Понимание арахибутирофобии: боязнь прилипания арахисового масла к крыше рта

Если вы дважды подумаете, прежде чем укусить PB&J, вы не одиноки. У этого есть название: арахибутирофобия.

Арахибутирофобия, происходящая от греческих слов «арахи» для «арахисового масла» и «бутир» для масла и «фобия» из-за страха, это боязнь подавиться арахисовым маслом. В частности, это относится к страху, что арахисовое масло прилипнет к нёбу.

Эта фобия встречается редко и считается «простой» (в отличие от сложной) категории фобий.

Статистические шансы того, что взрослый подавится арахисовым маслом, чрезвычайно низки, и большинство людей с этой фобией это понимают. Однако знание шансов не может остановить проявление симптомов фобии.

Каковы симптомы арахибутирофобии?

Симптомы арахибутирофобии различаются от человека к человеку, и не каждый испытывает все симптомы.

Общие симптомы арахибутирофобии

• неконтролируемое беспокойство, когда есть шанс, что вы столкнетесь с арахисовым маслом
• сильная реакция полета или полета, когда вы находитесь в ситуации, когда арахисовое масло подается или находится рядом с вами
• учащенное сердцебиение, тошнота, потливость или тремор при воздействии арахисового масла
• осознание того, что ваши мысли о подавлении арахисовым маслом могут быть необоснованными, но вы чувствуете себя беспомощным, чтобы изменить свою реакцию

Некоторые люди с этой фобией могут есть продукты с арахисовым маслом в качестве ингредиента, а некоторые нет.

Арахибутирофобия может вызвать симптомы беспокойства, которые могут включать затруднение глотания. Это означает, что арахисовое масло - или любое другое вещество с аналогичной текстурой - может стать еще труднее проглотить, когда возникнет ваша фобия.

Если даже мысль об арахисовом масле заставляет вас чувствовать, что вы не можете глотать, знайте, что вы не представляете себе этот физический симптом.

Что вызывает арахибутирофобию?

Причины фобий могут быть сложными, и их трудно выявить. Если вы всю жизнь боялись подавиться арахисовым маслом, в игру могут играть генетические факторы и факторы окружающей среды.

Вы также можете определить период времени, когда у вас проявились симптомы фобии, и почувствовать, что ваша фобия связана с чем-то, свидетелем которого вы стали, или с чем-то, чему вы научились.

Возможно, вы видели человека, у которого была серьезная аллергическая реакция, когда он пытался проглотить арахисовое масло или чувствовал, что вы задыхаетесь, когда ели арахисовое масло в детстве.

Арахибутирофобия может быть вызвана более общим страхом удушья (псевдодисфагия). Считается, что большинство опасений удушья возникает после личного опыта подавления пищей. У женщин риск этой фобии несколько выше, чем у мужчин.

Как диагностируется арахибутирофобия?

Не существует официального теста или диагностического инструмента для выявления арахибутирофобии. Если у вас появились симптомы, поговорите со своим врачом или квалифицированным психиатром о своем страхе.

Консультант может поговорить с вами и определить, соответствуют ли ваши симптомы критериям фобии, а также может помочь вам составить план лечения.

Как лечить арахибутирофобию?

Для лечения вашего страха подавиться арахисовым маслом можно использовать несколько подходов. Общие методы лечения включают:

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия - это тип разговорной терапии, который включает в себя обсуждение ваших страхов и других эмоций, связанных с арахисовым маслом, в данном случае с психиатром. Затем вы работаете вместе, чтобы уменьшить негативные мысли и страх.

Экспозиционная терапия

Эксперты сходятся во мнении, что экспозиционная терапия или систематическая десенсибилизация - наиболее эффективный способ лечения простых фобий, таких как арахибутирофобия. Экспозиционная терапия направлена ​​на то, чтобы помочь вашему мозгу перестать полагаться на механизмы совладания со страхом, а не на поиск первопричины вашей фобии.

Постепенное, повторяющееся воздействие того, что вызывает у вас страх, является ключом к экспозиционной терапии. При арахибутирофобии это может включать в себя просмотр фотографий людей, которые безопасно едят арахисовое масло, и введение в свой рацион ингредиентов, содержащих следы арахисового масла.

Поскольку вы не необходимость Чтобы съесть арахисовое масло, эта терапия будет направлена ​​на устранение симптомов беспокойства, а не на принуждение вас есть что-то.

Рецепт лекарства

Лекарства могут помочь в лечении симптомов фобии, пока вы работаете над своим беспокойством и страхом. Бета-блокаторы (которые контролируют адреналин) и седативные средства (которые могут минимизировать такие симптомы, как тремор и тревожность) могут быть назначены для лечения фобий.

Медицинские работники могут не решаться назначать седативные средства при фобиях, потому что вероятность успеха других методов лечения, таких как экспозиционная терапия, высока, а лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать привыкание.

ГДЕ НАЙТИ ПОМОЩЬ ФОБИАМ

Если вы страдаете какой-либо фобией, знайте, что вы не одиноки. По данным Национального института психического здоровья, более 12 процентов людей будут испытывать какую-либо фобию в течение своей жизни.

• Узнайте о том, как получить помощь в лечении от Американской ассоциации тревоги и депрессии. В этой организации также есть Справочник по поиску терапевта.
• Позвоните на горячую линию национальной службы по вопросам наркозависимости и психического здоровья: 800-662-HELP.
• Если у вас возникли мысли о самоповреждении или самоубийстве, вы можете в любое время позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK.

Суть

Чтобы быть здоровым, не нужно арахисовое масло. Но это отличный источник белка, и он входит в состав многих блюд и десертов.

Управление симптомами арахибутирофобии может заключаться не столько в том, чтобы дойти до точки, когда вы можете есть арахисовое масло, а в том, чтобы избежать панической реакции «бей или беги», которую вызывает окружающее. При длительной экспозиционной терапии ваши шансы уменьшить симптомы без лекарств высоки.

Если у вас есть симптомы фобии, которые влияют на вашу жизнь, поговорите со своим терапевтом или психиатром.