Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Есть ли что-нибудь милее крошечного детского буррито? Очаровательны или нет, но и молодые, и опытные родители, возможно, слышали, что пеленание их маленьких детей может стать ключом к потенциально более длительному сну.
Не знаете, как это сделать? Продолжай читать! Мы рассказали вам, как правильно укутать вашего малыша в качестве насекомого, до тех пор, пока вы, возможно, захотите отказаться от этой любимой практики. Вы даже узнаете несколько других советов по безопасному сну, которые, надеюсь, помогут лучше спать всей вашей семье.
Что такое пеленание?
В своей самой простой форме пеленание заключается в надежном заворачивании ребенка в одеяло так, чтобы выглядывала только его голова. Остальная часть их тела удобно устроена под одеялом, что может помочь младенцам почувствовать себя так, как будто они все еще находятся в утробе матери.
Около 90 процентов младенцев в Северной Америке пеленают в первые недели жизни. Обертывание младенцев для сна использовалось с древних времен. И его влияние на младенцев изучается не один десяток лет.
Ключ к хорошему пеленанию - держать его в плотном месте. Некоторые исследования называют это типом «двигательного ограничения», что является просто техническим способом сказать, что оно ограничивает движения ребенка, чтобы он не запускал свой моро или рефлекс «испуга».
Этот рефлекс присутствует при рождении, длится до возраста от 12 недель до 6 месяцев и заставляет ребенка вздрагивать громкими звуками или большими движениями. Как вы понимаете, вздрагивание может настолько разбудить ребенка, что он проснется ото сна.
Возможно, вы слышали, что пеленание может быть небезопасным. И это правда, если это не практикуется правильно. Вот почему важно понимать, как пеленать, в каких ситуациях это может быть небезопасно, а когда вообще прекратить пеленание.
Связанный: Как долго длится рефлекс испуга?
Пеленание безопасно?
Короче говоря, пеленать ребенка обычно безопасно. Предупреждение: вы должны делать это правильно и следовать некоторым простым рекомендациям.
Ситуации, которые делают пеленание опасным, могут включать:
- заворачивать одеяло слишком туго или слишком свободно
- укладывать ребенка в слишком много горячих слоев
- продолжать пеленать, когда ребенок может перекатиться на живот
- слишком сильно связывает ноги и бедра, вызывая проблемы с развитием бедра.
Есть несколько исследований, посвященных вопросам безопасности пеленания. В одном обзоре исследований 2016 года результаты показали, что пеленание связано с «небольшим, но значительным» риском синдрома внезапной детской смерти или СВДС. Этот риск увеличивался с возрастом, когда запеленутые младенцы могли перевернуться на бок или на живот, чтобы заснуть.
Эксперты также объясняют, что традиционное пеленание, особенно связывание ног, может быть фактором риска развития дисплазии тазобедренного сустава. Это состояние возникает, когда тазобедренные суставы ребенка не формируются должным образом или когда они легко вывихиваются.
Чтобы этого не произошло, всегда следите за тем, чтобы бедра и колени вашего ребенка могли двигаться во время пеленания, или подумайте о том, чтобы использовать мешочки для пеленания, которые позволяют ножкам ребенка свободно двигаться.
Имейте в виду, что в первые часы и дни после родов ваша основная забота должна заключаться не в том, чтобы научиться пеленать, а в том, чтобы дать время для контакта кожи с кожей.
Кожа к коже способствует успеху грудного вскармливания, как было отмечено в этом исследовании 2007 года. Другое исследование 2007 года показало, что пеленание в первые несколько дней после рождения может привести к задержке грудного вскармливания и замедлению восстановления первоначальной потери веса ребенка, даже среди детей, вскармливаемых смесью. В ближайшие дни и недели у вас будет много времени для пеленания.
Как пеленать?
Начните с выбора типа пеленания - обычно это квадратный кусок ткани или одеяло, - которое вы хотите использовать. Вы можете найти все, что угодно, от фланелевых или хлопковых пеленок до тонкой марли и эластичного трикотажа из трикотажа (см. Некоторые варианты вариантов ниже).
Базовое пеленание:
- Разложите ткань для пеленания на плоской поверхности так, чтобы она образовала ромбовидную форму. Вам нужно загнуть верхний угол примерно на треть к середине одеяла.
- Осторожно положите ребенка лицом вверх на одеяло так, чтобы его голова была над углом, который вы только что сложили.
- Удерживая ребенка на месте, выпрямите его правую руку, а затем накройте его тело тем же (правым) углом одеяла. Затем заправьте одеяло между левой стороной тела и левой рукой.
- Надежно сложите нижнюю часть пеленки к телу. Обязательно оставьте достаточно места для ножек вашего ребенка, чтобы они могли двигаться и кататься.
- Затем возьмите (ребенка) левый угол одеяла и оберните им правую сторону его тела, чтобы прижать его.
