Когда вы думаете о коровьем молоке и детской смеси, может показаться, что у них много общего. И это правда: они оба (как правило) на основе молока, обогащенные, богатые питательными веществами напитки.
Таким образом, нет ни одного волшебного дня, когда ваш ребенок проснется, готовый совершить прыжок с молочной смеси на простое коровье молоко - и для большинства детей, вероятно, не будет момента, когда они бросят бутылочку в сторону. чашка. Тем не менее, есть несколько основных рекомендаций, когда следует переходить на цельное молоко.
В общем, эксперты рекомендуют отлучать ребенка от смеси и переходить на жирное молочное молоко примерно в 12-месячном возрасте. Однако, как и большинство стандартов воспитания детей, этот не обязательно высечен на камне и может иметь определенные исключения.
Вот посмотрите, когда и как заставить вашего маленького мувина (ага, мы туда ходили) доить.
Когда прекратить молочную смесь и начать молоко
Американская академия педиатрии (AAP) и Американская академия семейных врачей рекомендуют в год от 12 до 24 месяцев получать от 16 до 24 унций цельного молока в день. До этого вам, вероятно, не нравилось давать своему малышу молочное молоко - и не зря.
Примерно до 1 года почки младенцев просто недостаточно сильны, чтобы справиться с нагрузкой, которую бросает на них коровье молоко. «Коровье молоко содержит большое количество белка и минералов, таких как натрий, с которыми трудно переваривать почки незрелого ребенка», - говорит Яффи Львова, RDN из Baby Bloom Nutrition.
Однако - даже если в теле вашего ребенка нет перехода от «неготового» к «готовому» - примерно к 12 месяцам его система становится достаточно хорошо развитой, чтобы переваривать обычное молоко. «К этому моменту почки достаточно созрели, чтобы перерабатывать коровье молоко эффективно и без вреда для здоровья», - говорит Львова.
Кроме того, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, напитки могут сыграть в его рационе другую роль. Если раньше ваш ребенок зависел от жидкой смеси или грудного молока для удовлетворения своих потребностей в питании, теперь он может полагаться на твердую пищу для выполнения этой работы. Напитки становятся дополнительными, как и для взрослых.
Исключения из-за особых обстоятельств
Конечно, могут быть особые обстоятельства, когда ваш ребенок еще не совсем готов начать давать коровье молоко в возрасте 1 года. Ваш педиатр может посоветовать вам временно воздержаться от употребления, если у вашего ребенка есть заболевания почек, железодефицитная анемия или задержка в развитии.
Вам также могут посоветовать давать ребенку 2-процентное молоко (а не цельное), если у вас есть семейная история ожирения, сердечных заболеваний или высокого кровяного давления. Но не делайте этого без рекомендаций врача - большинству младенцев обязательно нужно пить цельное молоко.
Кроме того, если вы кормите грудью, введение коровьего молока не означает, что вам нужно прекратить кормление грудью.
«Если мать заинтересована в продолжении грудного вскармливания или в кормлении 12-месячного ребенка сцеженным грудным молоком вместо перехода на коровье молоко, это тоже вариант», - говорит Львова. Просто считайте это еще одним полезным дополнительным напитком для вашего растущего ребенка.
Как перейти на цельное молоко
А теперь вопрос на миллион долларов: как именно вы переходите от одного сливочного напитка к другому?
К счастью, вам не нужно украдкой вынимать любимую бутылочку ребенка в тот момент, когда он задувает свечу на своем первом праздничном торте. Вместо этого вы можете предпочесть переходить с молочной смеси на молоко несколько постепенно, особенно с учетом того, что пищеварительному тракту некоторых детей требуется немного времени, чтобы привыкнуть к постоянному потреблению коровьего молока.
«В случаях, когда у ребенка наблюдается расстройство желудка или запор, смешивание грудного молока или смеси с коровьим молоком может сгладить переход», - говорит Львова. «Я рекомендую начать с 3/4 бутылки или стакана грудного молока или смеси и 1/4 бутылки или стакана коровьего молока в течение нескольких дней, затем увеличить до 50 процентов молока в течение нескольких дней, 75 процентов молока в течение нескольких дней и, наконец, дать ребенок - это 100% коровье молоко ».
Согласно AAP, младенцы от 12 до 24 месяцев должны получать от 16 до 24 унций цельного молока каждый день. Можно разбить его на несколько чашек или бутылок в течение дня, но может быть проще и удобнее просто предложить две или три порции по 8 унций во время еды.
Цельное молоко так же питательно, как смесь?
Несмотря на очевидное сходство, смесь и коровье молоко имеют заметные различия в питании. Молочное молоко содержит больше белка и определенных минералов, чем молочные смеси. С другой стороны, смесь обогащена железом и витамином С в количествах, подходящих для младенцев.
Однако теперь, когда ваш ребенок ест твердую пищу, его диета может восполнить любые пробелы в питании, оставшиеся после перехода с смеси.
На данный момент и смесь, и молоко являются лишь частью общего здорового питания ребенка, которое теперь может включать фрукты, овощи, цельнозерновые, мясо, бобовые и дополнительные молочные продукты, помимо молока.
Что, если я хочу перейти на что-то другое, кроме коровьего молока?
Если вы знаете, что у вашего ребенка аллергия на молоко, вы, возможно, задаетесь вопросом, что делать, когда пришло время попрощаться с молочными смесями. Традиционно соевое молоко было приемлемой заменой молоку в этом возрасте из-за сопоставимого содержания белка.
Однако в наши дни множество альтернативных видов молока на полках продуктовых магазинов может затруднить принятие решения о том, какое молоко дать вашему ребенку - и не все они созданы равными.
Многие альтернативные виды молока, такие как рисовое молоко и овсяное молоко, содержат добавленный сахар и не могут сравниться с содержанием белка в молочных продуктах или сое. Кроме того, они не часто обогащаются теми же дополнительными питательными веществами, которые содержатся в коровьем молоке. И многие из них гораздо менее калорийны, чем соя или молочные продукты - возможно, это благо для взрослых, но не обязательно то, что нужно растущему ребенку.
Если коровье молоко не подходит для вашего ребенка, несладкое соевое молоко - хороший выбор, но посоветуйтесь со своим педиатром о лучшей альтернативе.
Другие напитки, которые ваш малыш может пить после того, как ему исполнится 1 год
Теперь, когда у вашего ребенка больше самостоятельности - и в его словарном запасе появилось несколько новых слов - вполне вероятно, что вскоре он будет просить другие напитки, кроме молока.
Так можете ли вы иногда уступать просьбам о соке или глотке газировки? Лучше не делать этого.
«Сок можно использовать в лечебных целях для лечения запора, что часто вызывает беспокойство в это время, когда ребенок адаптируется к коровьему молоку», - говорит Львова. Кроме этого, откажитесь от сладких напитков. «Сок для удовольствия или увлажнения не рекомендуется из-за содержания в нем сахара при отсутствии других питательных веществ».
AAP соглашается, говоря, что «лучший выбор напитков действительно прост: простая вода и молоко».
Суть
Точно так же, как - по вашему скромному мнению - ни у кого нет более симпатичных ямочек или более неотразимой улыбки, чем у вашего малыша, ни один ребенок не может сравниться с вашим с точки зрения развития.
Возможно, есть причины отложить перевод вашего ребенка на цельное молоко, но большинство детей будут готовы к переходу в 12 месяцев.
Упростите переход с помощью смеси смеси и молока в течение пары недель и поговорите со своим педиатром, если у вас есть вопросы или опасения.
