйте их маслом-носителем или используйте диффузор. Имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует чистоту, качество или упаковку эфирных масел. Обязательно используйте эфирные масла в соответствии с указаниями и покупайте масла только из проверенных и авторитетных источников.
8. Соблюдайте правила гигиены.
Принятие душа после пребывания на открытом воздухе может помочь удалить аллергены с вашего тела. Также следует постирать одежду, если вы копали во дворе или сгребали листья. Это поможет предотвратить попадание спор плесени и пыльцы в дом.
Вывод
Экологическая аллергия может вызывать симптомы от легких до тяжелых, включая чихание, головные боли, усталость и кашель. Предотвращение контакта с аллергенами из окружающей среды - лучший способ их лечения.
Возможно, вам не удастся избежать аллергенов, вызывающих ваши симптомы. Ваш лечащий врач может помочь вам составить план лечения аллергии с помощью домашних средств и лекарств.