- Теперь вам нужно проверить, не слишком ли плотно пеленание. Для этого попробуйте просунуть руку между грудью ребенка и одеялом. Обратите внимание, как это чувствуется. Специалисты советуют оставлять пространство на два пальца между грудью ребенка и пеленальным одеялом.
Вашему ребенку может не понравиться пеленание обеих рук. Или, может быть, они стареют, и вы начинаете отвыкать от пеленания. Как бы то ни было, вот как пеленать ребенка, вытянув обе руки. (Также посмотрите это видео.)
Пеленание:
- Положите одеяло на плоскую поверхность и сложите верхний угол примерно наполовину к середине одеяла.
- Положите ребенка на одеяло так, чтобы его плечи были выше складки.
- Возьмите (ребенка) правый угол одеяла и оберните им левую сторону его тела под подмышкой.
- Натяните нижний угол одеяла на ножки ребенка.
- Затем возьмите (ребенка) левый угол одеяла и оберните им правую сторону тела под подмышкой, чтобы плотно прижать их.
- Опять же, проверьте, плотно ли пеленание, но не настолько, чтобы оно могло ограничивать дыхание или ноги / бедра.
Запасы
В магазинах и в Интернете можно найти различные пеленальные одеяла и другие принадлежности. Вы можете попробовать различные одеяла, чтобы понять, какое из них лучше всего подойдет вашему ребенку.
Подумайте о том сезоне, в котором вы находитесь, и о том, как вы будете одевать ребенка под ним. Например, более тонкие одеяла лучше всего подходят для более теплых условий.
Одеяла с самым высоким рейтингом включают:
- Бамбуковые пеленальные одеяла Aden & Anais
- Пеленальные пледы из муслина из хлопка и органики
- Фланелевые пеленальные одеяла Swaddle Designs
- Эластичные пеленальные одеяла Amazon Essentials
Если вы хотите обернуть ребенка, но не уверены в своих навыках пеленания, пеленальные мешки - отличная альтернатива.
Обычно это спальный мешок с дополнительной тканью, чтобы быстро и легко обернуть руки. Некоторые опции даже позволяют отсоединить пеленальный элемент и использовать его как обычный спальный мешок по мере роста ребенка.
Варианты с самым высоким рейтингом включают:
- Halo SleepSack Хлопковое пеленание
- Пеленальное одеяло Miracle
- Оригинальные пеленальные мешки SwaddleMe
- Пеленальный мешок дзен с вложенными фасолью
- Пеленальный мешок Love to Dream
- Пеленальный мешок Олли
По теме: Когда младенцы спят всю ночь?
Какие преимущества и риски?
Как и во многих других делах, связанных с воспитанием детей, пеленание несет в себе как преимущества, так и риски. Хотя обертывание младенцев является относительно распространенным явлением, всегда проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что пеленание безопасно для вашего ребенка.
Преимущества
- Опять же, пеленание притупляет рефлекс вздрагивания ребенка.
- Помогает ребенку уснуть. Имитация уюта матки и притупление рефлекса испуга может помочь ребенку лучше расслабиться во время более продолжительного сна.
- Успокаивает ребенка. Это может быть особенно успокаивающим для детей с коликами.
- Поддерживает недоношенных детей. Обзор исследований 2007 года показал, что пеленание преждевременно рожденных детей способствует нервно-мышечному развитию, двигательной организации и переживанию стресса.
- Может уменьшить совместное использование постели. По словам доктора Харви Карпа на популярном веб-сайте Happiest Baby on the Block, пеленание помогает ребенку лучше спать и может, в свою очередь, снизить вероятность того, что ребенок будет помещен в кровать с родителями. Сон на мягких поверхностях опасен для младенцев, и есть риск, что родители могут погрузиться в глубокий сон и случайно перекатиться на своих младенцев.
- Поддерживает грудное вскармливание. Карп также объясняет, что пеленание может помочь при грудном вскармливании, потому что оно успокаивает младенцев. Если ребенок меньше плачет, мамы могут быть более уверены в том, что их дети получают достаточно еды, и продолжают кормить грудью.
Риски
Наряду с дисплазией тазобедренного сустава основной риск пеленания заключается в его неправильном выполнении и возникновении ситуаций, которые могут вызвать синдром внезапной детской смерти.
- Прокатка. Опять же, AAP особо отмечает, что пеленание может способствовать СВДС, если ребенка укладывают на бок или живот для сна или если он перекатывается в это положение во время сна.
- Перегрев. Это риск, если вы оденете ребенка слишком тепло, а затем пеленаете его теплыми или толстыми одеялами.
- Ограничение воздушного потока. Слишком свободно пеленать ребенка может быть опасно, потому что одеяло может закрывать его лицо и затруднять дыхание.
- Слишком плотное пеленание также может привести к респираторным заболеваниям.
- Слишком раннее пеленание может негативно повлиять на установление грудного вскармливания. В первые дни следует поощрять контакт кожа к коже.
Когда нужно перестать пеленать?
Эксперты говорят, что вы должны прекратить пеленать к тому времени, когда ваш ребенок научится кататься. По этой причине в рекомендациях Американской академии педиатрии говорится, что пеленание следует прекратить к тому времени, когда вашему малышу исполнится 2 месяца.
Прежде чем закрепить эту информацию в памяти, поймите, что все младенцы разные. Если у вас есть малыш, который рано перекатывается, вы захотите поскорее перестать пеленать. Обязательно задайте этот вопрос своему педиатру, чтобы получить более конкретные рекомендации по пеленанию вашего ребенка.
По теме: Когда ваш ребенок может начать отжиматься, кататься и многое другое…
Советы по безопасному сну
Ежегодно в Соединенных Штатах около 3500 младенцев умирают от так называемых смертей, связанных со сном. Некоторые из этих смертей вызваны СВДС. Другие могут быть связаны с небезопасным сном.
Вот несколько советов, как добиться более безопасного сна младенца:
- Важно, где спит ребенок. Младенцы должны проживать с родителями или другими опекунами до 6 месяцев, но предпочтительно до 1 года, в соответствии с рекомендациями по безопасному сну 2016 года от AAP.
- Младенец на поверхности тоже спит по материям. Уложите ребенка в собственное место для сна на твердую поверхность. Это может быть детская кроватка в вашей комнате, люлька или, в качестве альтернативы, спальное устройство с коляской, такое как Arm’s Reach Co-Sleeper.
- И еще одно соображение - как укладывать ребенка спать. Помните: всегда укладывайте ребенка спать на спине.
- Эти статисты милые, но небезопасные. Уберите из спального места все одеяла, бамперы, мягкие игрушки, подушки или одеяла. То же самое и с клиньями и детскими позиционерами. Плотно прилегающая простыня - это все, что нужно ребенку.
- Поощряйте животик в течение дня. Ваш ребенок может не любить лежать ничком на коврике в часы бодрствования, но продолжайте это делать. Укрепление мышц способствует развитию и более безопасному сну.
- Говоря о развитии, не отставайте от этих хорошо проверенных встреч. Обзор исследований 2007 года даже показал, что вакцинация может вдвое снизить риск СВДС.
- Исследования показывают, что сосание может помочь уменьшить СВДС и обеспечить дополнительное успокаивающее действие. Если ваш ребенок будет принимать одну, попробуйте ввести пустышку для сна и перед сном, когда ему будет около 4 недель, согласно AAP.
Вы также можете изучить свои собственные привычки, связанные с отходом ко сну и прочими вещами. Часть безопасного сна - это бдительность и защита дома от дыма и других вредных веществ. Это означает исключение воздействия таких вещей, как курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Если вам нужна помощь, позвоните в службу поддержки Управления наркологической помощи и психического здоровья по телефону 1-800-622-HELP или посетите их веб-сайт.
А как насчет пеленания в детских учреждениях?
Национальный центр обеспечения качества детей младшего возраста объясняет, что некоторые детские сады, которые получают оплату через Фонд ухода за детьми и развития, не разрешают пеленать младенцев и засыпать. Некоторые требуют письменного разрешения врача.
Кроме того, Национальный ресурсный центр по вопросам здоровья и безопасности в сфере ухода за детьми и дошкольного образования отмечает, что «в детских учреждениях пеленание не требуется и не рекомендуется».
Почему? Некоторые из аргументов связаны с пеленанием в условиях группового ухода за детьми. Идея состоит в том, что может быть трудно практиковать безопасное пеленание и спать, когда есть несколько детей, о которых нужно заботиться. Лучше всего обратиться в детский сад напрямую, чтобы узнать его правила пеленания.
Связанный: Синдром внезапной детской смерти
Забрать
Хотя не все дети могут одинаково реагировать на пеленание, попробовать стоит, особенно если это означает, что ваш ребенок (и вы!) Лучше спит.
Если вы нервничаете, просто дважды проверьте пеленание, прежде чем сдавать его. Посмотрите на рот и нос ребенка, чтобы убедиться, что они не покрыты лишней тканью. Проверьте их бедра и ноги, чтобы убедиться, что они могут двигаться.
И пройдите свой мысленный контрольный список, чтобы убедиться, что вы соблюдали другие методы безопасного сна, например, укладывая их спать на спину.
Все еще беременна? Попробуйте попробовать пеленать куклу или мягкую игрушку. У вас также может быть возможность отточить свои способности при рождении и уроки новорожденных, предлагаемые в больницах или через воспитателей по родам в вашем районе. Обратитесь к своему врачу за информацией о ближайших классах.
.jpg)
